Гипертония. Самые эффективные методы лечения
Шрифт:
Познакомился с женщиной. Всего 2 года разницы в возрасте по паспорту, а на глазок – лет пятнадцать! Она как цветок – стройная, красивая, модная, а я – развалина обрюзгшая. Рядом с такой красавицей чудовищем быть стыдно. Вот я и задумался: как себя перевоспитать, жить по правилам, а не самотеком?
Подруга моя объяснила: с потенцией нелады – это все гипертония. Гипертония – болезнь сосудов, снижение их тонуса. И если они во всем теле плохо работают, то и «там» тоже. К тому же я таблетки пью, что доктор прописал, а ведь некоторые из них побочное действие имеют – именно потенцию снижают. И еще подруга где-то вычитала, что виагру
От всех этих сведений у меня жуткий мандраж начался: всю жизнь сколько хотел пил, ел, курил, сексом занимался – теперь за все расплата!
Труднее всего было с курением. Курил всегда чуть не по 2 пачки в день. Подруга предупреждала: так нельзя! Купила мне в аптеке жевательную резинку со вкусом никотина, жевал ее с отвращением, но все же курево свел к минимуму – 4–5 штук в день выкурю, а то и вообще за день ни одной. Просто на горло себе наступаю – нельзя, и все, пойми, наконец, дубина этакая!
Водку пить перестал, исключительно красные благородные вина употребляю и только с гостями или в гостях. Питание наладил овощное – могу есть день напролет то огурцы, то салат с помидорами, то кабачки, капусту тушеную. Если хочется ветчины – отвариваю курицу, все же калорий меньше. Кофе пью с молоком, сахарозаменитель использую, чистого сахара избегаю. А вот горький шоколад начал поедать – сам прочел, что он от инфаркта защищает, полезен в интимных делах.
Пока один жил, от бессонницы маялся, телевизор ночью смотрел – днем отсыпался. Подруга мне сон наладила: подушку с шишками хмеля подарила, упражнения на расслабление делать заставила, на ночь пить велела теплое молоко или сладкую горячую воду – и я приучился засыпать вовремя, как младенец.
Автомашина у меня есть, но подруга заставила велосипед купить, чтоб до магазина, почты, аптеки на нем ездил или просто так проветривался. И еще собаку завести предложила – по утрам и вечерам с ней гулять, прохаживаться пешочком. За год новой жизни я в себе такие перемены ощутил, что на 6-й этаж без лифта поднимаюсь, холодный душ каждое утро выдерживаю и зарядку по полчаса в день обязательно делаю.
Вес снизился на 30 килограммов, давление держится на 140/90. Из таблеток только один энап принимаю – и то лишь по необходимости.
А что потенции касается – врать не буду, былая сила обратно не вернулась, но кое-какие народные средства мне неплохо помогают. Моя подруга считает, что наши главные победы еще впереди. Я тоже так думаю. Приятно ощущать себя посвежевшим, помолодевшим. И честное слово, в скуке и лени коротать век уже не хочется. Не дам себе рано состариться!
Александр Григорьевич Грунин, г. Иваново
История двенадцатая. С гипертонией в ладах
В гипертоники пришлось записаться в 50 лет. Семейная жизнь сложилась несчастливо, муж пил и скандалил постоянно. Терпела ради детей. В 48 лет осталась вдовой и с этого времени начала обращать внимание на свое самочувствие. Давление измеряла нечасто, было слегка повышено, а к 50 годам я уже стала «рассыпаться»: одышка, головокружение, шум в голове, в глазах словно сетка какая-то. Прошла обследование, установили мне гипертонию.
Читаю медицинские издания смолоду, поэтому сначала расстроилась: вот и не жила почти, а с гипертонией и подавно долго не протяну,
Поделилась горем с подругой, а она мне говорит: «Будешь ныть да себя жалеть – только хуже себе сделаешь». Я и задумалась: неужели без сопротивления болезни сдаваться? Первым делом купила тонометр, стала вести дневник своего самочувствия, куда вносила и результаты измерений – до приема лекарств, после приема, в покое, при нагрузке и после. Выяснила: рабочее мое давление 160/100, это еще не так страшно.
Выписала в тетрадь подходящие мне рецепты из газет и журналов, выбрала те, с которыми возни меньше. Особенно понравилась идея завести домашнее животное. Взяла у друзей котеночка – и сколько радости в жизни прибавилось! Но котик – домосед, а мне надо на воздухе бывать, потому еще и собачку себе завела. Ходить много никогда не любила, а тут стала по нашему проспекту дефилировать каждый вечер по 1,5–2 часа, от лифта отказалась. На велосипеде никогда в жизни не ездила, но купила простой велотренажер. Ставлю его на балкон, кручу педали и дышу воздухом. Движение – это жизнь! Вес у меня всегда пониженный, поэтому питаюсь без больших ограничений, но соль из рациона убрала – и заметила, что давление спало!
Бессонница всегда моей подругой была, ложилась я всегда поздно, а тут в 10 вечера спать ложиться наладилась, попивая отвары, которые и сон нормализуют, и давление.
На работе все заметили перемены в моем виде и поведении: и посвежела я, и спокойней стала, веселее. «Неужели на тебя так гипертония влияет?» – спрашивают коллеги.
Не гипертония, конечно, а борьба с ней – хотя ничего героического я не предпринимаю, живу себе потихоньку, однако 150/90 теперь моя норма, и я думаю, что за текущий год сумею еще понизить давление – до 140, не прибегая к лекарствам. Важно, что я решилась на кое-какие перемены в жизни, значит, могу и больше сделать для своего здоровья. Спешка тут не нужна, наскоком только навредить себе можно. Организму резкие потрясения вредны. Миллиметрики ртутного столба лучше отвоевывать у гипертонии постепенно.
Ирина Жучкова, г. Ижевск
История тринадцатая. Волшебница мелисса
Мое давление у бывалых гипертоников вызывает раздражение: всего-то 150/90. Но я-то знаю, что это ненормально. К тому же таких показателей мне вполне «хватает», поскольку голова тяжелой становится, руки набухают, словом, состояние какое-то пограничное. Одно время я пристрастился к таблеткам, а потом спохватился: а что прикажешь делать, если давление и дальше будет расти? Решил заняться самооздоровлением и стал изучать народный опыт.
Оказалось, высокое давление не новинка для народной медицины и методов борьбы с ним великое множество. И растений, способных помочь гипертоникам, тоже немало: калина, рябина, боярышник – всех рецептов не перечислить.
А у меня в саду растет мелисса. Сосед пришел, попросил кустики для рассады. Я говорю: приходи и рви, сколько хочешь, чего сажать-то у себя, если оно под боком есть. А он говорит: нужна в больших количествах для лечения гипертонии. Так я и узнал, что мелисса для гипертоников – верный друг. Способ лечения – проще простого: 1 столовую ложку сухой травы мелиссы залить двумя стаканами кипятка, настоять, укутав, минут 40, процедить и выпить эту дозу в течение дня небольшими порциями.