Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе
Шрифт:
Девушка настолько ограничила себя материально, что теперь испытывает дискомфорт. Чем больше у нас хлама (как физического, так и эмоционального), тем более недостойными мы себя чувствуем. Всех нас в той или иной мере сковывает ощущение собственной никчемности, от которого мы стремимся избавиться, чтобы раскрыться и стать собой.
Анджела считает, что недостойна полноценного комфорта, и потому отказывает себе в нем. Она прячется за духовными принципами, чтобы очутиться в бедности и сказать, что так и должно быть. Если она и бедна, то всего лишь потому, что сама выбрала этот путь. Она в состоянии контролировать свои потребности, поэтому не должна чувствовать
Духовность не требует строгого самоограничения. Принцип апариграхи призывает довольствоваться необходимым, чтобы за материей видеть истину. Он нужен вовсе не для того, чтобы мы чувствовали себя ничтожными и убогими. Он помогает заметить другие наши богатства – духовные.
В детстве Анджела стала жертвой жестокого обращения, и нет ничего удивительного в том, что человек, переживший подобные страдания, хочет казаться маленьким и неприметным. Анджеле нужно учиться демонстрировать широту своей души. Она имеет право на свою дышащую комнату и должна стремиться к ней.
Лорен помогает Анджеле избавиться от хлама
Анджела вытирает слезы. Несколько минут мы сидим молча. Я просто хочу быть рядом, когда она испытывает боль и страх.
Она поднимает глаза на сверкающую гирлянду, подвешенную над постелью. «Я использую ее как источник света, потому что все равно не куплю ту люстру, которая мне нравится». Выясняется, что ей вообще-то хотелось бы иметь люстру. И ковер. И кровать с изголовьем. Ей хочется комфорта и тепла.
Я даю Анджеле совет, к которому обычно не прибегаю в работе с жертвами захламления: потратить деньги на себя. Хлам Анджелы не похож на те коробки и горы одежды, за которые держатся некоторые люди. Она прячет внутри себя хлам в виде чувства неполноценности, что характерно для тех, кто в детстве подвергался жестокому обращению. Я советую Анджеле относиться к себе так, как ей хотелось бы, чтобы с ней обращались другие. Нельзя ждать, что вселенная принесет красоту и тепло, требующиеся Анджеле. Девушка сама должна исполнить свое желание.
Это пустое жилище – не дышащая комната. Здесь задыхаешься. Ее даже нельзя назвать пустой в прямом смысле слова – она забита страхом и страданием. Чтобы обрести истинную дышащую комнату, Анджеле необходимо добавить своему дому уюта. Ей нужно (и она заслуживает этого) такое место, где страхи ослабят хватку, где она по-настоящему расслабится.
Три недели спустя я случайно встретила Анджелу на концерте. Она едва сдерживала волнение:
– Лорен! Вы можете мной гордиться! Я купила люстру. И ковер. Комната теперь такая уютная и теплая. Жизнь меняется к лучшему. И самое приятное: я сама делаю все это.
Чудеса случаются, когда мы окружаем себя сочувствием и уютом. Когда позволяем себе создать дышащую комнату.
Шаг третий
Высвободите энергию
15
Десять принципов избавления от духовного хлама
Теперь, когда вы определили цели для каждой комнаты, настало время избавиться от хлама. Десять принципов созданы для того, чтобы холистически применять их в каждом аспекте жизни, а не только относительно своего жилища.
Каждый из них сопровождается четырьмя упражнениями, помогающими освободить от беспорядка душу, дом, отношения, социальные роли и обязательства. Как вам уже известно, хлам в одной сфере влияет на все остальные. Например, если у вас полная неразбериха в жизни,
Возможно, знакомясь с принципами, описанными далее, вы обнаружите, что некоторые отвечают вашим запросам больше других. Например, вам хотелось бы ощущать в жизни благодарность, и третий принцип – «Освобождайтесь от хлама с достоинством и благодарностью» – отзывается в вашем сердце. Мы рекомендуем выполнить все четыре упражнения в этом разделе, чтобы ощутить влияние принципа во всех сферах вашей жизни. Помните, что важно навести порядок на всех уровнях, и чем больше хлама вы отпустите, тем большую свободу почувствуете.
А теперь к делу.
16
Принцип первый. Не воюйте – избавляйтесь от хлама с сочувствием
Чаще всего, говоря о наведении порядка, мы используем глагол «воевать». Например: «В эти выходные буду воевать с беспорядком на письменном столе». Мы на подобное отвечаем: «Остановитесь! Не надо ни с чем воевать!»
Вы не ведете бой с хламом. Он вам не враг и не олицетворение зла. Он отнимает у вас столько энергии, сколько вы даете. Говоря, что собираемся воевать с беспорядком, мы признаём, что он могущественный и сильный и нам нужно приготовиться к бою. Но наш хлам властвует над нами ровно до той степени, до какой мы ему позволяем. Воспринимая его как сильного противника, мы изнуряем себя еще на старте.
Избавление от хлама не обязано быть схваткой. Под влиянием адреналина битвы мы не можем действовать грамотно и мыслить разумно. Мы теряем способности более высокого порядка: рассуждать логически и распознавать истинные эмоции. Приступая к столь значимой духовной работе, ни к чему проявлять беспощадность и бессердечие.
Стоит помнить, что тело вырабатывает адреналин под влиянием стресса. Адреналин вызывает всплеск энергии, которая может оказаться весьма продуктивной – до тех пор, пока она есть. Однако она быстро истощается, и после мы чувствуем себя вымотанными. Оценивая проделанную работу, мы думаем о том, как трудна она была и как мало мы сделали, потратив много сил.
Избавляясь от хлама, мы должны проявлять сочувствие – к себе и к нему. Лучше думать о нем не как о враге, а как о заблудившемся ребенке. Можно отнестись к хламу с деликатным участием («Как ты сюда попал?»), вежливой откровенностью («Тебе здесь не место») и, наконец, с твердым наставничеством («Давай выберемся отсюда и вернем тебя туда, где ты должен быть»).
Помните, что вам виднее. Вы ставите цель и решаете, достигнута ли она. Если вы намерены добиться своего, то должны взяться за наведение порядка с энергией, которой хватит надолго, чтобы без изнеможения возвращаться к делу снова и снова. Такая работа требует лучших ваших качеств, и, чтобы закончить ее, вам придется использовать созидательную энергию – сочувствие.