Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ
Шрифт:
Если же сформировалась нарциссическая травма унижения, то накормить эту черную дыру досыта невозможно. Сколько бы ты ни фотографировалась, какие бы титулы «Мисс мира» ни выигрывала, внутри все равно будет словно вкус сырой картошки, все время что-то не то, не то пальто, все время осечка. Если удовольствие и удается получить, то на очень короткий миг и он очень быстро ускользает. И снова хочется новых побед, аплодисментов, похвалы и признания.
Вера: И что с этим делать?
Валентина: Дыру психотравмы невозможно накормить,
Через разные психотерапевтические методы необходимо будет возвращаться туда, где тебе было максимально стыдно в своей бедной одежде. И именно там делать перепись, метод «пустого стула», ДПДГ, чтобы именно в этом детском возрасте получить комплименты. Про методы «пустого стула» и ДПДГ я чуть позже объясню.
Только тогда нарциссическая дыра закрывается.
Вера: Мне не нравится то, что ты предлагаешь.
Валентина: Да, понимаю тебя. Ты была бы странным извращенцем, если бы тебе нравилось мое предложение.
Вера: Если мы это сделаем, если мы закроем все мои нарциссические дыры, переработаем школьный стыд, будет ли у меня после этого больше денег?
Валентина: Я не знаю, будет ли у тебя больше денег. Но я точно знаю, что ты перестанешь включать обогреватель рядом с открытой форточкой. Ты перестанешь свою энергию тратить в пустоту.
У тебя точно начнут оставаться ресурсы, которые ты раньше тратила на компенсацию психотравмы.
То есть, например, если раньше тебе казалось, что этот утюжок для волос тебе очень нужен, то после закрытия психотравмы ты будешь недоумевать, зачем ты потратила на него 10 тыс. руб., и в следующий раз этого уже не сделаешь. В итоге эти 10 тыс. руб. у тебя останутся.
Итак, мы с тобой посчитали: 80 % всех твоих уже заработанных денег не будут выкидываться в черную дыру детской униженности. Вроде бы, казалось, мелочь – ну что там утюжок и помада, лак для ногтей и ботокс.
Однако посчитай свой доход за последний год. Если не хочешь озвучивать вслух мне сейчас, то просто в уме посчитай, главное, чтобы ты сама знала эту цифру.
Вера: Да это не тайна, я примерно 250 тыс. в месяц зарабатываю. В год получается 250 тыс. рублей x 12 месяцев = 3 млн руб. в год.
Валентина: Теперь 3 млн руб. x 80 % экономии = 2,4 млн руб. у тебя останется неизрасходованных на удовольствие со вкусом сырой картошки. И плюс еще останется 80 % свободного времени.
Вера: Да ладно…
Валентина: Конечно, мы сейчас считаем очень грубо, примерно. Важно, чтобы была понятна суть.
Еще хорошо бы взвесить эти затраты в годах жизни. Ты до скольких лет планируешь прожить?
Вера: Ну и вопрос у тебя… Не знаю… Лет до 80, наверное, хотела бы прожить.
Валентина:
Вера: Ты говоришь очень странные и пугающе вещи. Я никогда не думала об этом с такой стороны. Мне нужно время поразмышлять об этом.
Наверное, мужчинам больше повезло? У них нет таких проблем…
Валентина: Ты ошибаешься, у них все то же самое. Нарциссические травмы, конечно, больше вокруг других красных флажков: не про внешность и наряды, а про достижения, уважение. Они точно из-за такой же школьной униженности соревнуются друг с другом за более высокие должности, у кого диски на колесах у машины круче, а у кого номера на авто более презентабельные.
У кого этажей в частном доме больше, кто построил больше многоэтажек, кто купил больше заводов и так далее. При этом вкус сырой картошки часто точно такой же. Не всегда, конечно, но процентов на 90 всё повторяется, как и у тебя. Все время не то пальто.
Еще твой запрос «хочу больше денег» можно сравнить со следующей метафорой. Представь, что твоя жизнь – это дом. И ты говоришь, что-то здесь энергии мало, холодно в доме. И просишь меня обогреватель поставить помощнее. А я тебе предлагаю, прежде чем организовывать обогреватель, сначала закрыть форточки, ликвидировать психотравмы, закрыть дыры, куда вся энергия уходит. И лишь когда закрыты будут форточки, только тогда можно уже детально разбираться с обогревателем: менять его или чинить.
1. Очень часто желание «хочу больше денег» прикрывает какую-то совсем другую потребность. И именно из-за этого мечта не сбывается, цель годами не достигается.
2. Попробуйте и вы в своей жизни этот эксперимент длиною в один день. С самого утра и до самого вечера попробуйте задавать себе один и тот же вопрос: стал бы я это делать, если бы был невидимкой? Если бы никто никогда не узнал, что это сделал именно я, никто не похвалил за это, не поблагодарил. Запишите себе все действия, которые оказались под сомнением.
3. Задача этого эксперимента не в том, что всем в итоге надо одеться монахами, побриться налысо и уйти в лес жить в шалаше. Задача для начала – лишь поставить под сомнение, обратить внимание на некоторые моменты своей жизни. Задаться вопросом: для чего я это делаю? Для себя или для других? А если для других, то получаю ли я от этого удовлетворение? Если для других, то просили ли эти люди меня об этой жертвенности?
4. Мы так часто действуем на автомате, не задумываясь, не ставя под сомнение, что у многих людей проходят десятки лет и в итоге лишь разочарование: не так жил, не тем занимался, ценности оказались ложными, приоритеты мнимыми. Это горькое разочарование каждый из нас видит на лицах пожилых людей очень часто. А иногда и слышит эти буквальные слова от самых близких пожилых родственников: жизнь пролетела зря.