Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
Шрифт:
Все это больше чем то, на что я рассчитывал.
Спасибо вам большое.
А. Ю.
На занятия я пришла с целью найти в себе гармоничное состояние, жить с ним, дружить с собой, быть целостной личностью, любить и уважать себя.
На процессах я смогла получить несколько минут такого состояния, причем назвала пережитые эмоции не сразу, мысль о том, что я как раз таки испытала состояние гармонии, пришло позже. А на следующем занятии, на процессе, очень четко почувствовала себя очень цельной и сильной личностью. Что было очень и очень приятно.
Состояние
Ц. О.
Никогда прежде мне не приходилось бывать на психологических тренингах. Но представление о них сложилось (видимо, по эпизодам из зарубежных фильмов про психоаналитиков), как о большом формализованном занудстве…
Но совсем не так оказалось здесь, на тренинге по СД. Мне было очень интересно и подарков – целая корзина (эффективных и простых инструментов, чтобы понять себя лучше, стать чуточку счастливее…)
Раньше я пребывала (говоря «в крупную клеточку») в «бинарном» состоянии:
• борьба с собой и миром (с одной стороны);
• отдых в медитации, набор энергии и т. д. (с другой стороны).
При этом я не понимала, где та щель, через которую несанкционированно утекает энергия (как газ на Украине). Оказалось, что «щель» – это противопоставление себя миру, поддержание иллюзии отдельности, конфликтность матриц… Для меня это важно.
Произошла коррекция моей модели мировосприятия (как я надеюсь), смена модели «либо-либо» на модель «и-и», ну это просто бальзам на израненную и растерзанную душу… За это отдельное спасибо.
Совершенно отчетливо ощущается психологическая и эмоциональная разгрузка…
Однажды к нам в гости приехал старинный друг мужа вместе со своей собакой колли. Мы пошли гулять в лесопарк. Колли отбежала к кустику и смотрит вопросительно на хозяина, а тот говорит псу: «Можно». И только тогда колли поднял лапу и облегчился… Я просто «отпала» от такого взаимопонимания. Вот так и я сняла тяжелый рюкзак с камнями со сгорбленной спины, когда сказала «можно снять с себя ответственность за все»… Стало значительно легче… Спасибо. Еще одна коррекция моей модели взаимодействия с окружающим миром – возможность смены категорий НАДО на ХОЧУ… просто опрокинула и оглушила. Эту матрицу НАДО вряд ли удастся растворить. Всю жизнь так воспитывали в семье, так долбало государство, так 23 года работала в «закрытых ящиках» системы АН, так что перестроиться на воздушное ХОЧУ трудно.
Понимание своих стереотипов восприятия, мышления, поведения…
Нет навыков скрупулезно и последовательно простраивать свою жизнь так, как хочется…
Собственно, не очень-то и понятно, а как хочется. Были мечты… которые все время откладывались на потом. В детстве очень хотелось собаку… А любимая бабушка, объясняя невозможность этого, уговаривала: «Вот вырастешь, выучишься, окончишь институт, выйдешь замуж, получишь квартиру, вот тогда и заводи…»
Ощущение жизни, отложенной на потом, ощущение жизни в стиле «вокзальной суеты» (бестолково и наспех).
Сам процесс Свободного Дыхания позволяет быстро набрать энергию, отпустив свои внутренние
Большая помощь – связанное дыхание. Оно позволяет мне эмоционально не включаться в ситуацию, и это здорово разгружает…
…Раньше я расценивала ваш тренинг как «тренинг обучения счастью». Но теперь… у меня повысилась оценка восприятия тренинга по СД, теперь расцениваю вашу деятельность как Подвижничество… Потому что (и здесь голосом кота Матроскина) счастливый человек – это хороший человек, а если хороших людей будет больше…
В общем, СПАСИБО!
Б. И.
Есть ощущение Пути, перспективы, и в моих руках достаточно инструментов, чтобы двигаться дальше.
Стали понятны способы работы с бесконечно повторяющимися «кругами» моей жизни. Безысходность, невозможность ничего изменить исчезли, появилась готовность к действию. Это поле можно пахать и пахать!
Я чувствую, где внутри меня живет состояние определенности, устойчивости, достоинства, защищенности, и это позволяет более расслабленно, спокойно относиться к изменениям внешнего мира и меня самой. Отношение к этой изменчивости сменилось с «опять насыпалось проблем – придется разгребать» на «мир приносит разнообразие в мою жизнь, делает ее интересней, позволяет получать новый опыт».
Теперь я знаю, что могу опереться на различные типы дыхания в сложных для меня ситуациях. Да и сами подобные ситуации я сейчас рассматриваю как пространство для исследования собственных возможностей и закономерностей мира. Стало интересно пробовать свои силы.
Я могу более открыто воспринимать других людей, нет необходимости отгораживаться. Не так страшно обретать новых. И можно бесконечно открывать неизвестные качества у старых знакомых…
…Изменилось отношение к физической боли. Раньше я считала ее просто помехой в выполнении моих планов или обязанностей. Теперь я уважаю ее право на существование, принимаю возможность возникновения боли как часть жизни. Чувствую, что порой боль может являться индикатором переживаний, которые я сама от себя прячу.
Интересно продолжить осваивать конструктивную инь. Полученный опыт – многообещающий!
Г. Л.
Курс «Свободного Дыхания» открыл для меня двери в новое прекрасное будущее и настоящее. Возможность получать удовольствие и радость не только от каких-то суперзначимых событий, но и от повседневной жизни!
Появилось море энергии! Стали меняться отношения с некоторыми людьми. Я стала ближе к себе. Больше прислушиваться к собственным желаниям. У меня появился друг, который всегда рядом, потому что живет внутри меня!
Еще в моей внутренней квартире начался ремонт с увеличением жилой площади и значительным улучшением качественных условий.
Спасибо вам за то, что смогли приоткрыть дверь в этот чудесный мир.
КВА!!!
Р. Н.
Одной из целей курса было понять, насколько я в ладу с собой, насколько я себя знаю и насколько я воображаемая (представляемая) соответствую себе реальной. Соответствую не очень хорошо. Я лучше, чем думаю о себе, у меня есть такие качества, о которых я и не подозревала.