Эссенция, Вовкушевская Ирина

Эссенция

на обложку

Вовкушевская Ирина

Шрифт:

Обувь

________________________________________________

Речь

________________________________________________

Мимика

________________________________________________

Жестикуляция

________________________________________________

Взгляд

________________________________________________

Улыбка

________________________________________________

Когда

я женственна, внутренне я ощущаю:

________________________________________________

Как физическую, внутри я ощущаю (легкость в груди, в ногах, бабочки в животе…) ________________________________________________

________________________________________________

О чем я думаю

________________________________________________

Сексуальность

Сексуальность – это особенная чувственность, внутренняя сила и энергия, которую испытывает человек по отношению к себе и к партнёру, и способность получать удовольствие от жизни и активности. Она не связана с внешностью или навыками флирта и соблазнения.

На нее влияет буквально всё – от возраста и социального статуса до

культуры, в которой человек вырос, и его жизненного опыта.

Чувствовать свою сексуальность – это осознавать и принимать свои сексуальные чувства, желания и ориентацию.

Это также включает в себя восприятие себя и отношения с другими. Вот несколько аспектов этого процесса:

1. Осознание и признание своих чувств: физическое привлечение, эмоциональную близость или желание к определенным людям.

2. Рефлексия: понимание того, что вам нравится, а что нет.

3. Понимание своей сексуальной идентичности: определение себя как гетеросексуального, гомосексуального, бисексуального, асексуального или какой-либо другого.

4. Уверенность в своем теле: принятие и любовь, понимание его потребностей и границ.

5. Общение о своей сексуальности: способность выражать свои чувства и желания партнерам и другим близким людям.

6. Осознание влияния культуры и общества: как социокультурные нормы и ожидания влияют на ваше восприятие сексуальности.

Некоторые люди быстро определяют свою идентичность и чувства, в то время как другим может потребоваться больше времени и рефлексии. Важно помнить, что каждый человек уникален, и нет «правильного» или «неправильного» способа чувствовать или выражать свою сексуальность.

Теперь давайте смоделируем ВАШУ сексуальность. Как вам хочется ее проявлять?

Моя сексуальность проявляется через (чем подробнее будет описание, тем легче воплотить модель в реальность):

Внешний образ

________________________________________________

Поведение

________________________________________________

Мысли

________________________________________________

Фантазии

________________________________________________

Жесты и мимика

________________________________________________