Энергетика воды: исцеление, очищение, омоложение
Шрифт:
Начинающим медитировать бывает сложно сразу отказаться от процесса мышления. Но не надо делать никаких особых усилий. Мышление остановится само. Если что-то помимо образа приходит вам на ум, не надо нервничать, трясти головой, крепко зажмуривать глаза, пытаясь остановить навязчивые мысли. Пусть они спокойно входят в вашу голову и выходят. Пытаясь резко остановить мысли, вы будете концентрироваться на этом процессе, а не на создании образов.
Если посторонние мысли мешают очень сильно, используйте такой способ: концентрируясь на чем-то одном, все остальные мысли расталкивайте и раздвигайте в стороны, как будто вы расчищаете дорогу впереди себя, отодвигая горы мусора вправо и влево и
Другой способ избавиться от посторонних мыслей – пристально следить, какая мысль входит непрошено в вашу голову и не гнать ее, а, напротив, хвататься за эту мысль и додумывать до конца, пока она не исчерпает себя и не уйдет. Тогда вы сможете сказать: «Кувшин моих мыслей показывает дно».
Постепенно вы войдете в прекрасное состояние неподвижного ума и глубинного покоя. Что же возникнет вместо неработающего ума? Не опасно ли такое состояние, ведь ум связан с органами тела, он командует ими? Некоторая опасность существует, потому что есть вероятность не до конца выйти из медитации, но об этом мы поговорим позже.
В некоторых случаях войти в медитацию помогают нежные звуки колокольчиков.
Вход в медитацию
Главное при входе в медитацию – научиться не реагировать на окружающую действительность, на все события, происходящие до и во время медитации. При этом нельзя и впадать в сонное и даже полусонное состояние. Медитирующий не должен полностью отключаться от действительности, так же как и реагировать на нее, то есть ум должен оставаться ясным.
Предостерегу и от излишнего восхищения образами, которые создаются при медитации. Дзенский мастер XIV века Бассуи сказал, что нужно всматриваться «в свой собственный ум без презрения, но и без восхищения теми мыслями, которые в нем возникают». Это очень правильный совет.
Если вы овладеете искусством медитации – сосредоточенного созерцания, пустые скачущие мысли уйдут, и им на смену явятся из глубины вашего существа истинные ответы на ваши вопросы, истинные решения ваших проблем.
Очень хорошо ставить рядом с собой, когда вы занимаетесь медитацией, стакан чистой воды. Вы будете своими мыслями очищать ее, а вода, в свою очередь, будет облегчать вам вхождение в состояние медитации.
Выход из медитации
Выход из медитации должен быть неспешным. Если человека резко вывести из состояния медитации, то это может вызвать испуг, заторможенность в действиях, даже заикание. Не стоит устанавливать будильник, обозначив заданное время медитации. Его резкий звук может вызвать неблагоприятные состояния.
Заканчивая медитацию, сосчитайте от одного до пятидесяти (в зависимости от глубины медитации), прочитайте хайку, или молитву, или любое стихотворение, или сконцентрируйтесь на процессе дыхания, то есть повторите почти все те же действия, с которых вы начинали медитировать. Сразу резко открывать глаза не стоит. Медленно-медленно покрутите головой с полузакрытыми глазами, затем откройте глаза, снова покрутите головой, сделайте круговые движения плечами. После этого можно встать. Медитация окончена.
Время для медитации
Лучше всего проводить медитации утром, в 5–7 часов. Но если такой возможности нет, то можно медитировать в любое время, главное, чтобы у вас на этот час не выпало никаких дел, чтобы ваши мысли были целиком направлены на медитацию. Поэтому вполне возможно проводить медитации, например, перед сном, когда вы уже предоставлены самому себе.
Регулярность медитаций
Медитации следует
Медитации на воду и с водой
Как уже говорилось наши мысли могут материлизовываться. Все, что мы представляем, становится частью нашего мира. В Японии говорят, что слова, идущие от души, принадлежат духу слов, «котодаме». И они могут быть услышаны Вселенной. Вода способствует быстрейшему переносу мыслей и слов. Состояние души оказывает огромное влияние на воду, так же происходит и обратный процесс – вода сильно влияет на наши дух и тело.
«Море». Медитация на синий цвет
Примите удобную позу, закройте глаза. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Максимально расслабьтесь. Улыбнитесь себе. Представьте, что перед вами простирается море. Синие волны, накатываясь одна на другую, выбегают на берег, почти касаются ваших ног и снова убегают в синюю даль. Ласковый ветерок обдувает нагретую солнцем кожу. Вам нравится стоять и смотреть в безграничную синеву. Ровный шум прибоя завораживает и успокаивает. Синий цвет моря проникает в вас, вы чувствуете единение с ним. Глубоко вдохните, стараясь вобрать в себя как можно больше синего цвета. Вы абсолютно спокойны, вас ничто не тревожит, вы знаете, что можете контролировать свои эмоции, и это знание придает вам силы. Синее море уносит все ваши неприятности. Позвольте синей энергии наполнить вас уверенностью в себе, гармонией и спокойствием. Медленно выходите из медитации, сохраняя в себе чистоту, бездонность, свет и покой синего моря.
Цель медитации. В лечебной медитации синий цвет оказывает положительное действие на органы дыхания, поэтому особо рекомендуется пользоваться им при бронхите, воспалении легких, астме. Синий цвет влияет на деятельность щитовидной железы, оказывает обезболивающее действие. Медитация с синим цветом также помогает стать спокойнее, научиться контролировать свои эмоции и даже способствует развитию интуиции.
«Полет». Медитация на голубой цвет
Найдите удобное положение, расслабьтесь. Представьте, что вы лежите летним днем в саду и смотрите в голубую даль неба. Голубого цвета столько, что он полностью окутывает вас и поднимает ввысь. Вы взлетаете в небесную голубизну и совершаете неспешный полет. Мимо проплывают легкие белые облачка. И вы парите, как эти облачка, в голубом океане. Тишина и абсолютный покой обволакивают вас. Вас ничто не волнует. Вы спокойны.
Продолжайте полет. Вы видите внизу море, оно сине-серебристое. Спуститесь к морю, услышьте шум его волн. Почувствуйте, как ветерок дохнул и упал на ваши щеки мельчайшими солеными брызгами. Снова поднимитесь в голубую высь. Ощущения полета прекрасны, вам легко и приятно. Полное умиротворение. Полетайте в безграничной голубизне, покатайте себя на облаке, покачайтесь на нем. Слушайте тишину, растворяйтесь в тишине. Не спеша вернитесь в сад, из которого вы начали свой полет. В нем все осталось по-прежнему, он прекрасен. Поднимите голову – над вами голубой купол неба, в котором вы только что провели незабываемые моменты. Поблагодарите небо за доставленное удовольствие.