Французская диета
Шрифт:
Наибольшее количество витаминов и минеральных веществ содержится в темно-зеленых, желтых и оранжевых овощах и фруктах.
Сухофрукты отличаются высоким содержанием клетчатки, калорийностью (за счет основного содержания
Как правильно читать этикетки на продуктах
Ингредиенты на этикетках указаны по мере убывания содержания продукта, т. е. если жир расположен одним из первых в списке, то в продукте его много.
Обязательно читайте до конца этикетки с надписью «Обезжирено» или «С низким содержанием жира», так как продукты могут содержать много сахара.
Заключение
В наше время, когда в моде идеальные подтянутые фигурки без единого лишнего килограмма, очень трудно оставаться всегда в рамках установленных кем-то эталонов красоты. С другой стороны, вовсе не обязательно подчиняться стандарту 90–60 – 90, ставшему подобно острому ножу по сердцу для каждой молодой девушки.
На страницах данной книги вы смогли найти для себя множество полезной информации об одной из самых актуальных
Каждый из вас сможет выбрать тот или иной вариант, наиболее подходящий и соответствующий состоянию вашей фигуры, тем самым помогая себе оставаться всегда молодой и красивой.
Благодаря советам и рекомендациям, собранным в данном издании, вы сможете самостоятельно решить проблему ожирения – злейшего врага идеальной фигуры.
Самое главное для человека – быть уникальным, неповторимым, единственным в своем роде. Стремитесь подчеркнуть свою индивидуальность, корректируя фигуру при помощи физических упражнений и прочих известных вам способов. Борьба с лишним весом – всего лишь одна, хотя и наиболее важная, из многочисленных граней кристалла женской красоты.
Кроме того, при условии постоянной заботы о своей фигуре вы сможете значительно замедлить процесс старения. Помните, что некрасивых людей не бывает, а бывают только ленивые. Поэтому примите на заметку предложенные в данном издании рекомендации и оставайтесь всегда самыми очаровательными и красивыми.