Дыхательные практики
Шрифт:
Во все века существовали люди, профессионально занимающиеся лечением заболеваний и восстановлением здоровья других людей. Но если человек сам не заботится о сохранении своего здоровья, то даже самый опытный профессионал мало чем сможет помочь. Организм человека включит программу самоуничтожения. Человек должен бороться за свое здоровье, заботиться о нем — тогда и организм, идя ему навстречу, будет включать имеющиеся в нем системы самосохранения. Задача большинства упражнений — включить эти системы и поднять здоровье на уровень автоматического самосохранения. После восстановления здоровья упражнения делают периодически, только в профилактических целях для его поддержания на должном уровне. Также они помогут сохранить здоровье в экстремальных ситуациях, в период стихийных бедствий, при недостатке воды и пищи, при подъеме до максимума физических
Если человек плохо организует свой быт и работу, то многочисленные ежедневные заботы способны измотать даже самый здоровый организм. И в этом случае необходима поддержка в виде упражнений, дополнительного питания и отдыха. Легче всего начать с оздоровления легких.
Здоровые легкие способствуют долголетию и рождению здоровых детей, гармонии и пониманию в отношениях с окружающими людьми и счастливой семейной жизни. Уметь изменять свое дыхание очень важно еще и потому, что дыхательная система и легкие тесно связаны со всеми органами человека. От нормальной работы легких зависит нормальная работа почек, селезенки и желудка. Нарушение их работы может вызвать отек, одышку и диспепсию. Состояние легких сразу же отражается и на работе желудка. Два этих органа сильно взаимосвязаны. Расстройство работы легких может вызвать симптомы, похожие на расстройство работы желудка, и наоборот, утолщение стенок желудка может вызвать симптомы, похожие на воспаление легких. Если человек вынужден долго находиться в помещении с плохим воздухом (недостаток кислорода, мало отрицательно заряженных ионов, дурно пахнущий воздух и т. д.), то нормальная работа пищеварительной системы нарушается и возможна появление заболеваний желудочно-кишечного тракта. В первой стадии заболевания, чтобы восстановить здоровье, вполне достаточно находиться не менее 3 недель в местности с хорошим воздухом.
Ослабление работы легких может вызвать постоянную заложенность носа. В этом случае полезно периодически делать быстрый короткий вдох через нос и быстрый короткий выдох тоже через нос. Это поможет улучшить дыхание, позволит застоявшемуся воздуху выйти наружу, обновив тем самым энергию легких. Быстрые вдох и выдох не стоит выполнять часто, а между упражнениями надо придерживаться естественного дыхания. Опытные врачи Востока считают, что от нормального дыхания носом зависит не только хорошая работа легких, но здоровье кожи и красота волос, а нормальное дыхание через рот обеспечивает здоровье селезенки и мышц.
Нос и полость носа согревают, увлажняют и фильтруют воздух, идущий в легкие при вдохе. В полости носа расположены и рецепторы, распознающие запахи. В древности говорили, что нос — ветер, приводящий в движение воду. Сейчас можно сказать, что он помогает развить нашу душу. Развитию обоняния человека в наше время придается недостаточно внимания. А ведь известно, что, чем лучше человек распознает запахи, тем лучше сохраняется его здоровье и тем выше его безопасность. В мире практически все имеет свой более сильный или более слабый запах. Его ощущают все люди, но только одни хуже, а другие лучше. Некоторые чувствуют запахи только подсознательно, другие же осознанно различают их и используют это в своей жизни.
Хорошо развитое обоняние повышает безопасность. По запаху собеседника можно попытаться определить его душевное состояние и уж точно распознать места и предметы, представляющие повышенную опасность: промоины, подземные пожары, ядовитые растения. Испорченная еда имеет неприятный для человека запах. Таким образом, сам организм подает сигнал, что эта пища не принесет пользы.
То, что необходимо и полезно организму, в большинстве своем пахнет приятно. Многие запахи, всасываясь в кровь из легких, способны потрясающим образом влиять на человека. Например, установлено, что запах керосина нравится людям с малокровием (возникшим по определенной причине), они готовы наслаждаться им, как ароматом лучших духов. Проведенные исследования показали, что, попадая в легкие, а затем в кровь, он способствует восстановлению нормального кроветворения. Единственное условие: он не должен быть резким, дышать нужно по несколько минут в день и источник запаха должен находиться не ближе полуметра от человека.
Ароматы различных цветов также помогают организму стабилизировать свое состояние. Многие замечают, что любовь к определенным запахам непостоянна и в зависимости от состояния организма и настроения людские пристрастия могут меняться.
Если запах жилища неприятен, то это тоже неспроста. Обоняние
Раньше храмы и дома состоятельных людей строились с добавлением в раствор небольшого количества мускуса, ароматов различных смол и других пахучих веществ. Создавая в доме приятный запах, человек улучшает настроение, сохраняет здоровье и обретает гармонию с природой. Считается, что приятные запахи способствуют долголетию. Люди с хорошим обонянием более сексуальны, возможно, даже не осознавая этого, они выбирают себе супруга «по запаху», а их дети рождаются с хорошим здоровьем, более приспособленные к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Остроту обоняния можно улучшить тренировкой. Для этого нужно анализировать запахи на улице, дома и на прогулке.
Упражнение на анализ запахов
Вот упражнение, которое поможет вам в этом. Для начала запомните запах улицы. Придя домой, сядьте на стул, спину держите прямо. Расслабьте руки и положите их ближе к коленям, пальцы слегка разведите в стороны. Закройте глаза и попробуйте вспомнить запах улицы и ощутить его вновь. Подумайте, какие ощущения он у вас вызывает. Чем пахнет улица? Рыбой, готовящейся пищей, сыростью, свежей листвой или чем-либо другим? Если запах вызывает неприятные ассоциации, то попытайтесь определить, что именно в этом запахе не так? Выполняйте это упражнение не реже 3 раз в неделю. Для тренировки можно использовать запахи духов, цветов, озер, рек и т. п.
Опытный врач Томохико рассказывал мне, что он ставит диагноз заболевания, учитывая запах больного человека. Томохико сожалел, что ему недоступны все тонкости диагностики заболеваний по запаху. К сожалению, это умение, хорошо развитое в прежние века, не сохранилось полностью до наших дней. При передаче знания от мастера к ученику некоторые принципиальные моменты были утеряны, вполне вероятно, из-за недооценки их важности учениками.
ИЗМЕНЕНИЕ ЗАПАХА ЧЕЛОВЕКА
Запах здорового человека очень слабый, иногда с легкой примесью трав, свежести или моря. Местность, где живет человек, придает ему свой неповторимый аромат так же, как и традиционная еда. К запаху человека примешивается запах дома и запахи работы. Практически «срастаются» с человеком запахи таких профессий, как рыболов, кузнец, красильщик и т. п. Вопреки распространенному мнению частота мытья тела практически не влияет на его запах. Есть народности, у которых принято мыться всего 2 — 3 раза в жизни, но это, в принципе, ничего не меняет. Если запах тела становится резким, острым и неприятным, то в большинстве случаев надо проверить работу почек, потому что весьма вероятна возможность отравления организма в результате ухудшения их работы. Усилением запаха организм сигнализирует о перегрузках и болезнях.
Чаще всего неприятный запах появляется при бронхитах, заболеваниях легких, туберкулезе, насморке и простудах, диабете, заболеваниях печени, почек и желудочно-кишечной системы, нарушении обмена веществ.
Сильные эмоции, которыми человек не умеет управлять, также изменяют запах тела. Особенно сильно в этом плане влияют эмоции страха, депрессии, горя, гнева, злости и зависти. Если человек считает, что он живет в бедности, то и его тело тоже начинает пахнуть бедностью. Чаще всего появляется застойный, затхлый запах с едва уловимой примесью запаха плесени и истлевающих от времени тряпок и кожи. Если человек не справляется с нахлынувшими эмоциями, то это может ухудшить здоровье в полном соответствии с приобретенным запахом. Например, запах зависти приводит к ухудшению здоровья печени. Раньше на Востоке считалось, что для выбора здоровой жены надо понюхать ее пот, и чем слабее запах, тем лучше здоровье будущей матери. Маленькие дети прекрасно различают запах мамы, он их успокаивает.
Очень часто, но совершенно неосознанно по запаху выбирают супруга или супругу. Если человек меняет свой образ жизни, вводит в свой рацион новые продукты, то и его запах может резко измениться. Иногда новый запах может совершенно не нравиться мужу или жене. Из-за неприятия нового запаха начинаются разногласия, которые могут довести до расставания. Причина разрушения семьи останется тайной. Все будут говорить, что не сошлись характерами, а на самом деле — запахами. Иногда достаточно просто снова перейти на прежний рацион питания, и семейные неурядицы постепенно растворяются. Ведь все изменения надо вносить в жизнь постепенно, отслеживая их последствия, чтобы усилить полезное и ослабить вредное.