Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь

Каур Рупи

•

there are whole blackoutsin some of the years i have livedmy therapist says our minds erase traumato help us move onbut every experience i’ve hadis memorized in my flesheven if my mind forgetsmy body remembersmy body is the map of my lifemy body wears what it’s been throughmy body signals the alarms whenit thinks danger is comingand suddenlythe hungry little demons from my pastcome raging out of my fleshscreamingdon’t you forget usdon’t you ever try toleave us behind again были

беспросветныминесколько лет моей жизни.мой психотерапевт говорит, что наше сознаниестирает травмы,чтобы помочь нам двигаться дальше.но каждый пережитый опытзапечатлен в моей плоти.даже если мой разум забывает,мое тело помнит.мое тело – это карта моей жизни.мое тело носит то, через что оно прошло,сигнализирует о тревоге, когдараспознает опасность.и вдругголодные маленькие демоны из моего прошлоговыходят из моей плоти,крича:не смей забывать нас.не смей даже пытатьсяоставить нас снова.

•

i’m either romanticizing the pastor i’m busy worrying about the futureit’s no wonderi don’t feel alivei’m not livingin the only moment that’s real– presentя либо романтизирую прошлое,либо беспокоюсь о будущем.неудивительно,что я не чувствую себя живой.я не живув единственный реальный момент.– сейчас

•

anxiety feels like i’m hangingoff the side of a buildingand my hand is going toslip any second

тревога похожа на то, как если бы я свисалас крыши зданияи моя рука была бы готовасоскользнуть в любую секунду.

•

how can i be socruel to myselfwhen i’m doing the best i can– be gentleкак я могу быть такжестока к себе,когда делаю все, что могу?– будь мягче

•

list of things to heal your mood:

1) cry it. walk it. write it. scream it. dance it out of your body.

2) if after all that

you are still

spiraling out of control

ask yourself if sinking into the mud is worth it

3) the answer is no

4) the answer is breathe

5) sip tea and feel your nervous system settle

6) you are the hero of your life

7) this feeling doesn’t have power over you

8) the universe has prepared you to handle this

9) no matter how dark it gets

the light is always on its way

10) you are the light

11) walk yourself back to where the love lives

список вещей для поднятия настроения:

1) выплакать. выходить. написать. выкричать. вытанцевать из своего тела.

2) если после всего этого

ты продолжаешь

тонуть в негативных мыслях,

спроси себя, погружение в грязь —

стоит ли оно того

3) ответ отрицательный.

4) ответ – дыши.

5) выпей чаю и ощути, как успокаивается твоя нервная система.

6) ты героиня своей жизни.

7) это чувство не властно над тобой.

8) вселенная подготовила тебя, чтобы справиться с этим.

9) как бы ни было темно,

свет всегда близко.

10) ты свет.

11) вернись туда, где живет любовь.

•

i am not brokenbecause of the depressioni am not a lesser version of myselfbecause of the anxietyi am a wholecompleteand complicated person– full депрессияне

сломила меня.тревогане уничтожила меня.я целостная,завершенная.и сложная личность.– наполненная

•

i am loving myself out of the darkя люблю себя из темноты.

•

i’m breathing aren’t ithat’s gotta be a sign thatthe universe is on my sideif i’ve made it this fari can make it all the wayя дышу, не так ли?это, должно быть, знак,что вселенная на моей стороне.если я зашла так далеко,я смогу дойти до конца.

•

imagine what we could accomplish ifwe didn’t have to spend our energyprotecting ourselves fromsociety’s rapist problemпредставьте, чего бы мы могли достичь,если бы нам не приходилось тратить нашу энергиюна защиту себя отсоциальной проблемы – насильников.

•

most of my life has been spentwith the two of us touchingskin to skinour nights togetherand sometimes our daysyou carried me when my limbs refused towhen i was so sick i could not movenot once did you tire of my weightnot once did you complainyou’ve witnessed all my dreamsmy sexmy writingmy weepingevery vulnerable act of my lifehas been with youthe two of us knee-deep in laughterand when i’ve been a fool to trust a foolmade love on top of youleft for days only toreturn empty-handedyou always took me backwhen sleep abandoned mewe lay awake togetheryou are the embrace of my lifemy confessionalmy altari went from girl to woman on top of youand in the endit will be you – old frienddelivering me to death well rested– there is no place more intimate than a bed большую часть своей жизни я провела с тобойкожа к коже.наши ночи вместе,а иногда наши дни.ты несла меня, когда отнимались мои ноги, когдая была так больна, что не могла двигаться.ни разу ты не устала под моим весом,ни разу ты не пожаловалась.ты была свидетелем всех моих снов,моего секса,моего письма,моего плача.каждый уязвимый момент моей жизния провела с тобой.мы вдвоем умирали от смеха,когда я была так глупа, чтобы довериться глупцу.я любила тебя сверху.уходила на несколько дней, чтобывернуться с пустыми руками.ты всегда возвращала меня.когда сон покидал меня,мы не спали вместе.ты – объятие моей жизни,моя исповедь,мой алтарь.я превратилась из девушки в женщину на тебе,и в конце концовты будешь моим старым другом,доставившим меня к смерти хорошо отдохнувшей.– нет места интимнее кровати