«Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

Дальке Рудигер

После того как вы проделаете такую интеллектуальную работу, необходимо посредством медитации обратиться к картинам внутреннего мира, чтобы окончательно выяснить, что душа хочет сказать через данный симптом.

Кризисы голодания

Между симптомами и кризисами голодания существует тесная взаимосвязь. Оценив истинное значение симптомов, мы понимаем, что кризисы голодания – кроме тех случаев, когда речь идет о сопротивлении организма новому строгому режиму, – предоставляют собой скорее шанс, нежели опасность, и нам следует принимать их с благодарностью как возможность роста и самосовершенствования.

Иногда организму приходится использовать почти всю имеющуюся

в его распоряжении энергию для санации застарелого очага болезни. В такой ситуации быстрое изменение самочувствия в лучшую сторону практически невозможно. Зато заметно ощущаются слабость и упадок сил, что чаще всего настораживает и даже пугает. Однако к концу курса голодания все встает на свои места: человек чувствует себя обновленным, к нему приходит понимание того, насколько благотворным в плане исцеления и развития был пережитый им «негативный» опыт. Если человек сумеет дать подобную оценку происходящему еще во время кризиса, пережить трудное время ему будет значительно проще. В любом случае, проблемы, вытащенные на свет в ходе ревизии, уже не обладают той разрушительной силой, которая в свое время была им присуща и привела к образованию очага болезни, и справиться с ними – вполне посильная для нас задача.

Кризис голодания как шанс увидеть свое истинное лицо

Нередко кризис голодания бывает обусловлен конституциональным типом. Если человек, от природы наделенный ярко выраженными женственными чертами, изо всех сил старается их в себе подавить, например, ради того, чтобы занять высокое положение в обществе, это может породить определенные проблемы во время курса голодания. Склонность к пониженному артериальному давлению, которую удавалось компенсировать благодаря умению собираться и программам фитнеса, может ярко проявиться в условиях голодной диеты. И тот, кто день за днем твердо отстаивал свои интересы и неуклонно шел к поставленной цели, вдруг окажется во власти той стороны своей натуры, которая содержит архетипичные женские черты. «Женские слабости» не встречают уважительного отношения в обществе, одержимом идеей высокой производительности. Но «слабости» – всего лишь одна сторона медали, на другой «высечены» преданность и спокойствие, которые традиционно пользуются намного более высокой репутацией.

Кризис седьмого дня

В семейной жизни неблагополучным считается седьмой год. Отправляясь в отпуск, многие отдыхающие опасаются седьмого дня. Точно так же во время голодания седьмой (а при длительных курсах еще 14-й и 21-й) день может оказаться одним из наиболее трудных. Такое свойство «каждого седьмого дня» принято связывать с лунными циклами. (Лунный месяц делится на четыре семидневных цикла – четыре четверти, пройдя которые, Луна возвращается в исходную точку.) Стоит заметить, что кризис седьмого дня никак не связан с самовнушением и суевериями, поскольку пережить его приходится и тем, кто не придает никакого значения подобным «мистическим» объяснениям.

Главное – продержаться!

Итак, первая неделя курса подходит к концу, и человек чувствует себя уже по-настоящему хорошо, пребывая в полной уверенности, что идет верной дорогой. Однако седьмой день неожиданно приносит новые испытания. Все возможные проблемы, которые казались преодоленными еще несколько дней назад, могут снова обрушиться на голодающего. Это напоминает начало гриппа: человек чувствует себя усталым, разбитым и подавленным, словно на него взвалили тяжкий груз. В такие моменты важно ни в коем случае не прерывать голодание. Продержаться помогут очистительные процедуры и обильное питье. Чаще всего уже следующий день вознаграждает за выдержку и терпение: человек чувствует себя буквально заново родившимся, словно феникс, восставший из пепла. Возникает впечатление, будто с плеч удалось сбросить ту самую невыносимую ношу, которую невидимая рука опустила на них накануне,

так что самочувствие оказывается во всех отношениях легче, чем перед кризисом.

В моменты кризиса важно ни в коем случае не прерывать голодание.

Что поможет преодолеть кризис и связанные с голоданием симптомы

• Способствуйте активному избавлению от шлаков:

а) еще больше пейте;

б) применяйте глауберову соль;

в) регулярно ставьте клизму.

• Сохраняйте спокойствие, постарайтесь погрузиться в себя.

• Ничего не навязывайте себе искусственно, не принимайте никаких скоропалительных решений.

• Создайте себе комфортные условия, старайтесь находиться в тепле.

• Займитесь медитацией, поразмышляйте о теневых сторонах своего существа.

• В порядке исключения вы можете позволить себе (на выбор):

– стакан пахты;

– чашку черного чая;

– небольшой бокал безалкогольного пива;

– дополнительную ложечку меда, растворенного в травяном чае.

Но никогда не прерывайте голодание во время кризиса!

Часть VI

От голодания к новой жизни

Осознанное питание

Многие люди, впервые обратившиеся к голоданию, полагают, что самое важное происходит в те дни, когда они отказываются от пищи. Но это не так. «Последнее» яблоко, съеденное перед началом курса, поставило точку, обозначившую окончание предыдущего этапа жизни, и одновременно ознаменовало начало перемен. Теперь же, когда дни строгого голодания остались позади, нам предстоит съесть «первое» яблоко, которое поведет нас к новой жизни. Для нас это чрезвычайно важный момент.

Я должен предостеречь вас от ошибки, с которой сталкиваюсь вновь и вновь. Соблазн поверить в то, что короткий период осознанного голодания станет для нас чем-то вроде индульгенции на всю оставшуюся жизнь, весьма велик. Я часто слышу, как пациенты, прощаясь с нами, почти шутливо говорят: «Ах, доктор, я обещаю собраться с силами и в этом году не набрать традиционные три килограмма между Рождеством и Новым годом». Как правило, я отвечаю им в тон: «Знаете ли, мне все равно, чем вы станете лакомиться между Рождеством и Новым годом. Но буду рад, если между Новым годом и Рождеством вы будете питаться осознанно».

Осознанно питаться труднее, чем осознанно голодать

Отрезок времени, на протяжении которого человек нормально питается, во много раз больше, чем продолжительность курса голодания. И очень важно, каким он будет. К сожалению, осознанно питаться для многих из нас оказывается значительно труднее, чем осознанно голодать. Мне самому потребовалось пройти несколько курсов голодания, чтобы в полной мере оценить значимость восстановительного периода. В это время надо быть очень внимательным, поскольку организм не в состоянии мгновенно настроиться на переваривание твердой пищи, от которой уже изрядно отвык.

По-настоящему довести начатое дело до конца – это своего рода искусство. Курс голодания обязательно должен заканчиваться восстановительным периодом. И это наиболее ответственная часть курса. Занимаясь генеральной уборкой, недостаточно вынести все вещи из дома, выбросить мусор и тщательно вымыть полы и стены; не менее важно после этого расставить и разложить все нужное по своим местам. Однако, если вещей в доме скопилось слишком много, уборку трудно завершить за один раз. Велика вероятность того, что вскоре объявятся не замеченные ранее проблемы, поэтому надо запастись резервом времени, чтобы при необходимости можно было провести дополнительную чистку.