Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40
Шрифт:
• переход от эгоизма и соперничества к сотрудничеству;
• понимание злобы, ненависти, жестокости и агрессии признаками личной слабости, а мягкости, доброты и доброй воли — показателями силы;
• умение отличать правду от вымысла;
• гибкость и приспособляемость к изменившимся условиям, продиктованным судьбой;
• терпение в трудной ситуации;
• способность быть близким к другому человеку, но не зависеть от его мнений, желаний, оценок. Эмоционально зрелый человек не теряет из виду собственных целей. Он выражает себя открыто. На попытки его изменить не реагирует бурно, а пытается переосмыслить ситуацию в свете новой информации.
• способность иметь и высказывать собственное мнение при уважении мнения других;
• высвечивание противоречий и готовность решать проблемы.
Итак, вас не устраивает ваша семья, она является причиной ваших неприятных эмоций, личной неустроенности и несчастий. Вы уже мужественно признались себе в этом. Вперед!
Других переделать невозможно. Существует только один единственный путь что-то изменить — измениться самой. Тогда другие будут изменяться параллельно в силу изменившихся условий, в которые они попадают при взаимодействии с вами.
Первое, что нужно сделать, — эмоционально отстраниться: не идти на поводу у привычных взаимоотношений, не зацикливаться на своих реакциях. Вы должны иметь четко сформулированные цели и поступать последовательно и разумно.
Сделайте теперь следующий шаг — станьте хорошим примером.
Продумайте собственный план семьи, способной всегда поднимать дух каждого из ее членов, обсудите его с супругом, старшими детьми и всеми близкими. Обратите внимание на самые важные принципы семейной жизни, способствующие душевному покою:
1. Простота — в жизни и удовольствиях.
2. Принцип семейного предприятия (общие цели и направление развития).
3. Представление о том, что семья — часть человеческого общежития.
4. Семейная политика обращения поражения в победу.
5. Атмосфера внимания, взаимного уважения и любви.
6. Доброжелательный и бодрый тон.
7. Твердая, но разумная и доброжелательная дисциплина.
8. Ощущение взаимного доверия и взаимной уверенности.
9. Атмосфера радости (ее нужно создавать активно и немедленно, не откладывая на будущее).
Что делать, если возникли проблемы в отношениях
Чтобы сохранить и развивать отношения, нужно постоянно заниматься самовоспитанием.
Это значит, что вам следует осознавать уникальность и ценность личности партнера; быть к нему внимательной, уметь слушать, слышать и сопереживать; осознавать неизбежность конфликтных ситуаций, быть терпеливой, уметь доверять, объективно оценивать ситуацию, быть готовой к сотрудничеству; развивать собственные коммуникативные способности, оптимально соотносить «общение — обособление» в паре; искать общее с партнером; адекватно вести себя в конфликте (учитывать обстоятельства, пол, состояние инициатора конфликта, объективные основания его претензий, иметь позитивную установку на решение проблемы…).
Возникшие в отношениях проблемы следует побыстрее обсудить.
При этом важно:
— выбрать удобное для партнера время (обязательно в отсутствие посторонних);
— начать разговор с достоинств и позитивных моментов в поведении своего партнера;
— при переходе к собственно проблеме ни в коем случае не изменять и не повышать голос и вести речь исключительно от 1-го лица;
— не смещать внимания с проблемы на личность
— помнить, что все выявляющиеся различия во мнениях и взглядах — показатель ваших с партнером взаимных доверия и искренности;
— лучше не затягивать обсуждение спорных вопросов более, чем на 1 час;
— постоянно напоминайте в ходе разговора себе и партнеру, что конструктивное решение проблемы принесет выигрыш вам обоим;
— при интенсивных и неудачных попытках откровенно поговорить с партнером обратитесь за помощью к мудрому посреднику (лицу, авторитетному для вас обоих) или опытному психологу.
Алкоголизм
Дали вина, так и стал без ума.
Наблюдательный мальчик (притча). Царевич Кир гостил у своего деда, мидийского царя Астиага. Раз как-то захотел царевич сам подать Астиагу чашу с вином. А был тогда такой обычай: когда служитель подавал царю вино, он должен был отпить из чаши, чтобы царь знал, что вино не отравлено. Маленький Кир этого не сделал. «Отчего же ты не попробовал вино?» — спросил его царь. «Я побоялся, что оно отравлено так же, как оно было отравлено в день твоего рождения», — отвечал царевич. «С чего же ты взял, что оно было отравлено?» — спросил царь. «А я видел, что когда ты и твои гости выпили это вино, вы стали кричать, ссориться, не слушали друг друга, хвастались своей силой и ловкостью, а когда пришлось встать, вы не могли удержаться на ногах», — отвечал Кир.
Алкоголизм — очень серьезная проблема.
Пьющий человек способен превратить не только свою жизнь, но и жизнь своих близких в настоящий кошмар.
Многие русские женщины задаются вопросом: «Что делать?» — в этой ситуации.
Есть три выхода:
— продолжать так жить;
— бежать от алкоголика, пока не поздно;
— стараться тянуть его из этого болота.
Если продолжать жить с алкоголиком, то вряд ли вы будете чувствовать себя счастливой. Постоянные скандалы, крик, сильная агрессия, дикая ревность, вранье, жуткий запах перегара, безумные глаза, битье посуды… Человек в состоянии алкогольного опьянения может поднять на вас и на ваших детей руку, покалечить и даже убить. Все заработанные деньги могут уходить на выпивку. Взывать к его совести бесполезно. Не помогут ни ваши уговоры, ни угрозы, ни истерики, ни бойкоты. Вы будете постоянно находиться в страхе за себя и детей и в опасности, так как неизвестно, чего ожидать от пьющего человека в следующий раз. В любом случае, ничего хорошего. Из-за постоянных унижений и обид женщина всегда находится в депрессии. Алкоголь разрушает клетки мозга, поэтому психика человека меняется, он деградирует. Меняется его внешность. Потенция значительно ухудшается.
Некоторые женщины поддаются уговорам и начинают пить вместе с мужем, думая, что благодаря этому он меньше выпьет. На самом деле, их ожидания не оправдываются. Если алкоголику мало, он найдет, где выпить. Кстати, имейте в виду, что женский алкоголизм развивается быстрее и легче мужского.
Важно! Если алкогольной зависимостью страдает кто-то из близких в вашей семье, вы должны знать, что психологически созависимой при этом становится семья в целом и каждый из ее членов. Это значит, что вся жизнь семьи подчинена режиму запоев и строится вокруг них. Получается, что это для них — главное дело жизни.