Эта вкусная и полезная жизнь. Полная система питания и очищения организма
Шрифт:
Этот вид отложений устраняется лучше всего применением нашей системы питания вместе с регулярным антицеллюлитным массажем, который делают вручную или банкой, покрыв предварительно проблемные зоны специальным гелем или медом. Процедура болезненная, но эффективная. И еще однажды пройдя через боль, человек не стремится повторить ощущения.
Теперь лягте на спину, слегка согните ноги, а руками упритесь в бока пониже ребер. Теперь сожмите боковые поверхности живота так, чтобы ладони прикоснулись к нижним ребрам, и посмотрите на живот. Если его передняя поверхность, то есть верхняя граница (та, где пупок), ниже грудной клетки – хорошо, еще один «нолик»
Осталось совсем чуть-чуть. Встаньте боком перед зеркалом, обнажившись по пояс. Теперь спокойно наклонитесь вперед до горизонтального положения. Посмотрите на свое отражение. Если линия живота и грудной клетки продолжают друг друга по прямой – это плюс. Если живот отвисает ниже в виде мешка – это третий вид залежей в вашем хранилище. Не забудьте написать, сколько сантиметров в самом объемном участке. Так мы определяем растянутые, деформированные органы – чрезмерно увеличенный объем желудка и кишечника.
Чтобы убрать эту проблему, надо кроме правильного питания очистить кишечник и больше не набивать его. Регулярно выполнять формы «Голодный волк», «Мять глину», «Тесто» и «Лодочку».
Ну, еще немного. Лежа на спине, вытяните ноги и эти самые прямые ноги поднимите на угол около 20 градусов, то есть на 25–30 см над поверхностью лежанки. Слегка поднимите голову и посмотрите на живот. Если от напряжения мышц ваш «пузик» поднялся пузырем, особенно по средней линии, – это проявился растянутый желудок. В норме его нижний край должен лежать в области на 4 пальца (положенных поперек) ниже мечевидного отростка (или на 6 пальцев ниже стыка ребер, если такого отростка у вас нет).
А теперь посмотрите, где проходит нижняя линия вашего пузыря, и убедитесь, что желудок опущен и растянут. Это по-научному гастроптоз и именно отсюда и гастрит, и язва, и выпадающие зубы, и даже запах и отрыжка. Запишите разницу в сантиметрах.
Подтвержающий тест. Если тонкий кишечник в здоровом состоянии – не растянут и без избытка жира и отходов, то мы можем лежа на спине накрыть его ладонью с раскрытыми пальцами прямо от косых мышц справа до них же слева.
Итак: подкожный и внутренний жир, а также растянутый и постоянно заполненный, сами знаете чем, кишечник и желудок, плюс слабые мышцы брюшного пресса – это четыре врага нашего красивого живота и талии, да и всех органов внутри.
Чтобы набрать мощь в области пресса, лучше всего помогает подъем верхней части тела из положения лежа на спине. Чтобы изменение режима питания не вызывало запоров, пока уменьшается объем кишечника, делайте движения в виде шагов или бега с высоким подниманием бедра. Раз запасы есть – значит, вы об этом своевременно позаботились. А теперь подумаем: надо ли нам это? Жир и забитые кишки представляют собой склад постоянно портящейся пищи. Тогда получается, что мы ходим, сидим, лежим весь день и ночь с рюкзаком еды, который к тому же все время требует для обслуживания энергию, кислород и воду. Где же он берет эти ценнейшие вещества? Да просто постоянно отбирает их у нашего организма. Во – «паразит»!
4.2. Кто хорошей
«Чтобы слова не расходились с делом, надо молчать и стараться ничего не делать».
Из крылатых фраз Премудрого пескаря.
«Даже белке в колесе нужен отдых!» О том, как пища кормит организм
– В общем, все имеет момент созревания, и пища тоже. Каждый кулинар знает, сколько надо нагревать и в какой момент остановить процесс, чтобы блюдо имело максимальный насыщенный вкус.
Есть персидское слово «пахта», означающее приготовление пищи. Это же слово означает, что продукт готов к употреблению. Все имеет момент зрелости. Мы легко отличаем зрелые фрукты от неспелых.
Люди готовят пищу, а затем внутренние органы снова «готовят» ее, пока она не созреет для того, чтобы разделиться на составляющие питательные элементы, которые смогут быть перенесены кровью и усвоены клетками. Одним словом: что-либо может быть усвоено только в случае, если это переработано и приготовлено, то есть СОЗРЕЛО.
Переработка пищи в организме происходит в несколько этапов.
Для того чтобы понять, какой этап проходит пища, надо заметить место, где она задерживается в своем движении от входа до выхода.
Первая остановка – рот, жевание, вторая – желудок – обработка кислотой и соками, третья – тонкий кишечник, здесь почти щелочь, есть желчь и ферменты, толстый кишечник – окончательная обработка и отбор жидкости.
В восточной медицине есть понятие внутреннего тепла или жара. Так вот, работа ферментов начинается уже во рту. При этом вырабатывается жар, но его количество незначительно. Тепло выделяет даже процесс трения пищи о зубы.
После проглатывания пища попадает в желудок. Тут ее приготовление продолжается в жаре и кислоте.
Каждый из этапов переработки изменяет состояние или, как мы говорим, природу пищи.
– Значит, если человек плохо пережевал пищу или у него низкая кислотность его процесс готовки неполноценен с самого начала?
– Естественно, и отсюда вытекают две рекомендации:
– хорошо пережевывайте пищу, особенно незнакомую – это позволит желудку подготовить необходимый набор ферментов, ведь в слюне содержится хлор CL, необходимый для кислоты в желудке, которая имеет формулу H-CL;
– чтобы ваше питание было полноценным, зубы во рту должны быть все. Ведь каждый зуб решает свою задачу и связан с определенным видом пищи и органом. Если зубы потеряны – вставьте на их место искусственные.
После пищеварения в желудке еда, превращенная в массу под названием «химус», отправляется в путешествие по тонкому кишечнику. И вот она достигает печени.
Начиная с этого момента, восточная и западная медицина видят процесс пищеварения по-разному.
Западная медицина пытается идентифицировать все питательные вещества, витамины, калории, протеины и так далее. А восточная медицина считает эти усилия бесполезными. Дело в том, что каждая клетка печени выделяет сотни ферментов. Это, кстати, признают и на западе. Теперь даже знают функции приблизительно двадцати из них. А на самом деле существуют миллионы ферментов. Поэтому печень для западного подхода остается загадкой.