Дзюдо. Система и борьба: учебник
Шрифт:
Рис. 7.3.2. Оптимальные броски и их направления при собственном согнутом положении
Д. Оба борца в согнутой стойке. Уровень плечевой оси равный. Тазовые пояса удалены вдвое по сравнению с предыдущими случаями. Ноги удалены втрое по сравнению с прямостоящим положением. Проекция ОЦТ каждого смещена вперед, и оба борца опираются друг на друга. В редких случаях при низкой стойке (ноги согнуты и стопы выдвинуты вперед) стойка очень неустойчивая и любой из борцов может быть обыкновенным осаживанием
Захваты необходимо приобретать на ближней дистанции. Броски целесообразно проводить с подведением своего центра тяжести под проекцию центра тяжести противника. К ним относятся: из бросков типа «с» – развороты с отбивом, вращения поперечные и продольные; из бросков типа «а» – провороты выходом, отвороты подножкой с колена, провороты отбивом, уходом. Из бросков типа «d» можно проводить скрестные запрокидывания и запрокидывания заходом (выдергиванием) (рис. 7.3.3).
Рис. 7.3.3. Предпочтительные броски и их направления при взаимной согнутой стойке
7.3.2. Использование кинематических ситуаций
Кинематические условия взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость
Во всех видах спортивной борьбы взаимная фронтальная стойка не используется. В видах борьбы с использованием одежды это тем более нецелесообразно. Поэтому в борьбе при входе в контакт изначально формируется асимметричная стойка.
При формировании взаимной асимметричной стойки в проекции на сагиттальную плоскость плечевые оси и воображаемые линии между стопами каждого борца располагаются таким образом, что предопределяют различия траекторий движения атакующего при выходе на старт броска. Для бросков одного типа углы необходимых разворотов плечевой оси и расстояния для выхода на старт броска выгодны, а для бросков другого типа неудобны. В результате этого появляется возможность алгоритмировать направления предпочтительных атак в четыре технико-тактические направления даже в условиях стандартных захватов на средней дистанции (рис. 7.3.4, 7.3.5).
Рис. 7.3.4. Четырехнаправленный арсенал бросков в условиях одноименной взаимной стойки с использованием стандартного захвата за отворот и рукав
Кинематические условия, обусловленные различием в длине и пропорциях тела
Поскольку проблема зависимости техники выполнения приемов борьбы весьма объемна и требует отдельного, более широкого освещения, чем в остальных смежных параграфах, она будет раскрыта в главе 10.6, касающейся этапа базовой технико-тактической подготовки (СС-1).
Рис. 7.3.5. Четырехнаправленный арсенал бросков в условиях разноименной взаимной стойки с использованием стандартного захвата за отворот и рукав
Использование динамических ситуаций
Противник, передвигаясь вперед или назад, придает своему телу инерцию движения, что равносильно приложению к нему усилия. Дополнительное воздействие в этом направлении обеспечивает проведение броска. На рисунке 7.3.6 приводится схема передвижения противника и предпочтительные атаки против
Противник может передвигаться в режиме выжидания и режиме раскачивания в целях создания усиливающегося маятникообразного раскачивания. В этом случае опытному борцу еще легче его опередить и бросить туда, куда он тянет. Борец, пытающийся «раскачать» соперника, или тянет на себя, или, в крайнем случае, раскачивает в стороны, поскольку передвигаться вперед опасно. Поэтому опытный борец не будет напирать на своего противника.
Как правило, борец, провоцирующий раскачивание своего противника, стоит в ярко выраженной асимметричной стойке, сосредоточив вес тела на дальней от противника ноге. Поэтому необходимо при своей индивидуализированной подготовке формировать соответствующий арсенал бросков на опережение.
Рис. 7.3.6. Направление проведения типов и групп приемов в сторону опорной или свободной ноги противника (*) в условиях его передвижения назад
* – Выставленный после каждого броска знак (+) означает, что бросок проводится в сторону опорной ноги, а (—) означает, что бросок проводится в сторону освободившейся ноги.
Для облегчения своей задачи по использованию ритма передвижения противника можно повиснуть на нем, несколько сковав его движения и заставив применять еще большие усилия.
При отшагивании противника сзади стоящей (опорной) ногой назад проводится выведение его из равновесия именно в эту сторону с атакой на эту опорную ногу. Возможна атака на ближнюю освобождающуюся ногу, но в сторону опорной ноги.
В тех случаях, когда дальняя нога ставится на опору, ближняя нога освобождается для перешагивания (подшагивания). В это момент можно проводить приемы, связанные с высеканием свободной ноги и сваливанием противника, но в сторону его атакуемой ноги.
7.4. Защита и ответные приемы, контрброски
Вторым уровнем технико-тактических действий является защита. Основное внимание в этом разделе будет обращено на защиту при борьбе стоя, поскольку именно в этом классификационном разделе техники имеет место скоротечная динамика происходящих событий, кроме этого, в разделе технических действий борьбы в партере и лежа (глава 6) действия нижнего уже являются защитой.
Для формирования системного представления о составе и функциях статической и динамической защиты в борьбе необходимо обращаться к классификационному блоку технико-тактических действий надраздела вспомогательных технических действий (схема 7.4.1).
Схема 7.4.1
Классификация защитных технико-тактических действий в спортивной борьбе по Ю. А. Шулике (Оптимизация базовой… 1985; Ю. А. Шулика, 1988)
Защитные действия
7.4.1. Статическая защита
К статической защите можно отнести такие разнонаправленные действия, как:
• упоры руками, ногой, туловищем в руку, туловище, ногу противника;