Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»
Шрифт:
Таких проходов также надо сделать по три на каждое ощущение.
Упражнение № 9. «Орошение бутона печени», или «Царство забот и печали» (рис. 45).
Показания: заболевания печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, нейродермиты, псориаз, витилиго.
Основное упражнение
Начинаем с внутренней поверхности правой стопы (захватывая лишь большой палец), поднимаемся вверх по середине передней и внутренней поверхности ноги, переходим на паховую область, затем на
Вращаем ощущение по часовой стрелке, не захватывая центр живота (рис. 45а), после чего – аналогично и симметрично – спускаемся по левой ноге к внутренней поверхности стопы. Это один проход.
Затем вновь переходим на правую стопу (1-й вариант) или возвращаемся тем же путем (2-й вариант). Таких проходов делаем по три с каждым ощущением.
Дополнительное упражнение
При достаточно выраженных заболеваниях печени и желчного пузыря для усиления эффекта после описанного основного упражнения следует выполнить еще одно – «Врата света к дому печали» (рис. 45б).
Рис 45. Упражнение 9. «Орошение бутона печени», или «Царство забот и печали»
На спине в области, помеченной на рисунке цифрой (1), концентрируем ощущение, добиваясь его яркости. Кстати, эта область также называется «Врата света к дому печали».
В древности считали, что там остаются все печали, которые попадают в душу.
После этого проходим вперед (в глубину) и назад («протирка»). Таких проходов делаем два. Затем из области (2) спереди (рис. 45в) поднимаемся в подключичную область (3), и, сделав там небольшую остановку, уходим вниз, в зону (4). Затем снова повторяем это, то есть делаем по два таких прохода с обеих сторон – справа и слева, каждый раз останавливаясь в области (3).
Упражнение 10. «Бутон двойняшек» (рис. 46)
Показания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта, дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих протоков, некалькулезный холецистит и др., нервно-психические расстройства, эпилепсия, поражения центральной нервной системы различного генеза, вестибулопатии, невралгия тройничного нерва, невралгические проявления остеохондроза позвоночника и суставов различной локализации, заболевания легких – бронхиальная астма и др.
Рис. 46. Упражнение 10. «Бутон двойняшек»
Начинаем с наружной поверхности правой стопы, захватывая все пальцы, кроме большого.
Поднимаемся по наружной поверхности ноги, переходим на заднюю поверхность бедра и оттуда к копчику (4) (рис. 46б), там усиливаем ощущение до максимума и идем вперед (насквозь), переходя на переднюю поверхность в область (1) – «Дом старой девы».
Вот как об этом сказано в древнем Каноне: «Приходи в гости и согрей душевной теплотой дом старой девы. Если она держит за пазухой камень, сделай так, чтобы она выбросила его». То есть в (1) делается небольшая остановка (с максимальным усилением ощущения),
Затем идем вниз, насквозь на спину в область копчика (4), где усиливаем ощущение до максимума, проходим вперед насквозь; затем переходим на наружную поверхность левой ноги и следуем вниз – до наружной поверхности левой стопы, не захватывая только большой палец. Это один проход.
Далее вновь переходим на правую стопу и повторяем проход. Всего можно сделать по 2 прохода с каждым из ощущений.
По мере освоения этих упражнений (через 10–15 тренировок) проходы на каждое ощущение проводятся по одному разу.
Упражнения целенаправленных воздействий
Внимание! Из нижеперечисленных упражнений нужно выбрать одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.
Упражнение 1 (рис. 47)
Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности у женщин и мужчин.
Рис. 47. Упражнение 1
Показания: заболевания мочеполовой сферы (нарушение функции мочевыделения, цистит, цисталгия, импотенция, фригидность, нарушения менструального цикла), психоэмоциональные расстройства, вегетососудистая дистония, аллергические заболевания.
Начинаем с тепла. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5–10 проходов вглубь – назад, насквозь (2). Останавливаемся на 2–3 секунды в глубине, примерно в середине.
Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем его вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки.
Переходим не боковую поверхность правой ноги, усиливаем Т, держим его 2–3 секунды и затем переходим на эту же область на левой ноге (3).
Упражнение 1а. «Бутон райской лилии» (рис. 48) Последовательно вызываем ощущение (напоминаем, что начинаем обязательно с тепла) в лепестках, при этом помним, что эти ощущения не наружные, а возникают изнутри – спереди (лепестки 1, 2, 3) и сзади (лепестки 4, 5, 6). Проходим по два раза каждый лепесток (1–6). Затем переходим.
Рис. 48. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии»
Упражнение 1б. «Колокольчик над колыбелью» (рис. 49) В поясничной области (рис. 49а) концентрируем ощущение, доводя его до разумного максимума и удерживая около 8–10 секунд, затем перемещаем насквозь, вперед, в область мочевого пузыря (рис. 49б), где также удерживаем 8–10 секунд, сохраняя на том же уровне разумного максимума.