Грааль. Мой внутренний Источник
Шрифт:
Нужно ли говорить, что у меня это не получилось? Конечно же, нет. Каждого, кто попытается открыть дверь в безусловную любовь с полпинка, ожидает примерно такое же разочарование. Оказывается, сначала нам необходимо выучить совсем другие уроки.
Урок первый. Принятие всех своих эмоций.
Злость – это нормально, гнев – это нормально, агрессия – это нормально, жадность – это нормально, и так далее. Вообще испытывать разнообразные эмоции – это нормально. Они просто являются индикаторами того,
Вы злитесь? Это чёткий сигнал изнутри, что вам не нравится то, что сейчас творится.
Испытываете гнев? Это значит, что проблема очень серьёзна, и её уже пора решать активными действиями.
Чувствуете агрессию? Возможно, на вас происходит нападение, и это естественная защитная реакция.
Вас гложет жадность? Это может быть показателем того, что вы отдаёте кому-то жизненно важные ресурсы.
И при всём при этом, тем не менее, существует равная вероятность того, что с окружающими всё в порядке, а вот ваши реакции чрезмерны. И разбираться вам нужно не с людьми, а с собой. И вот это сбивает с толку больше всего, правда? Как отличить одно от другого?
Как в этом разобраться – я буду постепенно рассказывать в следующих главах. А сейчас важно понять одну значимую вещь. Любые наши эмоции имеют право существовать. Их нужно признавать и разрешать себе их испытывать. Любое их подавление ведёт к самоуничтожению.
Подавлять их нельзя, потому что каждая из них – это важный сигнал, говорящий: "Тут что-то не так!". Ваша задача – лишь выяснить, где именно находится это "не так" – внутри или снаружи. В вас или в поведении людей. А вот когда вы это выясните – тогда и будет понятно, что с этим делать.
Урок второй. Любовь прежде всего к себе.
Первый и главный объект для всепринимающей любви – это Я САМ. Вот тот человек, которого нужно любить и принимать безо всяких условий, каким бы он там ни был. Когда вы сами себе такую любовь обеспечите – только тогда можно начинать думать о любви ещё к кому-то.
Меня часто спрашивают: "А как это, любить себя?". Я постепенно пришла к очень простому выводу. Любить – это хорошо относиться к себе при любых ситуациях, несмотря ни на какие свои недостатки или промахи. Независимо ни от чего.
Я постепенно буду рассказывать об этом подробнее – что есть любовь, что есть принятие и так далее.
Есть ещё один человек, который нуждается в точно такой же любви без условий, как и мы сами. Это наш ребёнок. Но тут есть один важный нюанс – если мы не сумели полюбить себя, тогда и ребёнка своего полноценно любить у нас не получится.
То есть, мы, конечно, можем ему отдавать весь свой ресурс, даже в ущерб себе, но это будет достаточно искажённый вариант любви, из-за которого потом ребёнок не будет счастлив. И здесь работает один важный закон, который касается нашего собственного Внутреннего Ребёнка. И об этом я тоже обязательно расскажу.
Урок третий.
Мы должны уметь жить инстинктами, согласуя их со своими эмоциями и разумом. Если мы не способны защищаться, или атаковать, или уводить себя из-под угрозы, или мы подавляем своё сексуальное, животное начало – тогда мы не сможем наладить и другие уровни. И о безусловной любви к миру и людям речь вести будет ещё очень рано.
Инстинкты – это древние, тщательно сбалансированные механизмы, благодаря которым выстраивается самая основа нашей социальной жизни. Проигнорировать их не получится, равно как и чувствовать любовь, минуя инстинктивные потребности.
Важно признать: "Тело – это такая же равноценная часть меня, как и моя душа, как и мой разум". Оно имеет свои потребности, которые нужно уважать и учитывать. Только такой сбалансированный подход позволит нам полноценно чувствовать жизнь и быть ею довольными.
И, если хорошенько разобраться с этими темами, то в итоге оказывается, что со многими вещами не только не нужно смиряться, но и наоборот – можно активно их менять. То есть, хорошо относиться к другим людям возможно только тогда, когда прежде всего хорошо относишься к самому себе и уважаешь свои потребности.
Наверняка, существует ещё множество важных уроков, которые предстоит выучить, прежде чем ощутить всепринимающую любовь. Я описала те из них, которые оказались самыми важными для меня самой, и которые при этом стабильно подтверждаются в моей работе с клиентами.
Итак, если подводить небольшой итог, это будет звучать следующим образом:
Безусловная любовь – это просто хорошее отношение, не зависящее от каких-либо факторов.
Любовь к себе – это хорошее отношение к себе, несмотря ни на что.
Любовь к себе – на первом месте, а любовь к людям – всегда на втором. Если я в ущерб себе буду любить кого-то другого – я буду несчастен.
Чем качественнее я люблю себя – тем легче мне любить остальных.
Чем больше любви я даю своему Внутреннему Ребёнку – тем больше любви я захочу подарить своим реальным детям.
Я могу хорошо относиться к другому человеку, одновременно при этом соблюдая мои собственные права и уважая мои потребности. Потому что, если уж и любить – тогда ВСЕХ (включая меня самого).
Негативные эмоции
Когда я начинаю рассказывать о негативных эмоциях, на ум сразу приходит строка из Маяковского: "Что такое хорошо и что такое плохо?".
"Я плохой", "я поступаю плохо", "я делаю больно окружающим" – как часто вы себя мучаете подобными мыслями? Если часто, тогда эта глава однозначно для вас.
Вроде бы мы неплохо прогрессируем в психологии, и сейчас много популярных статей на тему негативных эмоций и их роли в нашей жизни. Нас УЧАТ эти эмоции понимать, признавать и давать себе право их выражать.