До начала трудовой деятельности (детство, юношество), работа (зрелость), пенсионный возраст.
С выходом на пенсию становится ясно, что вся предыдущая жизнь не готовит человека, скажем так, к новой профессии — пенсионера. Никакие учебные заведения, ни наша практика жизни. Особенно это характерно для городского жителя. В сельской местности дело обстоит лучше — там и
личное хозяйство не дает такой «свободы», как в городе, да и старики находятся на виду и доступнее для общения. Вот и получается, что с выходом на пенсию на человека обрушивается огромный вал новой жизни, который в корне меняет его уклад. Изменяется его социальный статус (он теряет свою работу, профессию, но не готов к новой), финансовое и материальное положение резко ухудшается, падает его авторитет (на производстве он, к примеру, был «лучший по профессии», а теперь всего лишь пенсионер). Не легко приходится пенсионеру, когда буквально на его глазах уходят из жизни родственники, друзья, сослуживцы и другие, то есть часть его прошлой и настоящей жизни, сужается круг общения. Раньше жизнь была наполнена смыслом, а теперь все это рухнуло. Да если еще к тому, же не дай Бог, начинает «барахлить» здоровье, то становится более или менее ясно, какая «сладкая» жизнь, как думают некоторые еще работающие люди, начинается у нынешних пенсионеров. В повседневной жизни у всех свои дела, что естественно, а он, пенсионер, никому не нужен — только" вежливое отношение к его возрасту. Так или примерно так чувствует себя человек, оказавшись на пенсии. В этом положении надо правильно оценить ситуацию, приспособиться, адаптироваться к ней и откорректировать свою жизнь. К тому же не все так плохо, не будем сгущать краски. Есть дети, внуки, правнуки, да и все прелести жизни никому из пенсионеров не заказаны. Ну а вопросы: "Что делать?". «Как жить дальше?», конечно, появляются. Они становятся актуальными также потому, что у человека в этом положении появляется «излишек» времени, способствующий возникновению различных мыслей, в том числе негативного характера. Вот они-то, эти черные мысли, мешают жить спокойно и способствуют сокращению ее продолжительности.
Что
нужно делать, чтобы негативные мысли не донимали и не мешали реализовывать стратегическую цель, то есть прожить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью? Ответ может быть следующим: хочешь долго жить — кроме ЗОЖ найди себе дело. Каждый может выбрать себе дело по душе. Оно должно отвлекать от негативных мыслей, не оставлять для них ни секунды времени. Ну а если они все же появляются, то их надо контролировать, препятствовать их возникновению, переключаться на светлые, радостные мысли. Вспоминайте приятные события из прошлой и настоящей жизни, читайте про себя или вслух стихи, пойте песни, проговаривайте свою стратегическую и тактические цели, молитвы и т. д. Короче говоря, если негативные мысли появились, их надо преодолевать. Иначе они могут испортить нам жизнь, а этого допускать нельзя. Если мы справимся с негативными мыслями, исключим их из своей жизни, то долголетие нам обеспечено.
Заключение книги получается оптимистичным. Это для меня связано со знаменательным совпадением. 28 января 2002 г. я закончил загрузку моего рукописного текста в компьютер, и в этот же день состоялось заседание Государственного Совета России. На нем обсуждалась проблема о повышении роли физкультуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян. Говорилось не только о том, что эта проблема связана со здоровьем нации и о необходимости повышения качества жизни населения, но и о том, что следует обеспечить широкую пропаганду развития физкультуры и спорта в нашей стране. Это событие не может не радовать всех поклонников ЗОЖ. В том числе и автора, так как наша тема, говоря спортивным языком, «попала в десятку». В таких случаях говорят — лучше не бывает. Радует, что совпали интересы большинства населения и высшей государственной власти, хотя от разговоров на эту тему до конкретных дел — «дистанция огромного размера». Будем надеяться, что эта программа будет претворена в жизнь. Мы со своей стороны будем этому всячески способствовать.