Игры с мячом
Шрифт:
• Держа в одной руке мяч, а в другой обруч. Удар мяча об пол и пронести мяч сквозь обруч.
• Набивание мяча об пол с поворотом вокруг себя.
• Ведение мяча правой (левой) рукой с продвижением вперед змейкой, обходя предметы.
• Ведение мяча правой (левой рукой) поочередно вперед лицом по прямой.
• Ведение мяча двумя руками спиной вперед по прямой.
• Ведение мяча правой (левой) рукой спиной вперед.
• Ведение мяча правой и левой рукой поочередно спиной вперед.
• Ведение
• Ведение мяча правой (левой рукой), двигаясь приставным шагом.
• Ведение мяча правой и левой рукой поочередно, двигаясь приставным шагом.
• Ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке с набиванием мяча двумя руками об пол.
• Ходьба по гимнастической скамейке набивая мяч об неё перед собой.
• Ходьба по гимнастической скамейке ударяя мяч то с левой, то с правой стороны об пол.
• Ходьба приставным шагом, набивая мяч об гимнастическую скамейку.
• Стоя в центре, с правой, с левой, перед собой, за спиной лежат обручи. Ударить по очереди в каждый обруч. (По команде инструктора ударь мяч в правый обруч (левый) и т. п., а ребенок выполняет задание).
• В ряд лежат 5 обручей. Ребенок стоит перед ними. Сделав первый бросок, он становится в первый обруч и т. д. Ребенок должен ударить в первый обруч мячом 1 раз, во 2-ой обруч 2 раза, в 3 – 3 раза и т. п.
• Чередование подбрасывания мяча с ударами об пол (один раз подбросить мяч, поймать его, затем ударит 2 раза об пол и поймать).
• Ведение мяча правой рукой (левой, двумя, правой и левой поочередно), с изменением направления движения.
• Ведение мяча правой рукой (левой, правой и левой поочередно), сидя на корточках.
• Положить мяч на голову и пройти с ним как можно дальше.
• Положить мяч на тыльную сторону ладони и пронести мяч как можно дальше.
• Прыжок ноги врозь, бросить мяч вверх и после отскока от пола, соединяя ноги, поймать мяч.
• Ударить мячом об пол с права (с лева от себя), сделать наклон вперед, выпрямиться и поймать мяч после отскока.
Упражнения с мячом у стены
• Бросить мяч о стену двумя руками (одной рукой) и поймать его двумя руками.
• Бросить мяч о стену правой рукой и поймать его правой. То же левой (снизу, от плеча из-за головы, с колена).
• Бросить мяч о стену двумя руками из-за головы и после 2-х отскоков от пола поймать мяч.
• Бросить мяч о стену двумя руками, хлопнуть в ладоши и поймать мяч (1,2,3 хлопка).
• Бросить мяч о стену двумя руками снизу, хлопнуть в ладоши под коленом и поймать мяч.
• Бросить мяч о стену, хлопнуть впереди и сзади себя и поймать мяч.
• Ударить мячом о стену, после отскока от пола поймать его.
• Ударить мячом о стену, повернуться
• Бросить мяч о стену, повернуться вокруг себя и поймать его, не дав ему удариться об пол.
• Повернуться к стене спиной, бросить мяч через голову, повернуться и поймать его.
• Бросить мяч о стену, поймать двумя руками; перед тем как поймать мяч, подпрыгнуть на одной ноге или двух.
• Бросить мяч о стену, перед тем как поймать мяч подпрыгнуть на одной или двух ногах, но поймать мяч после отскока от пола.
• Бросить мяч правой рукой о стену, а поймать левой и наоборот.
• Бросить мяч о стену и перепрыгнуть через него.
• Бросить мяч о стену, присесть и поймать его.
• Бросить мяч о стену из-под ноги правой (левой) рукой и поймать его.
• Бросить мяч о стену из-под правой (левой) руки и поймать его.
• Бросить мяч о стену, коснуться руками плеч и поймать его.
• Бросить мяч о стену двумя руками из-за спины.
• Бросить мяч о стену двумя руками из-за головы.
• Подбросить мяч вверх ударить коленом о стену и поймать его двумя руками.
• Один ребенок бросает мяч о стену, а другой его ловит.
• Один ребенок бросает мяч о стену, а другой его ловит после отскока от пола
• Стоя спиной к стене, бросить мяч между ног так, чтобы он ударился об пол и о стену, и поймать его после отскока от стены.
Перебрасывание мяча в парах (тройках)
Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу.
• Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди.
• То же, но сидя на полу ноги врозь.
• Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы.
• То же из положения сидя на полу ноги врозь.
• Перебрасывания мяча друг другу из-под колена.
• Перебрасывание мяча друг другу с хлопком перед ловлей.
• Перебрасывание мяча друг другу двумя руками стоя боком друг к другу.
• Лежа на животе лицом друг к другу, прокатывание мяча друг другу двумя руками.
• Стоя спиной друг другу, один мяч передает сверху, а другой берет его сверху и передает его снизу между ног.
• Стоя спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, один повернувшись вправо передает мяч партнеру, а второй его берет и передает его с левой стороны от него.
• Один партнер стоит спиной к другому. Первый, стоя в положении стойки ноги врозь наклоняется вперед и катит мяч через широко расставленные ноги партнеру, затем поворачивается кругом, для ловли мяча.
• В паре, лежа на спине, ноги вытянуты, стопы касаются друг друга, у одного в руках мяч. Одновременно поднять корпус тела и передать мяч из рук в руки своему партнеру и вернуться в исходное положение.