Дзюдо. Система и борьба: учебник
Шрифт:
• технические действия стоя;
• технические действия лежа;
• неклассические технические действия стоя;
• неклассические технические действия лежа;
• комбинации стоя и лежа.
3. Способствующие (вспомогательные технические действия), в состав которых входят:
• действия на улучшение устойчивости;
• действия в перемещениях;
• действия в захватах;
• действия в выведении из равновесия;
• действия в комбинировании техники;
• действия, способствующие реализации техники лежа;
• действия,
В нашей интерпретации действия борцов состоят из начальных, основных и вспомогательных.
По структуре настоящего учебника сопряженные действия представлены в 3-й главе (о биомеханических основах борьбы) и в начале 6-й главы (о начальных технических действиях). Взаимодействия представлены в 6-й главе.
Способствующие действия описаны в 7-й главе как вспомогательные технико-тактические действия.
8.2. Понятийный аппарат и основы использования вспомогательных упражнений дзюдоиста в рамках общей теории и методики спортивной борьбы
Следует остановиться на материале, представленном в главе 8.1, поскольку его безоговорочное принятие может сформировать неправильное представление обо всей методологии подготовки дзюдоиста.
Принятие блока упражнений на «взаимодействие» в том варианте, как он представлен в пособии Г. Пархомовича (1993), нацеливает тренера и борца на взаимодействие, как на согласованную совместную деятельность в то время, как весь смысл любого единоборства заключается в деятельности, реализуемой в условиях противоборства.
Таким образом, завершающими упражнениями в процессе всей подготовки дзюдоиста должны быть упражнения на противодействие (с различной формой и дозировкой меры сопротивления противника).
В предыдущих главах описаны перечень и комбинации использования начальных, основных и вспомогательных технических действий.
Без осуществления начальных технических действий невозможно начать борьбу (см. 3 и 4 главы).
Осуществление основных технических действий, как правило, свидетельствует о преимуществе одного из противников (глава 6).
Вспомогательные технические действия облегчают реализацию основных (оцениваемых) действий, технически обеспечивают тактику их использования (глава 7).
Однако в учебно-тренировочной практике термин «вспомогательные» используется в двух понятиях:
1. Вспомогательное техническое действие как непосредственное действие.
2. Вспомогательное упражнение как процесс использования различных технических действий и сопутствующих движений.
Кроме перечисленных технических действий, кроме упражнений в использовании специфических действий, приносящих спортивную победу
Следует внести ясность по поводу использования термина «упражнение».
Чтобы быть абсолютно точными, под термином упражнение целесообразно понимать многократное повторение какого-либо двигательного или умственного действия, направленного на прочное усвоение его координационной структуры, адекватность, скорость, силу, длительность его выполнения в ситуационных видах деятельности (в условиях меняющихся внешних условий).
Его не следует путать с термином «техническое действие», под которым понимается законченное произвольное (осмысленное) действие, направленное на выполнение перемещения своего тела (его части) или перемещения какого-либо предмета (другого тела или его части) для достижения поставленной цели (используется, как правило, в лексиконе учебно-тренировочной деятельности физкультурно-спортивной направленности).
Например, вспомогательное техническое действие облегчает проведение основного (оцениваемого) технического действия, а вспомогательное упражнение – это комплекс действий, обеспечивающий приобретение того или иного качества (способности) вспомогательного назначения для данного вида деятельности.
Упражнения в действиях общеразвивающего характера предназначены для развития физических качеств, косвенно обеспечивающих реализацию специфических движений, увеличение физических качеств общего характера и овладение общепринятым набором умений широкого спектра (бег, плавание, игры, общая гимнастика, включая преодоление препятствий и т. д.).
Упражнения в действиях подготовительного характера предназначены для подготовки всех систем организма к большим специфическим нагрузкам предстоящего учебно-тренировочного характера, которые, как правило, используются в подготовительной части урока (см. гл. 11).
Упражнения в действиях подводящего характера предназначены для постепенного, поэлементного подведения сенсомоторной системы организма к овладению специфическими действиями в сложных условиях реальной специфической спортивной деятельности (табл. 8.2.1).
Таблица 8.2.1 Состав упражнений*, используемых в качестве тренировочного средства подготовки борцов
Обычно те упражнения, которые применяются с целью овладеть навыками борьбы или усовершенствовать эти навыки, считаются специальными, а упражнения из других видов спорта (легкой атлетики, спортивных игр, тяжелой атлетики, плавания и др.) относятся к общеразвивающим.
* – В данном случае термин «упражнение» используется как многократное повторение какого-либо действия.