Игры с мячом

Бойко Валерий Вячеславович

• Стоя на четвереньках, прокатывание мяча носом.

• Ходьба на корточках и прокатывание мяча перед собой руками.

• Лежа на спине, руки в стороны, мяч в правой руке. Повернуться на бок и переложить мяч из правой руки в левую, вернуться в исходное положение.

• Ноги на ширине плеч, наклон вперед мяч в руках. На 8 счетов прокатывать мяч от носка правой ноги до плеча. То же по другой ноге.

• Сидя ноги вытянуты расставлены как можно шире, прокатывание мяча внутри из

правой в левую руку.

• Лежа на спине, мяч зажат стопами, ноги не сгибаются в коленях, поднять ноги и передать мяч в руки.

• Прокатывание мяча по гимнастической скамейке двумя руками (одной рукой).

• Прокатывание мяча по наклонной доске в сторону горы и в сторону поката, с последующей его ловлей.

• Стоя на коленях прокатить мяч вокруг себя.

Подбрасывание мяча

• Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками (не касаясь груди мячом).

• Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши (1 раз. 2 раза, 3 раза) и поймать мяч, (не касаясь им груди).

• Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от пола.

• Подбросить мяч вверх и поймать его после отскока от пола и хлопка в ладоши.

• Подбросить мяч вверх и поймать мяч после хлопка в ладоши впереди и сзади себя.

• Прыжок ноги врозь, ударить мячом об пол, после отскока, соединяя ноги, поймать мяч.

• Подбросить мяч вверх руки убрать за голову, поймать мяч.

• Сидя на полу, ноги врозь, подбросить мяч вверх и поймать его.

• Лежа на спине, подбросить мяч вверх и поймать его.

• Подбросить мяч вверх и набивать 3-5 раз ладонью сжатой в кулак правой (левой) рукой.

• Подбросить мяч вверх, коснуться руками коленей и поймать мяч.

• Подбросить мяч вверх правой рукой, поймать правой рукой. То же левой рукой.

• Подбросить мяч правой рукой, поймать левой.

• Подбросить мяч вверх, хлопнуть под коленом в ладоши, поймать мяч.

• Подбросить мяч вверх. Повернуться вокруг себя и поймать его.

• Подбросить мяч вверх. Повернуться вокруг себя и поймать мяч после отскока от пола.

• Подбросить мяч вверх. Соединить ладони перед собой, образовать кольцо. Мяч пропустить в кольцо и поймать мяч, после отскока от пола.

• Сидя на корточках. Подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками.

• Стоя на коленях. Подбрасывание мяча вверх и его ловля.

• Стоя на коленях. Подбрасывание мяча вверх и ловля его после хлопка в ладоши.

• Толчки мяча вперед вверх из исходного положения вверху над лицом.

• Стоя на коленях, ударить мяч об пол и поймать его. (одной рукой, двумя руками)

• Подбросить мяч вверх. Подбить мяч правым (левым) коленом и поймать его.

• Мяч

зажать стопами. Подбросить мяч вверх и поймать его.

• Подбросить мяч правой рукой под коленом и поймать его.

• Продвигаясь вперед подбрасывать и ловить мяч.

• Подбросить мяч вверх, руки скрестно, коснуться ладонями плеч и поймать мяч.

• Подбросить мяч вверх, руки на пояс и поймать мяч.

• Подбросить мяч вверх правой рукой, коснуться правой рукой пятки правой ноги и поймать мяч, двумя руками, тоже левой рукой.

• Стоя, ноги шире плеч, наклон корпуса вперед, мяч в правой руке. Передача мяча под коленом левой ноги мяча в левую руку и наоборот.

• Мяч зажать под мышкой. Отпустить и поймать руками.

Удар мяча об пол

• Ударить мяч об пол и поймать его двумя руками.

• Ударить мяч об пол и поймать правой (левой) рукой.

• Ударить мячом об пол, хлопнуть в ладоши (1 раз, 2 раза, Зраза) и поймать его.

• Ударить мячом об пол. Повернуться вокруг себя и поймать мяч.

• Ударить мячом об пол. Сесть на пол и поймать его.

• Ударить мячом об пол. Перенести ногу через мяч и поймать его.

• Отбивать мяч об пол двумя руками (вести счет до 10 и обратно).

• Отбивать мяч об пол правой (левой) рукой.

• Отбивать мяч об пол правой и левой рукой поочередно.

• Ударить мяч об пол. Хлопнуть в ладоши впереди и сзади себя, поймать его.

• Ударить мяч об пол. Руки за голову. Поймать мяч.

• Ударить мячом об пол, сделать хлопок под коленом, поймать мяч.

• Непрерывно ударять мяч об пол, перенося над мячом ногу.

• Ударять мяч об пол двумя руками в движении.

• Ударять мяч об пол правой (левой) рукой в движении.

• Ударить мяч в центр обруча, лежащего на полу двумя руками и поймать его.

• Подбросить мяч вверх, попасть в центр обруча и поймать его, после отскока от пола.

• Удары мяча об пол у пятки левой ноги правой рукой (двумя руками), у правой пятки левой рукой (двумя руками).

• Удар мяча об пол с правой стороны левой рукой, с левой стороны правой рукой.

• Отбивание мяча пол правой рукой (левой, двумя, правой и левой поочередно), стоя на коленях.

• Отбивание мяча об пол правой рукой (левой, двумя, правой и левой поочередно), сидя на полу ноги врозь.

• Мяч зажат стопами. Подбросить мяч вверх, поймать после отскока от пола.

• Сидя на полу, ноги вытянуты вместе. Удар мяча об пол с права и слева.

• Сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Отбивание мяча об пол с левой стороны правой рукой, с правой стороны левой рукой.