Экология вашего дома
Шрифт:
Планируя свои дела с учетом состояния готовности организма, можно с меньшими усилиями добиваться положительных результатов, работать в гармоничном жизненном ритме, который способствует сохранению вашего здоровья и долголетия.
Биологическое поле человека окружает его в виде кокона от середины голени до головы. Биополе является объективным показателем здоровья человека. Определять размеры биополя можно с помощью рамок или маятника. Здесь мы рассмотрим вопрос о диагностике биополей, которую можно провести собственными силами, предварительно проверив оператора и его экстрасенсорность (см. выше).
Лечение методом исправления биополя проводить без помощи специалиста нежелательно. Проще определять размер биополя с помощью рамок: для этого оператор с рамками в руках медленно отходит назад, медленно
Диагностирование проводят по поясам, начиная сверху. Интересно, что у человека утром биополе больше, затем оно подвергается сильному давлению, а иногда деформации при проезде человека в транспорте в час пик, а также от стрессов и общения с разными людьми (от общения с приятными вам людьми оно увеличивается, с неприятными – уменьшается). Как мы договорились, о лечении человека с деформированным биополем мы говорить не будем, а вот о возможности его увеличения собственными силами в семье или в кругу друзей можно сказать. Мать держит больного ребенка на руках, делясь с ним своим биополем, а иногда наоборот – здоровый ребенок может благоприятно повлиять на больных родителей. Недаром, лучшим средством от радикулита является «прогулка» ребенка по спине заболевшего родителя. Среди друзей для лечения одного из них полезно создать круг, сцепившись перекрещенными руками на уровне груди, причем правая рука располагается выше левой. То же можно делать в большой семье. Второй способ – поставить несколько человек рядом (и мужчин и женщин), провести у их ног черту (20 см от носков ботинок) и, обнимая их, пройти не переступая черты. Результаты можно проверить рамками (до и после опыта) и можно не сомневаться, что ослабленное биополе будет увеличиваться за счет биополей здоровых людей.
Каким образом можно увеличить биополе самому? Восточные традиции (йога) ставят следующие условия этического совершенствования (ни в коем случае не противоречащие правослвным догмам): ахистма – «неубийство», ненасилие; сатья – правдивость во всем; астея – неворовоство; апариграха – «ненакопительство» («неприятие даров»); брахмагарья – половое воздержание («небеспутство»); а также терпимость и уважение, доброта и милосердие, отсутствие тщеславия, высокомерия и гордыни. Это духовные правила нормальной жизни, а есть еще и несколько физических правил, которые, может быть, не все знают:
• слишком длительный сон укорачивает жизнь человека. Мужчине полезно спать 6 часов, женщине – 7 часов;
• правильное дыхание (дышать надо только носом): часто дышать неполезно, т. к. продолжительность жизни определяется не количеством лет, а количеством вдохов;
• регулярное соблюдение постов;
• промежуток во времени при приеме пищи не должен быть менее 3-х часов (интересно, что восточные мудрецы советуют принимать пищу желающим себе долголетия, – лицом на Восток, славы – лицом на Юг, здоровья – лицом на Запад, знаний – лицом на Север. Кстати, место расположения рабочего стола желательно определить так, чтобы человек сидел за ним лицом на Восток;
• для поддержания постоянного тонуса организма надо один-два раза в неделю нажимать пальцами на «точку бессмертия», которая находится на 8–9 см ниже коленной чашечки и наружу большой берцовой кости на 2,5–3 см. Эти точки одновременно на 2-х ногах надо массировать в течение 30 секунд. Особенно полезно это упражнение
В наше напряженное время каждому человеку, каждой семье необходимо принимать меры по борьбе со стрессами («все болезни от нервов, за небольшим исключением»).
Академик А. Савелов-Дерябин для лечения нервов рекомендует проводить психологическую зарядку. Для этого надо сосредоточиться, не отвлекаться, находиться в помещении с притушенным светом. На стену надо повесить большой лист белой бумаги (например, ватман форматом А4), на котором следует нарисовать темно-синий или темно-фиолетовый круг размером 15–20 см. Сесть надо на расстоянии до 2 метров. Уши можно заткнуть «бирушами» или ватой. Теперь вам надо себе внушить, что вы видите большое скопление людей, которые, как и вы, пробиваются от зла к добру. От их лица надо говорить следующее: «Мы хотим быть смелыми, сильными, терпеливыми, хотим быть здоровыми, можем быть здоровыми и будем здоровыми. С каждым днем нам будет становиться все лучше и лучше». Этот текст лучше запомнить наизусть. В этом тесте смелость – противовес страху, который является самой разрушительной эмоцией; спокойствие – это мобилизация защитных и восстановительных возможностей организма; терпение – необходимое условие любой деятельности. При проведении этого сеанса самовнушением следует пользоваться только теми словами, которые имеют положительный смысл (например, «смелость» нельзя заменять «бесстрашием»). После сеанса есть можно не раньше, чем через 20 минут. Эту психологическую зарядку предлагается проводить 3–4 раза в день по 15 минут, и у вас всегда все будет хорошо. Академик Савелов-Дерябин рекомендует также пользоваться фильтрованной водой даже для чистки зубов. Он рекомендует через день принимать травяную ванну из настоя душицы, зверобоя, золототысячника, сушеницы, тысячелистника, чабреца, чистотела, шалфея, крапивы, мать-и-мачехи, мяты, подорожника, пустырника, эвкалипта, корней валерианы, дягиля, одуванчика, календулы, липы, ромашки, почек березы и сосны. Исключить из этих трав можно только аллергены. Травы, (как минимум) их 14, смешиваются в равных количествах, заливаются тремя литрами крутого кипятка и настаивается 7–8 часов. Температура травяной ванны не должна быть выше 40 °C. Перегрев (сауна) и переохлаждение (моржевание) для человека неполезны. Температура в бане не должна быть выше двукратной температуры тела (т. е. 75–80 °C). Из финской, турецкой и русской бань наиболее здоровой является русская баня, и посещать ее желательно не реже 1 раза в неделю.
Для поддержания нормальной жизнедеятельности человеку рекомендуется проводить аутогенные тренировки в сочетании с правильным дыханием, т. е. когда вдох и 2 раза короче выдоха. Ее лучше проводить лежа, но можно и сидя (в позе «кучера»). Ниже приведены основные упражнения аутогенной гимнастики, которую с различными вариантами проводит автор.
Упражнение «Тяжесть»
Приготовившись к упражнению, мысленно произнесите следующие формулы: «Моя правая рука расслабляется и тяжелеет» (6–8 раз). «Моя правая рука становится все тяжелее и тяжелее» (6–8 раз). «Моя правая рука совсем тяжелая» (6–8 раз). «Я совершенно спокоен» (1 раз).
После выполнения упражнения откройте глаза, «сбросьте тяжесть», согнув и разогнув правую руку в локтевом суставе (2–3 раза) и, сделав 2 медленных вдоха и выдоха. Затем снова закройте глаза, примите прежнюю позу, расслабьте мышцы тела и лица и повторите упражнение еще раз.
Далее точно так же тренируйте чувство «тяжести» в левой руке, в обеих руках, в правой ноге, в левой ноге, в обеих ногах.
Каждый элемент из названных формул необходимо тренировать по 3 дня.
Упражнение «Тепло»
Повторите упражнение «Тяжесть» (1–2 раза) в той же последовательности, как и в первом упражнении, мысленно произносите: «Моя правая рука расслабляется и теплеет» (6–8 раз) и так далее.
Упражнение «Сердце»
Цель упражнения – овладеть регуляцией сердечной деятельности. Повторите упражнения «Тяжесть» и «Тепло» (1–2 раза одновременно для рук и ног). Затем медленно произнесите: «Моя грудь теплая» (6–8 раз), стремясь вызвать приятное тепло в области грудной клетки.