Хочу ребёнка! Техники самопомощи при психологическом бесплодии
Шрифт:
Допустим, вы обнаружили то «тяжелое», что вы дали партнеру, например, изменили, и это принесло ему боль. Но вы знаете, что и ваша мама когда-то изменила папе, а так же бабушка была неверна дедушке, то это можно вернуть им. «Дорогие мама и бабушка, я несла это в память о вас. Но это ваше. Смотрите приветливо, если я больше не буду нести это и повторять в своей жизни».
Далее снова возвращаемся к образу партнера и пишем письмо дальше: «То, что мы получили в наши отношения от наших родителей, наших предков, наших предыдущих партнеров, каждый из нас оставит себе. Я своё, а ты своё. И если ты что-то взял из этого, верни это, пожалуйста, обратно. И я так
«То, что мы создали с тобой вместе, в нашей совместной жизни, останется нашим и каждый из нас имеет равное право этим пользоваться или мы разделим это поровну».
«Если у вас есть совместные дети, скажите бывшему партнеру: «Наши с тобой дети всегда останутся нашими детьми и ты для них лучший отец. Это то в наших отношениях, что нам удалось. Ты как отец можешь давать нашим детям то, что считаешь нужным. А я как мать буду давать нашим детям то, что я считаю нужным. Как родители мы остаемся связаны через наших детей, и я это признаю».
«Пусть в твоей будущей жизни у тебя всё сложится, так как ты этого хочешь. И у меня тоже всё сложится так, как хочу этого я. И если для тебя это возможно, то отпусти меня… Жаль, если для тебя это не возможно, но я не могу больше оставаться с тобой. А теперь я ухожу».
Встаньте, ясно представьте бывшего партнера и, мысленно глядя ему в глаза, глубоко вдохните и с выдохом сделайте большой шаг назад.
В этом моменте может быть больно. Вы можете даже телесно ощутить боль в груди или животе. В процессе может стать грустно. Но, если вы действительно отпустили связь, то станет пусто и свободно. Возможно, вам захочется двигаться по комнате, расправить плечи или просто станет легко дышать и произойдёт выдох.
К нашим бывшим партнерам, чтобы там не произошло, для нас же самих хорошо испытывать только чувство благодарности. И ничего больше. Иначе мы так и остаемся с ними в эмоциональной привязанности, продолжая жить в страхе повторения ситуации, продолжая обслуживать те свои эмоции, тем самым самостоятельно притягивая подобный опыт вновь.
Предыдущие жены вашего партнера – тоже часть вашей генограммы. Их важно указать, добавив имена, возраста и даты, важные факты и причины расставания. Лучшее чувство к бывшей жене своего мужа – это уважение и снова благодарность. Иерархически она пришла в эту систему раньше, а потом освободила это место для вас. Если бы не она, вы бы не смогли занять своё нынешнее место рядом с супругом. Это же утверждение работает и в обратную сторону – от вашего нынешнего мужа к вашим бывшим мужьям.
Далее, если мы ждем не первую беременность, вносим своих детей в этих отношениях, своих детей от первых браков, предыдущих отношений и детей партнера от предыдущих отношений. Всех детей! Рожденных, нерожденных, абортированных. И, обязательно, матерей этих детей. Добавляем имена, даты и возраста, важные нюансы, которые всплывают в памяти. Отмечаем, если какие-то места особенно сильно заряжены эмоционально.
Скажу сразу тут, но это будет актуально и дальше, по мере создания генограммы вглубь поколений: нерожденные, либо умершие дети – это тема, которая обычно замалчивается, а эти дети становятся исключенными из системы. Мы как будто очень старательно на них не смотрим, так старательно, что в этом месте пережимается, застаивается очень много энергии. Исключенный член системы хочет, чтобы его вернули в систему, так же как и система хочет вернуть исключенного члена. Родовая система стремится к целостности. И для того, чтобы об исключенном напомнить, младшие члены семьи бессознательно
Приведу пример. У родителей девушки был абортирован второй ребенок, так как первый (собственно сама клиентка) был ещё слишком мал. У бабушки и дедушки по папе был абортирован второй ребенок по состоянию здоровья бабушки, отец был рождён от третьей беременности. У родителей матери было два аборта второй и третьей беременностью, так как больше не хотели иметь детей, но мать девушки всё же была рождена от четвертой беременности. Конечно, никто никогда об этом не рассказывал, кроме одного случайного момента в детстве. Итог, на сессии пара в длительном ожидании именно второй беременности.
Родители. Выше слева направо рисуем квадрат – папу, правее кружок – маму. И для Вас и для Вашего партнера. Во-первых, подпишите, кто кому и кем приходится. В своей генограмме своих родителей вы подписываете «папа/отец» и «мама/мать». Родителей партнера подписываем «свёкор» и «свекровь». Если партнер работает вместе с вами, то в своей схеме он подписывает ваших родителей «Тесть» и «тёща».
Тут важно! А как реально вы называете родителей мужа? А как он называет ваших родителей? Привычное «мама» и «папа» для родителей партнера несёт за собой некоторый подводный камень. Ведь если у вас общие родители, одна мама, один папа, то для системы вы не муж и жена, а брат и сестра. А дети от брата и сестры – противоестественны, это инцест. Следовательно, ещё одно препятствие для зачатия.
Если кого-то из родителей уже нет в живых, то можно перечеркнуть фигуру, либо поставить в уголке крестик. Добавьте имена, даты, возраст на момент случившегося, обратите внимание так же на свой возраст в тот момент, обстоятельства, при которых это случилось, какие ещё события в семье происходили параллельно (переезды, беременности, болезни и т д)
Далее отношения каждой пары родителей. По аналогии со своими отношениями, отмечаем: в браке ли родители, либо их отношения не оформлены. Если произошел развод, то перечеркиваем двойную линию, если расстались в неофициальном браке, то одинарную. Добавляем даты и сколько лет было каждому из родителей на момент браков/разводов. Сколько продлился союз. А так же сколько лет было вам/мужу, если партнерство родителей завершилось. Можно добавить обстоятельства, при которых это происходило.
Бывшие партнеры родителей, как и ваши бывшие партнеры, играют важную роль. Отмечаем, что когда-то слышали, смутно догадываетесь и уж точно тех, о ком точно известно: бывшие официальные или длительные отношения. Указываем известные имена, даты и возраста родителей в тех отношениях. Отмечаем причины завершения отношений. Предыдущие отношения родителей партнера указываем по возможности.
Тут снова очень важным моментом будут чувства и ваше отношение к бывшим партнерам родителей, так как единственным верным чувством будет чувство благодарности. Если бы бывшие партнеры родителей не уступили место вашим маме/папе, то вас бы не случилось. Вы родились благодаря им. Один этот факт заслуживает уважения.
Если в этом месте возникают эмоции, скажите им: «Я вас вижу, вижу вашу боль и злость. Но я не могу их больше нести за вас. Они принадлежат вам и моему отцу/моей маме. Вы бывший партнер моего папы/моей мамы. Но для меня есть только моя мама/мой папа. Я благодарю вас за жизнь. Но у вас своя судьба, а у меня своя судьба»
Последующие отношения ваших родителей тоже учитываем. Это выбор наших родителей. Мы не причина этому и не могли на этот выбор повлиять. Отношения наших родителей – это только их отношения, их взрослый выбор. Мы в это не лезем. Принимаем с уважением и вносим в схему.