Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых
Шрифт:
И еще одно.
По данным той же статистики наибольшее количество летальных исходов в России происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Это 47,8 % от общего числа смертей.
Впечатляет, не так ли?
Где же позитив, к которому так привыкли мои читатели? Не волнуйтесь, дорогие мои, сейчас будет и позитив.
Мы привычно желаем друг другу в день рождения: «И долгих лет жизни!» А что мы делаем для этого? Видимо, мы делаем что-то не то, поэтому и результат никакой, раз такие удручающие данные.
Еще один нюанс. Желая себе и другим
Чего мы на самом деле хотим – быть бодрыми, молодыми, энергичными, подвижными, жизнерадостными и (о Боже мой, о чем это я) – даже сексуально активными и привлекательными.
Если это то, что вас вдохновляет, то читайте дальше, я расскажу о том, как быть здоровыми, счастливыми и жить долго, очень долго!
Будущее наступило сейчас
Я не буду вам рассказывать о том, как стать фитнес-моделями, так как на мой взгляд это не очень важно, по крайней мере для той темы, которую я сейчас хочу затронуть.
Задача состоит не в том, чтобы накачать определенные части тела, чтобы стать неотразимыми для узкого круга лиц, для которых накачанность ягодиц является определяющим красоту фактором.
Я хочу помочь вам раздвинуть границы обыденности и заглянуть в будущее.
Представьте себе, как вы будете чувствовать себя и выглядеть в 50 лет, в 60, в… 85?
Большинство из нас даже боятся представить себя в этом возрасте. А если все-таки представить? Снова процитирую обожаемого мной Михаила Жванецкого на его юбилейном концерте в честь 80-летия: «Вот ты работаешь, работаешь, летаешь, выступаешь, и вдруг в одно прекрасное утро тебе просто залепляет лицо этой цифрой… Все вроде то же самое, но ты даже на Солнце начинаешь смотреть через призму этой цифры…» И это говорит человек, который собирает огромные залы и до сих пор находится в прекрасной форме.
Страх перед старостью является одним из основополагающих страхов, о чем писал еще Наполеон Хилл в своей классической книге «Думай и богатей».
А что, если это заблуждение? Если это не что иное, как просто вирус сознания, который плотно сидит в нашем мозгу и реально включает механизм самоуничтожения?
Вы совершенно не обязаны болеть и стареть!
Вы можете выбрать для себя совершенно другую реальность, которая обязательно станет вашей собственной реальностью! Фантастика? Однако я не одинока в своих позитивных взглядах.
Все больше и больше ученых и футурологов уже в открытую говорят о том, что в недалеком будущем нас ждет невероятный прорыв в области медицинских технологий. Этот прорыв позволит людям совершенно освободиться от болезней, от которых сегодня уходят из жизни миллионы людей. Нанотехнологии сделают все эти инсульты и инфаркты печальным прошлым человеческой цивилизации и позволят увеличить продолжительность
То есть если в соответствии с той статистикой, которую я привела выше, сегодня средняя продолжительность жизни женщин в России составляет 76 лет, то простая арифметика нам говорит, что мы будем жить минимум 101 год! Впечатляет?
Но и это еще не все! Если благодаря этим технологиям мы действительно будем жить в среднем 100 лет, то в будущем появятся еще более продвинутые технологии, которые позволят нам жить еще дольше, практически вечно!
Я предлагаю вам привыкнуть к этой мысли. Привыкнуть к тому, что это не шутка и не фантастика.
Новый стиль жизни в преддверии вечности
Но есть один нюанс. До этого надо дожить.
Если вы внимательно читали цифры статистики, то наверняка обратили внимание на то, что шансов на это не так много у большинства жителей России, при условии, если они будут продолжать жить той же жизнью, что и раньше.
Я предлагаю вам сегодня, сейчас очень серьезно задуматься о том, как вы планируете провести «золотые годы» вашей жизни. При этом определяющим фактором является ваш возраст.
• Если вам меньше 25 лет и нет особых проблем со здоровьем, то можно лишь подкорректировать режим питания и заниматься физкультурой два раза в неделю.
• Если вам от 25 до 35 лет, то здоровый образ жизни должен стать приоритетом, чтобы вы смогли в наилучшей форме войти в следующую возрастную категорию. Это означает полное исключение из рациона всех вредных продуктов и регулярные тренировки 3–5 раз в неделю.
• Если вам 35 лет и выше, то, во-первых, надо найти хорошего (что сложно) эндокринолога, разработать план питания в соответствии с вашим клиническим анализом крови и, во-вторых, сделать ежедневные тренировки своим новым образом жизни.
А теперь обо всем по порядку.
На моих семинарах ко мне часто подходят женщины и задают стандартный вопрос: «Наталия, скажите, есть ли какая-нибудь мантра для похудения?» И я стандартно отвечаю: «Да, есть! Меньше есть и больше двигаться!» Как правило, вопрошающие остаются недовольны моим ответом. Видимо, сама идея о том, что ответственность все-таки лежит на нас самих, а не на Высших силах, пока еще не укладывается в сознании.
ШАГ 1. Берем ответственность на себя
Друзья мои, будем откровенны. В том случае, если у вас хорошая карма, и у вас нет врожденных серьезных заболеваний, то ответственность за ваше здоровье все-таки лежит на ваших хрупких плечах. Врачи, как я знаю из собственного опыта, могут только мягко направить, и то, если повезет и встретится хороший доктор. Никто, я повторяю – никто не будет делать зарядку за вас и следить за вашим питанием, кроме вас самих. Никто не будет стоять за изголовьем вашей кровати и поднимать вас утром на пробежку. Только сами все делаем!