Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40
Шрифт:
Мудр тот воспитатель, что удочку в руки дает, а не рыбу на стол ставит
Воспитание детей по-американски — по сути, преждевременная демократия. Заискивание перед детьми, заигрывание с ними приводят к эгоцентризму, эгоизму и формированию конкурентного типа личности. Возникает разрыв между поколениями и отчуждение в собственной среде (семье). И, как снежный ком, — одиночество, психозы, преступность и суицид.
Разумеется, современного ребенка нельзя (да
Семья — ячейка общества. И именно семья, в первую очередь, обязана воспитать подрастающего человека таким образом, чтобы он стал подлинным гражданином. Взрослым в этой связи следует:
1) самим показывать пример гражданства, ведь дети учатся жизни, подражая значимым старшим («Учителя — не те, кто нас учит, а те — у кого мы учимся», — Ю. А. Завадский
2) быть всегда рядом со своими детьми и честно отвечать на все их вопросы, чтобы их развитие не тормозилось и не извращалось.
Дети и стресс
Мы не всегда замечаем, когда передаем свое нервозное состояние близким или сами заражаемся им от них. Это явление называется вторичный стресс. Он серьезно угрожает семейному благополучию. Ритм жизни семьи быстро нарушается из-за резких перепадов настроения, изменения в стиле общения, когда близкий человек избегает смотреть тебе в глаза, разговаривает с тобой другим тоном, часто враждебным, резко обрывает разговор, уходит от прямых ответов. Близкие начинают реже касаться друг друга или делают это грубее.
Вторичный стресс возникает и тогда, когда домашние обязанности того, кто уже не в силах с ними справляться, переходят на других членов семьи. Крутящиеся, как белка в колесе, нервные родители, а совсем не школа и связанные с ней нагрузки, делают нервозными детей.
Стресс у взрослых обнаружить легко. Супруги огрызаются друг на друга в ответ на невинное замечание, переживают из-за мелочей, критикуют все подряд, постоянно ворчат или ноют, едят слишком много или мало, на озабоченные вопросы отвечают: «Не хочу об этом говорить».
Признаки детских тревог менее очевидны. Родители считают, что дети чаще всего реагируют на стресс повышенной агрессивностью (много дерутся и дерзят), плаксивостью, частыми жалобами на головную боль и боли в животе.
Сами дети, как выяснили психологи, чаще всего говорят о том, что когда им страшно или они нервничают, то хотят остаться одни; что они в это время о чем-то мечтают или не могут сконцентрироваться на уроках. Иу детей, как у многих взрослых, возникают проблемы со сном.
Так мы сами невольно, не умея управлять собственными стрессовыми реакциями, становимся причиной стресса своих детей и последующего
Первое, на что следует обратить внимание, — научиться видеть свою жизнь и все ситуации в ней со стороны; выявлять то, что вы в силах изменить в выгодную для себя и своих близких сторону и не бояться менять это. Очень важно управлять своей жизнью, постоянно продумывая наилучший из шагов на данный момент.
Что такое любовь, как не постоянная забота о пользе того, кого ты любишь? Если не заботиться о снижении стрессовых воздействий на детей сегодня, завтра придется биться над обучением их борьбе с последствиями стресса.
Даже если устранить причину стресса не в вашей власти, вы способны существенно снизить его действие на себя и своих близких.
Для этого можете воспользоваться следующими советами:
• старайтесь не реагировать сразу (сделайте паузу, глубоко медленно вдохните и выдохните, продумайте свою реакцию, и только затем отвечайте);
• уважайте желание уединиться (не давите на человека в кризисной ситуации, если он хочет остаться один, скажите: «Когда будешь готов, давай поговорим об этом»);
постарайтесь ослабить гневную реакцию (не принимайте близко к сердцу словесные нападки, сконцентрируйтесь на уровне боли и переживаний того, кто на вас нападает);
• придерживайтесь заведенного порядка вещей (это очень помогает в трудные времена; кроме прочего, это означает нормально питаться и достаточно спать);
• больше играйте с детьми (полезно добиваться желаемого от детей в игровой форме);
• обсуждайте собственные проблемы с детьми в разумных пределах (в доступной форме, не обременяя деталями, информируя соответственно возрасту, отвечайте на все детские вопросы);
• больше юмора (юмор уменьшает и даже полностью снимает напряжение);
• будьте в контакте (обнимая и даже просто сидя рядом, вы успокаиваете близких);
• принимайте участие в важных решениях (не критикуйте других, если вы сами не можете предложить ничего разумного в плане решения проблемы или адекватного к ней отношения);
• оказывайте безоговорочную поддержку (не зацикливайтесь на том, что ваши близкие сделали не так; говорите о том, что чувствуете вы сами);
• будьте реалистичны (ваши близкие не могут и не должны выполнять все ваши желания и соответствовать всем вашим ожиданиям; у каждого — свои границы возможностей; вашему дому не обязательно быть образцово-показательным);
• обращайтесь за помощью (друзья и родственники могут порой существенно облегчить вашу жизнь);
• верьте в себя (в человеке есть все, чтобы справиться со всем, что бы с ним не случилось).
Некоторые родители полагают, что их стараниями чадо избавлено от серьезных переживаний в жизни.
Однако тревоги детей не менее мучительны, чем тревоги взрослых.
Постарайтесь научить ваших детей (внуков) самому простому приему борьбы со стрессом: