Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Шрифт:
Практика показывает, что эти веники предпочитают люди, родившиеся под созвездием Скорпиона, уж очень они любят острые ощущения. А не любят эти веники… банщики, потому что можжевеловые иголочки трудно выловить из бассейнов. Можжевеловый веник избавит вас от гипертонии, радикулита, поможет справиться с проблемами кожи, окажет омолаживающее действие.
Прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее,
Стимулирует потоотделение, ускоряет кровообращение глубоко в мышцах и — рефлекторно — даже во внутренних органах. Такой веник хорош для своеобразного массажа. Например, при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям. Пихтовый веник надо запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке (также надо поступать с можжевеловым). Как только он станет мягким, можно начинать париться. Одну-две хвойные ветки полезно добавить в березовый или дубовый веник. Настой такого веника можно использовать и для полива камней, и для мытья.
Содержит 1–3 % эфирного масла, этим обусловлены его лечебные свойства. Особенно он полезен при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4–5 минут носом. Но есть и недостатки: у эвкалиптового веника ветки слишком тонкие, гибкие, а листья длинные.
Усиливает процессы возбуждения в нервной системе — устраняет расслабляющее влияние банной процедуры, хорошо подготовляет организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня.
Используют после физических нагрузок, если чувствуется боль в суставах и мышцах. Стоит похлестать их жгучей зеленью, и все неприятные явления исчезают. Это связано с мощным местным раздражающим, отвлекающим, противовоспалительным действием. Крапивный веник — хорошее средство для лечения радикулита, ревматизма. При его регулярном применении снижается артериальное давление, снимается нервное напряжение. Однако при сильном хлестании он быстро треплется и становится непригодным. Опускают в горячую воду такой веник всего на несколько секунд. Парятся только после разогрева тела, легкими взмахами.
В некоторых южных районах нашей страны, где практически нет лесов, с успехом пользуются вениками из полыни. Веник из полыни обладает массой полезных свойств. В стеблях и листьях этого растения содержится эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Полынь всегда использовалась при болезнях суставов, желудка, печени, желчного пузыря, для лечения желтухи, ревматизма, ожирения. При такого рода заболеваниях веник ни в чем не уступит другим веникам. Заготавливать веники из полыни рекомендуется сразу после ее цветения, чтобы стебли растения не сильно огрубели.
Этот веник делают из нарезанных прутиков бамбука. Бамбуковый веник не запаривают. Им можно осуществлять вибрирующий массаж, вы почувствуете целебные вибрации, если парщик будет орудовать таким веником быстро. Дает очень хороший антицеллюлитный
Банные «приемчики»
Опахивание: слегка взмахивая веником, не прикасайтесь к телу, несколько раз пройдитесь вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.
Поглаживание: неторопливо проведите веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, также с обоих боков. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте.
Потряхивание: если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2–3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.
Подстегивание: поглаживание тела чередуйте с легкими скользящими ударами веником. При этом сначала лежите на животе, затем — на спине, а потом — снова на животе.
Компресс: при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2–3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2–4 секунды — делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах и суставах.
Растирание: проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. После растирания сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно — может быть головокружение.
Растяжка: на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Хорошо применять при болях в пояснице.
В какую баню пойти?
Баня, знаете ли, бане рознь! У каждой свои особенности, своя температура, свои порядки, нарушение которых может негативно сказаться на вашем здоровье. Итак, давайте разберемся в видах бань. В этом нам поможет замечательный массажист и знаток бань Виктор Огуй, который написал ряд интереснейших книг, среди которых и книга «Банный массаж» [3 — В. Огуй. Банный массаж. — СПб.: Питер, 2009.
– 288 с.].
Русская баня
Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна у славян уже в V–VI вв. Помимо своего чисто функционального назначения, баня играла большую роль в различных обрядах.
Постройка бань разрешалась всем, у кого имелось достаточно земли. Домашние бани топились всего один раз в неделю, по субботам, а потому субботы считались банными днями. В эти дни не работали даже присутственные места.
И в домашних, и в общественных («торговых») банях люди всякого возраста и пола парились и мылись вместе. Правда, женщины на одной стороне, мужчины — на другой. Только в 1743 году сенатским указом было запрещено в «торговых» банях мыться мужчинам вместе с женщинами и лицам мужеского пола старше 7 лет входить в женскую баню, а женского пола того же возраста — в мужскую.