Где взять силы для успеха в любых делах и личной жизни
Шрифт:
Настрой. Не нужно ждать от партнера, когда он поднимет вам настроение, сами позаботьтесь об этом. Вам помогут приятная музыка, ароматы, чистое помещение, луна, звезды (их изображения), шум прибоя, пейзажи моря, пузырьки газированной воды, поднимающиеся вверх, огонь (свечи, камин).
Состояние легкого голода. Рекомендуется не есть за два часа до близости!
Время. Выбор времени у всех индивидуален. С пяти до семи часов вечера — пик активности мочеполовой системы. Известно, что с первого по пятый день овуляции требуется мягкий, нежный и осторожный подход к женщине. С 6-го по 14-й день овуляции необходимо действовать более активно. Лучшие дни для оргазма — 12, 13, 14-й. С 15-го
Прогулки на свежем воздухе. Чаще гуляйте, ходите босиком, «заземляйтесь».
Психологический фактор. Люди, уверенные в завтрашнем дне, испытывают гораздо более глубокое удовольствие. Неуверенность может блокировать его в принципе. Также на удовольствие негативно влияет стыд. Технология, которой обучают на тренинге, поможет избавиться от любых негативных переживаний. От чувства стыда избавляются с помощью доверия к партнеру. Нужно идти в сторону стыда. Говорить о своих фантазиях, экспериментировать не с целью получить удовольствие, а чтобы убрать стыд.
Доверие. Женщины, не доверяющие мужчине, испытывают жизненные трудности, а их дети привыкают к подозрительности. Чем сильнее человек не доверяет людям, тем больше негатива от них получит. Здесь вам поможет наш шоу-тренинг для женщин.
Ухаживание за партнером. Женщины, которые сами проявляют любовь, получают ее гораздо больше, чем те, кто просто ждет знаков внимания от мужчины. Дамы, считающие, что партнер должен догадаться или начать что-то первым, всегда будут недовольны. Стресс и тревога негативно влияют на оргазм. При стрессе в организме человека вырабатываются гормоны норадреналин, адреналин, кортизол, которые вытесняют гормон удовольствия (гормон любви) амфетамин. Последний, в свою очередь, вырабатывается при ухаживании за партнером, и его содержание достигает пика в момент оргазма. Если этого гормона мало, то организм требует замещения, которым являются шоколад и прочие сладости. Начав искренне ухаживать за мужчинами, вы реже будете есть сладкое, и оргазм станет ярче.
Стресс также вытесняет окситоцин — гормон привязанности, который вырабатывается при возбуждении сосков. Вы теряете восприимчивость к прикосновениям в этой области. Из-за уменьшения уровня окситоцина партнеры становятся холоднее и отдаляются друг от друга. Кроме того, из-за стресса снижается содержание в организме гормона молодости — дегидроэпиандростерона. Чтобы вырабатывать этот гормон, достаточно улыбаться, вести себя как ребенок, а также творчески мыслить. Радость и смех будут способствовать сохранению вашего здоровья и красоты, а также улучшению качества оргазма.
Тестостерон гормон, уровень которого в организме повышается в том числе от мыслей о сексе. Тестостерон считается королем гормонов и гормоном королей. Чем ярче ваши фантазии, тем его больше в организме. Вы можете заблаговременно себя подготовить, начав разговаривать с партнером, фантазировать, а не ожидая, когда он начнет это делать. Даже если партнера нет рядом, думайте о нем, рисуя в воображении сцены близости.
В принципе, все эти гормоны противодействуют стрессу! Если улыбаться, думать и говорить о сексе, прикасаться к себе, стресс уйдет. Англичане во время недавнего кризиса стали на государственном уровне через средства массовой информации пропагандировать интимные отношения.
Движение. Активно двигайтесь в процессе полового фкта. Эндорфины — гормоны, вырабатывающиеся в организме при открытии «второго дыхания». На тренинге «Энергетические практики» через специальные
В некоторых даосских учениях говорится, что настоящее удовольствие партнеры могут испытывать только после 32-й минуты соития. Возможно, это напрямую связано как раз с эндорфинами. Продолжая двигаться, даже когда вы устали, вы включаете в организме «второе дыхание», и тогда приходит невероятное удовольствие. Однако у многих женщин отношение к сексу инертное, они в принципе находятся в пассивной позиции, желая только получать. Занимая активную позицию, пройдя через усталость, дама обязательно получит незабываемые ощущения.
Физическая активность позитивно влияет на качество оргазмов, упражнения «разгоняют кровь». Прежде всего речь идет о движениях позвоночника. Вы как бы раскручиваете энергетические потоки внутри тела, которые должны быть направлены в разные стороны. В момент соития ваш позвоночник двигается как веревка, — растягивается, скручивается, прогибается. Движения идут от копчика до шеи.
Вращательные и толкательные движения тазом просто обязательны для каждой женщины. Они рождают и раскрывают сексуальное желание. Круговые движения в процессе близости прорабатывают стенки влагалища со всех сторон. Это массаж, улучшающий кровоснабжение. В результате появляются новые ощущения.
Дыхание. Его должно быть больше, чем необходимо для жизнедеятельности. Важно дышать глубже и чаще, чем требует организм, на протяжении всего полового акта. Дыхание будет стимулировать удовольствие. Сконцентрируйте внимание на выдохе и постарайтесь выдыхать со звуком, как бы изнутри себя. Существуют специальные упражнения для увеличения объема выделяемой организмом «смазки», недостаток которой мешает расслаблению.
Тренировка лонно-копчиковой мышцы. В настоящее время имеется достаточное количество литературы по этому вопросу. Здоровье женщины и мужчины зависит от силы этих мышц. Для тех, кто тренирует их, хочу сказать: особое внимание уделяйте питанию в момент тренировок. Жирная и сладкая пища дает временную энергию, но расслабляет мышцы. А вот белковая еда, микроэлементы, витамины — будут их укреплять.
Энергия. На наших тренингах особое внимание уделяется движению энергии. Направьте фокус внимания на собственное тело. Там, где внимание, — там и энергия! Как только вы активизировали мозг, энергия перестает наполнять обоих партнеров. Чтобы отключить мыслительные процессы, необходимо сконцентрироваться на внутренней энергетике. Чем больше вы сможете провести через себя энергии, тем более яркие и приятные чувства испытаете. Научиться рождать сексуальную энергию и двигать ее внутри тела легче и быстрее в группе людей, у которых это получается. Существуют специальные групповые упражнения, в этом случае энергия профессионалов поможет новичкам. Несколько ключевых упражнений парной йоги невероятно быстро и неожиданно влияют на внутреннюю энергию организма и, как следствие, на появление приятных чувственных переживаний.
Напомню, все упражнения выполняются в спортивной одежде. Наша задача — научить достигать оргазма самостоятельно, без прикосновений к партнеру, путем обычного дыхания, движения и звуков. Все занятия проходят в группе, и вы должны быть готовы к раскрепощению.
Прикосновения. В периоды возбуждения у людей активизируются разные точки, в определенной, часто меняющейся последовательности. Специальными массажными движениями партнеры могут подготовить себя к соитию. Всего выделяют семь видов прикосновений.