Фактор матери
Шрифт:
Научитесь различать
Какие отношения с матерью привели к тому, что вы все время переживаете из-за собственного несоответствия идеалу?
Найдите понимающего человека, который поможет вам осознать эту схему. Разобравшись в том, как строятся ваши отношения, вы сможете отказаться от этих схем, иначе они будут влиять и на ваши нынешние отношения.
На днях я беседовал с пациентом, который как раз проходит процесс осознания прежнего отношения матери к его несовершенству. Он недавно вошел в новую для себя профессиональную среду и боялся, что придется не ко двору. «Они примут меня за дурака, раз я не все знаю, — сказал он мне сперва, но тут же поправился: — Наверное, это мать внутри меня
Проработайте болезненные эмоции
Вы ощущаете определенные эмоции, вызванные вашей матерью и опытом ваших с ней отношений. Иногда вы испытываете острую боль, поскольку ваше истинное «я» оказалось отверженным. Нужно научиться принимать боль и печаль и оплакивать несбывшееся желание, чтобы мать принимала вас таким, какой вы на самом деле. Необходимо проработать болезненные эмоции таким образом, чтобы больше не переживать их в настоящем, не переносить их на людей, занимающих центральное место в вашей жизни, не превращать их в клинические расстройства — депрессию или тревогу. Вы мо жете осознать свои чувства и проститься с ними. Излейте гнев и скорбь перед человеком, который сумеет вас понять, и рана в вашем сердце начнет затягиваться. Скорбь указывает путь к освобождению.
Поймите мать
Мать скорее всего действовала не из дурных побуждений. Она вовсе не из прихоти отвергала ваше истинное «я». Очевидно, на нее, в свою очередь, давили «идеальные» требования ее матери или другого важного для нее человека. По той или иной причине мать не смогла решить те проблемы, с которыми вам пришлось столкнуться сейчас. Она возобновила все те же негативные схемы в отношениях с вами, предъявляя вам требования, от которых в свое время страдала сама.
Нужно осознать недостатки матери и постараться понять их и смириться с ними — это первый шаг к любви. Вы хотите, чтобы другие люди любили вас таким, какой вы на самом деле, и, если вы стремитесь к исцелению, именно это вы обязаны сделать для своей матери. Если вы сумеете понять истоки ее проблемы, ее трудности и страдания, осознать, каким требованиям она пыталась соответствовать, вам будет легче принять ее саму.
Простите мать
Удивительный парадокс: простить мать — «охотницу за скальпами» — это признак выздоровления, отказ от прощения — симптом затянувшейся болезни.
— Я не могу ее простить! — возмутилась Реджина. — Вы же знаете, что она со мной сделала!
— Что же именно? — уточнил я.
— Она никогда не принимала меня такой, какая я есть. Я ей не подходила просто потому, что я — это я.
— А теперь вы утверждаете, что она вам не подходит просто потому, что она — это она, — возразил я. — Вы поступаете с ней так же, как она поступала с вами, а ведь ее отношение к вам вы считаете непростительным. Вы хотели освободиться от нее, а вместо этого сами в нее превращаетесь.
Повисло напряженное молчание. Меньше всего Реджина ожидала услышать обвинение в том, что она похожа на ненавистную ей мать. Но от правды не уйдешь — мать — «охотница за скальпами» не принимала изъяны своего ребенка, а теперь Реджина не могла смириться с недостатками своей матери и прежде всего с фундаментальным изъяном — ее принадлежностью к племени «охотниц за скальпами». Я ей сказал, что теперь она сама выступает в роли «охотницы», желая получить идеальную мать. Когда Реджина осознала ситуацию, это помогло ей отказаться от своих требований и простить
Помните: прощение не отрицает прошлого, не отменяет ваших чувств. Чтобы искренне простить, не нужно отрицать прошлое или пренебрегать им, напротив, нужно его признать, чтобы освободиться. Прощение не подразумевает, что все болезненные чувства тут же растворятся. Делайте все, что от вас зависит, чтобы простить, но не смущайтесь, если при некоторых воспоминаниях гнев или печаль возвращаются к вам — это не значит, что «в глубине души» вы не простили.
Другое дело, если вы мечтаете как-то наказать обидчика, заставить его поплатиться за все. В таком случае вам надо проверить, насколько глубоко вы простили. Но сама по себе память боли вполне естественна. Если кто-то ударит вас ножом, вы можете простить человека и избавить его от наказания, но рана зарубцуется далеко не сразу.
По мере того как вы научитесь прощать прежние обиды, нажитые в отношениях с матерью, и окружите себя надежными, оказывающими поддержку друзьями, вы сможете заново выстроить нынешние отношения с матерью.
Все мы дорожим отношениями с родителями. Они рассчитаны на всю жизнь. Связь между поколениями, скрепляющая разросшуюся семью, — это основа культуры, этики, общества. Родители, дети, бабушки и внуки предназначены любить друг друга. Притчи 1:8 призывают: «Слушай, сын мой, наставление отца твоего, и не отвергай завета матери твоей». В этом великая мудрость. Учитывая все это, на какие отношения с матерью мы можем рассчитывать? На что нам надеяться?
Откажитесь от надежды быть принятым
Вы уже оплакали свое желание быть принятым матерью в качестве своего истинного «я» — и плохого, и хорошего. Скорее всего она никогда не одарит вас любовью без всяких условий, и, пока вы будете на это рассчитывать, вы не выйдете из своей темницы.
Во-первых, установите границы для самого себя, определите, что вы способны вынести, а что вам не по плечу. Кому-то может показаться, что я преувеличиваю, но на самом деле некоторые матери настолько изощрились в искусстве наносить травмы, а их выросшие дети уже настолько изранены, что простой телефонный разговор может поставить их на грань самоубийства.
Во-вторых, установите границу для матери, если она не отказывается от травмирующего поведения. В тех случаях, когда мать явно не собирается меняться в данном аспекте, нужно просто махнуть рукой и сказать: «Мамочка верна себе». «Благоразумие делает человека медленным на гнев, и слава для него — быть снисходительным к проступкам» (Притчи 19:11).
Если вы не можете вынести ту или иную тему беседы, установите границу для этого конкретного случая: «Мама, я не собираюсь сейчас выслушивать твое мнение по поводу того, как я исполняю свои материнские обязанности. Давай займемся чем-нибудь другим», или «Мама, я сейчас не готова принять твою критику, давай переменим тему», или «Мама, если ты не перестанешь упрекать меня за то, что я редко тебе звоню, я сейчас уйду и зайду как-нибудь в другой раз».
Навязывать матери эти границы совсем нелегко, но порой приходится это делать во имя ваших детей, вашего брака или душевного здоровья. Порой границы помогают матери понять, в чем и как она вас обидела.
Общайтесь с матерью так, как она может
Общайтесь с матерью так, как она может, получайте удовольствие от времени, проведенного вместе с ней. Перенесите отношения с «охотницей за скальпами» в безопасные сферы. Обсуждайте темы, не связанные с идеальным «я». Это непросто — такая мать может «показать себя» и в бакалейной лавочке. Однако, если она попытается «предъявить себя с лучшей стороны», это ее проблема, а вы не обязаны к ней подключаться. Старайтесь радоваться тем сторонам ее личности, которые вам приятны.