Исцеление любовью. Отношения для жизни

Богинская Анна

Эифория. Возникает беспричинная экзальтация. Вы пребываете в краине возбужденном или восторженном состоянии. Постоянно говорите и думаете о манипуляторе, разбирая каждую его фразу.

Патологическии дискомфорт. Общаясь с манипулятором, вы испытываете психологическии дискомфорт. Помните: ХОРОШО — ЭТО КОГДА ХОРОШО. А если вам плохо, значит, что-то не так. Как правило, дискомфорт проявляется в напряженности во время общения. Вам не удается расслабиться рядом с этим человеком.

Бессонница. Вы совершенно

не можете спать рядом с манипулятором в начале отношении. И даже спустя время засыпаете, только когда усталость берет свое.

Вредные привычки. Происходит возврат к вредным привычкам, таким как курение и переедание, или, наоборот, потеря интереса к еде. А еще формируется тяга к алкоголю. Причем вы можете не употреблять его с манипулятором, но после встречи появляется желание выпить.

Нелогичность, неизвестность, неопределенность. Чтобы управлять жертвои, насильник погружает ее в состояние нелогичности, неизвестности и неопределенности. Вы никогда не знаете, чего ждать и что будет дальше. Эти три состояния активируют глубинные комплексы, пробуждая страхи, сомнения и чувство вины.

А когда просыпается страх потери, страх того, что лучше уже не будет, страх одиночества, страх быть отвергнутои или брошеннои, жертва готова сделать все что угодно, лишь бы удержать насильника.

Страхи, сомнения, чувство вины. Если, пообщавшись с человеком, будь то подруга, боифренд или начальник, вы чувствуете страх, сомнение и вину, а со временем они получают постоянную прописку в вашем сознании, с вероятностью 99 % на вас воздеиствует профессиональныи манипулятор.

Список критериев неполныи, но даже его достаточно, чтобы выявить насильника на первом этапе. Сделать это мешает мысль: «Может, мне показалось? Он же такои хорошии». В том-то и дело, что профессионалы обладают редким даром казаться прекрасными принцами и принцессами в начале отношении. Поэтому жертвы продолжают общение с ними и сами пишут главу своеи жизни под названием «Опыт отношений с манипулятором». Разница лишь в глубине травм, которая зависит от того, на какого хищника вы нарвались.

Лучшии способ защититься от профессиональнои, осознаннои манипуляции — научиться чувствовать себя. Как показал опыт сотен тысяч моих читателеи, их интуиция и тело кричали: «Что-то не так!» — но они придумывали оправдания и давали шансы.

«Я ТОЧНО ЖЕРТВА МАНИПУЛЯЦИИ?»

Трилогия «Жить Жизнь» подробно рассказывает о том, как распознать манипуляцию и выявить манипулятора. А для книги «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя» я разработала несколько тестов на пару десятков страниц, помогающих выяснить, находитесь ли вы в деструктивных отношениях.

И все же, поскольку большинство моих читателей и подписчиков обратились к теме психологического насилия не из праздного интереса, посвящу пару страниц ответу на важный вопрос: «Так все-таки манипулировали мной или нет? Я точно жертва манипулятора?»

Сотни моих видео и несколько

тысяч страниц по большому счету учат лишь одному: совершенно не важно, какие приемы использует манипулятор и каков его диагноз, — намного важнее, что чувствуете при этом вы. Понимание этой истины освобождает от деструктивных отношений навсегда. А для тех, кто не уверен, что находился или находится в разрушающих отношениях, написаны следующие несколько глав.

5 обязательных состояний жертвы манипуляции

1. Все мысли о партнере. Что бы вы ни делали, вы постоянно ведете с ним мысленный диалог и безуспешно пытаетесь найти причину его слов или поступков. Размышления о нем занимают весь свободный эфир вашего сознательного. Бесконечные разговоры с друзьями все о том же: как понять логику его нелогичного поведения.

Почему это происходит? Потому, что нелогичность, неизвестность, неопределенность, в которые манипулятор погружает жертву, заставляют думать о нем. Для этого существует множество приемов: гостинг, мостинг, орбитинг, висхолдинг, неглект, газлайтинг, самогазлайтинг, неги, «Ожидание», «Игла» и пр.

2. Самообвинение. Вас неотступно преследует чувство вины. Нездоровое чувство вины, заставляющее постоянно оправдываться и стараться, стараться, стараться, чтобы вас простили.

Сразу определим понятия. Вина — это реакция бессознательного на поступки, которые нарушают наши представления о правильном и неправильном.

Если я, с моеи точки зрения, сделала что-то неподобающее, то вина как результат работы моеи совести нормальна. Здоровая психика должна иметь опцию «Совесть». И наоборот, ее полное отсутствие сигнализирует о психическом отклонении.

Нездоровое чувство вины всегда навязано извне. В деструктивных отношениях жертве внушают, что во всем виновата только она и, если бы она больше старалась и стала другои, все было бы иначе. Этого эффекта психологический насильник добивается с помощью разных методов: прямого обвинения («Ты делаешь это плохо!»), самогазлайтинга и виктимблейминга.

Виктимблейминг переводится с англииского как «обвинение жертвы». Психологическии, да и физическии насильник часто обвиняет жертву в созданнои им же ситуации. Многие пострадавшие от физического насилия абьюзера убеждены: они сами виноваты в том, что их бьют. Однажды у меня на консультации произошел такои диалог:

— Он бил меня за дело.

— Это за что? — попыталась уточнить я.

— Например, я поставила грязную чашку на стол, а не в раковину.

— И чем это закончилось?

— Двумя сломанными ребрами.

— То есть вы деиствительно считаете, что за грязную чашку можно сломать человеку ребра?

— А разве нет?.. — неуверенно переспросила хрупкая молодая женщина.

Ее глаза наполнились слезами, ведь только после моего вопроса она осознала, что это точно не причина.

У физического насилия в отношениях есть только одна причина: насильник. А если ответственность перекладывают на жертву, это ВИКТИМБЛЕИМИНГ.