Еда без мракобесия. Съедобный научпоп
Шрифт:
Многие слышали про бананы в «газовой камере», но далеко не все знают, что это такое. Чтобы бананы могли попасть к нам домой из далекого Эквадора, да еще и в самом лучшем виде, их собирают совсем зелеными. Далее бананы моют, сортируют и грузят на рефрижераторные суда в специальных коробках. Плывут бананы в нашу страну около месяца при температуре 13–13,5 °C. Эти заморские плоды очень чувствительны к температуре, и если условия для них будут недостаточно комфортными, они успеют испортиться еще до того, как достигнут берега.
Так как приплывают бананы зелеными, после транспортировки нужно помочь им дозреть. И делается это насильственным
На самом деле всё это совсем не страшно: бананы дозревают под воздействием своего родного газа, почти как в природе. И для человека данный процесс не представляет никакой опасности. Но зато мы можем лакомиться любимыми плодами в любое время года.
Я, кстати, люблю зеленоватые бананы, а очень спелые обычно отправляю в выпечку.
Глава 2
Дополнительные ингредиенты
? Зачем нужны «Ешки»
? Чистая этикетка – та еще нечисть
? Глутамат натрия: а как же презумпция невиновности?
? Загадочный пятый вкус
? Ода консервантам
? «Ешки» на моей кухне
? Зачем колбасе фосфаты и нитриты
Зачем нужны «Ешки»
«Пусть еда – это сплошная химия. Но люди добавляют в продукты еще всякие „Ешки“: консерванты, стабилизаторы и красители. Это не может быть безопасным!»
Сейчас многие люди внимательно вчитываются в составы продуктов. Усмотрев непонятные слова, кое-кто откладывает товар в сторонку. Пищевые добавки настораживают, но их используют вовсе не для того, чтобы навредить потребителям. Основная цель этих ингредиентов – сделать продукт стабильным и безопасным. Каждому из нас хочется покупать вкусную, ароматную и красивую на вид еду, не так ли? Пищевые добавки играют в этом деле далеко не последнюю роль.
По определению ВОЗ, пищевые добавки – это вещества, добавляемые в продукты питания для повышения их безопасности, длительности их хранения, сохранения или улучшения их вкуса, консистенции или внешнего вида
Эмульгаторы смешивают то, что в обычной жизни не смешивается, – например, воду и масло. Без этих товарищей некоторые продукты попросту расслоились бы. Загустители и стабилизаторы придают продуктам необходимую консистенцию, а также помогают еде как можно дольше не терять аппетитный вид. Консерванты препятствуют размножению микроорганизмов – никто же не хочет столкнуться, например, с ботулизмом.
Пищевые добавки – это вовсе не изобретение современности: еще наши далекие предки стремились улучшить вкус пищи и напитков, используя соль, сахар, уксус или двуокись серы. Но что такое сахар и соль, знают все, ими не удивишь. А за Е300 или Е440 явно прячется что-то опасное! Однако это всего лишь аскорбиновая кислота, которую многие принимают во время простуды, и такой весь из себя натуральный пектин.
Или еще один пример – Е330, или лимонная кислота. Почему лимонная
Зачем вместо нормальных слов используют «Ешки»? Места на упаковках не так много, чтобы расписывать все названия полностью, поэтому их заменяют короткими обозначениями. Только и всего!
Классификация пищевых добавок
Е100–182 – красители, придающие продукту приятный цвет
Е200–299 – консерванты, продлевающие срок годности продукта
Е300–399 – антиоксиданты, которые замедляют окисление продукта
Е400–499 – стабилизаторы, сохраняющие консистенцию продукта и загустители
Е500–599 – эмульгаторы, придающие продукту однородную консистенцию
Е600–699 – усилители вкуса и аромата
Всякого рода «специалисты», пользуясь неосведомленностью потребителей, стали рассказывать байки об опасности пищевых добавок и даже составлять таблицы «вредных „Ешек“». На самом деле трехзначный индекс Е присваивают тем веществам, которые неоднократно прошли проверку на безопасность. Исследования проводят серьезные организации, а не кто-то в подвале на коленках. Такими важными делами, как оценки риска пищевых добавок, занимается объединенный экспертный комитет ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA). А эксперты международной комиссии «Кодекс Алиментариус» определяют максимально допустимое содержание добавок в продуктах питания и напитках. Кстати, ввести новую пищевую добавку в список разрешенных крайне сложно, иногда на это уходит много лет.
«Кодекс Алиментариус» представляет собой свод стандартов на пищевые продукты, принятых на международном уровне и представленных в едином формате
Конечно, если пищевые добавки потреблять в чистом виде вместо завтрака или ужина, то можно и отравиться. Но производитель использует их в соответствии с нормами, сыпать сверх меры никто ничего не будет: во-первых, получится невкусно, а во-вторых, слишком накладно, ведь добавки – удовольствие недешевое. Производители не дураки, чтобы разбрасываться деньгами. Допустим, если добавка отлично работает при введении ее в количестве 0,5 %, то какой смысл добавлять больше? Да и под статью никто не хочет попасть. Даже если на предприятии случайно добавят двойную дозу какой-то «Ешки» (что очень маловероятно), то продукт не превратится в яд. И вот почему.
Прежде чем дать добро той или иной добавке, ее исследуют на мышах и определяют безопасную норму потребления (NOAEL). Но между подопытными животными и людьми есть существенные различия, поэтому NOAEL на всякий случай делят на 100, получая допустимое суточное потребление (ADI). Как видите, ADI рассчитывают с таким большим запасом, что это количество можно есть каждый день, не опасаясь за здоровье.
Когда мы читаем о том, что определенная добавка поражает мозг, почки, печень, а заодно превращает всех в зомби, то это значит лишь одно: мышкам скормили экстремальное количество вещества. Даже у чистой воды есть смертельная доза.