Дзен и искусство управления Сап-бордом

Матисон А. В.

2. Эффективность гребли

Хороший баланс обеспечивает стабильность при гребле. Это позволяет вам делать более мощные и эффективные гребки, что увеличивает скорость и контроль над доской. А без знаний правильного гребка трудно удержать равновесие и не упасть. Баланс помогает вам координировать движения рук и ног, что делает греблю более плавной и ритмичной. А ещё хороший баланс позволяет вам тратить меньше усилий

на поддержание устойчивости, что делает катание менее утомительным и более приятным.

3. Безопасность

Хороший баланс помогает вам сохранять устойчивость на доске, что снижает риск падений и травм. В условиях волн или течения хороший баланс позволяет вам сохранять контроль над доской и избегать падений, столкновений и других неприятных ситуаций. Хороший баланс помогает вам быстро адаптироваться к изменениям и реагировать на изменения условий, такие как волны или порывы ветра, а также встречного сап-борда чтобы не столкнуться.

4. Удовольствие и комфорт

Могу с уверенность сказать, что баланс – это основа наслаждения катанием на сап-борде. Когда с балансом все хорошо вы просто получаете удовольствие и растете. Поэтому к этому важному умению нужно отнестись серьёзно и уделить ему достаточно времени и внимания без спешки и злости на себя, если пока у вас не получается. Хороший баланс позволяет вам расслабиться и наслаждаться катанием, что снижает уровень стресса и увеличивает удовольствие от процесса. Устойчивость на доске делает катание более комфортным и приятным, что позволяет вам полностью сосредоточиться на окружающей природе и своих ощущениях, а для этого и отправляются в сторону горизонта.

5. Улучшение баланса

Только регулярные тренировки на сап-борде помогут вам развить чувство баланса и уверенность на доске. Очень поможет и практика на суше, выполняйте упражнения стояние на одной ноге и другие упражнения на баланс помогут вам улучшить устойчивость и координацию. Занятие йогой и пилатес, могут значительно улучшить ваши навыки по устойчивости.

Можно потренироваться на балансировочных платформах, тренажерах или аттракционах они тоже могут помочь вам развить чувство баланса и устойчивости.

В заключении подчеркну еще раз, что правильный баланс это в первую очередь правильная стойка и техника (быть с доской одним целым). Слегка согнутые колени помогают вам сохранять баланс и быстро

реагировать на изменения условий. Правильное распределение веса на доске является ключевым для хорошего баланса. Убедитесь, что ваш центр тяжести находится в центре доски (а вообще его надо почувствовать).

Знания о законе баланса, могут поддерживать в человеке здоровье. Он не будет впадать в крайности, соблюдая середину или баланс. Спокойно переносить испытания и чувство радости при получении или достижении желаемого. Он не останется голодным и не станет переедать. Будет чередовать в меру и труд и отдых. И его по всем правилам и законам ждет счастливая жизнь.

Баланс является ключевым элементом при катании на сап-борде. Он обеспечивает уверенность и контроль, делает греблю более эффективной, повышает безопасность и делает катание более приятным и комфортным. Только регулярные тренировки и упражнения на баланс помогут вам улучшить свои навыки и наслаждаться катанием на сап-борде в полной мере.

Секрет этого мира – баланс. У буддистов на эту тему есть хорошая притча.

Притча "Срединный путь" (2)

Во времена Будды жил принц и вся его жизнь была посвящена мирскому: строительству новых красивых зданий, праздникам, вину и женщинам. Но в конечном счете ничто из этого не приносило ему счастья. И он присоединился к Будде и впал в новую крайность. Он стал очень аскетичным монахом и истязал себя.

Как-то вечером Будда подошёл к нему и сказал:

– Шраван, я слышал, что ещё до посвящения ты был принцем и любил играть на ситаре. Ты был хорошим музыкантом. Поэтому я пришёл задать тебе вопрос. Что случится, если струны ослабить?

– Если струны ослабить, то никакой музыки не получится.

– А если струны очень сильно натянуть?

– Тогда тоже невозможно извлечь музыку. Натяжение струн должно быть средним – не ослабленным, но и не перетянутым, а в точности посередине. На ситаре легко играть, но только мастер может правильно настроить струны. Тут нужна золотая середина.

И Будда сказал:

– Именно это я и хотел сказать тебе, наблюдая за тобой в течение этих шести месяцев. Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда, когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине.

Конец ознакомительного фрагмента.