Исцеление любовью. Отношения для жизни

Богинская Анна

Часто патологическии изменник внушает жертве, что в его походах на сторону виновата она. А алкоголик, наркоман, сексоголик, игроман или медикаментозно зависимыи уверяет, что именно ее поведение приводит его к срыву.

Многие жертвы психологического, сексуального, физического и экономического насилия убеждены, что сами виноваты в таком отношении к себе. И эту мысль им навязывают не только их мучители, но, к сожалению, и не умеющие выявлять психологическое насилие психологи.

Самогазлайтинг — это форма газлайтинга, которую жертва взращивает в себе самостоятельно на фоне поведения манипулятора.

Приведу пример. У одной из моих читательниц пропала из квартиры крупная сумма

денег. К месту преступления, кроме находящегося на ее содержании любимого и помощницы, проработавшей у нее более 10 лет, доступа никто не имел. Конечно же, потерпевшая озвучивает сожителю свою уверенность в том, что деньги взял он. Тот молча собирает вещи и уходит. Ограбленная возмущенно кричит ему вслед: «Ты даже объясняться не станешь?!» Входная дверь захлопывается.

В первый день возмущенная женщина обзванивает адвокатов, во второй день обсуждает случившееся с подругами, в третий — с домработницей. В четвертый думает: «А ведь он ничего не объяснил? Может, я не права и обидела ни в чем не повинного человека?» В шестой день мозг судорожно вспоминает, не приходил ли сантехник или курьер. В седьмой день жертва собиралась позвонить любимому и извиниться, но вначале решила написать мне. Я настояла на детективе, который в течение нескольких часов доказал, что деньги взял сожитель.

Молчание и исчезновение манипулятора вводит жертву в состояние нелогичности, заставляет искать причины его поведения. И поскольку большинство жертв — порядочные женщины и мужчины, судящие о насильнике по себе, они приходят к выводу, что партнер обиделся и поэтому ушел. Далее следует поиск возможных вариантов — и вуаля: жертва звонит и извиняется.

Не зря одно из главных правил пикапа гласит: «Если тебя поймали с поличным, ты не знаешь, что делать и как объясниться, — уходи. Исчезни на пару дней. Женщина решит, что ты обиделся, а значит, она ошиблась».

Самогазлайтинг — это самопроизвольное изменение реальности жертвы после того, как манипулятор исчезает без объяснений, в результате чего она начинает чувствовать себя виноватой.

3. Неуверенность в себе. В деструктивных отношениях самооценка летит в бездну из-за таких приемов, как ожидание, негативные комплименты, постоянный акцент на несовершенстве, указание на интеллектуальное превосходство, прямое обесценивание, сравнение с другими и бывшими, присутствие третьей стороны в виде любовника или любовницы (жены или мужа), манипуляции в сексе и пр.

В какой-то момент вы ловите себя на совершенно неадекватном поведении, например примеряете десять платьев, чтобы понравиться ему, принимаете душ десять раз на день, бесконечно меняете прическу и цвет волос, худеете или поправляетесь, читаете книги, которые вам неинтересны, но названия которых он упомянул. Вам постоянно стыдно за то, что вы говорите, делаете или за то, как вы выглядите. Состояние ущербности становится вашим верным спутником.

4. Нехватка энергии. Речь не о буддийском дзене и не об этапе исходного космогенеза в китайской философии под названием инь, а о том, что в результате длительного и беспрерывного стресса вы используете каждую свободную минуту без мучителя, чтобы поспать. А когда он отчаливает в командировку, это даже вызывает радость.

5. Проблемы. В вашей жизни возникают проблемы. И речь опять не об эзотерике, а о банальном следствии постоянного стресса и поглощенности мыслей мучителем. Его поведение изматывает, поэтому жертва не способна справиться с элементарными обязанностями, что неминуемо приводит к проблемам на работе или в бизнесе. Постоянный выброс адреналина, конечно же, влияет на здоровье, вначале вызывая резкие перепады веса, затем — аллергические

реакции и проблемы с желудочно-кишечным трактом. А спустя время гормональные сбои сказываются на мочеполовой системе. Итог общения с манипулятором — проблемы со здоровьем, нервные срывы и депрессия. Большинство жертв после 7 лет таких отношении заканчивают алкоголизмом или антидепрессантами.

Жертвы манипуляции всегда испытывают все пять состояний. И если партнер постарался, чтобы они стали вашей каждодневной нормой, вывод очевиден.

10 обязательных фраз жертвы манипуляции

Жертву манипуляции легко узнать по особому лексикону:

1. «Я его люблю». Эта фраза используется как оправдание того, что человек находится в деструктивных отношениях.

Помните, в романе «Жить Жизнь» Виталик несколько раз задает героине один и тот же вопрос: «Для чего он тебе нужен?»? Жертва пикапера ответит: «Я хочу от него детей», поскольку пикап-технологии активируют инстинкт размножения. А жертва абьюзера скажет: «Я его люблю», обосновывая алогичность своего решения. Ведь в нашем обществе есть негласная ложная договоренность: любовь всепрощающая и безусловная, а потому оправдывает любой идиотизм. Он ее бьет, а она терпит ради любви. Вот только можно ли любить человека, беспричинно и системно причиняющего нам физическую и душевную боль? И любовь ли это? Позже мы вернемся к этому вопросу.

2. «Во всем виновата я». Это утверждение — результат длительного самообвинения, культивированного виктимблеймингом и самогазлайтингом. Сказанное означает: «Я постараюсь стать такой, как он хочет, чтобы заслужить прощение».

3. «Я истеричка». Варианты: «Я психованная», «Я сумасшедшая», «Я неадекватная», «У меня ужасныи характер», «Я вспыльчивая», «У меня психологические проблемы» и др.

А теперь поговорим об истоках данного лексикона. Спешу порадовать пострадавших: ВЫ НЕ СУМАСШЕДШИЕ! Манипуляция — скрытыи психологическии прием, поэтому вы воспринимаете ее бессознательно. Применение техник заставляет психику защищаться, а способы защиты следующие.

Сопротивление. Сначала жертва пытается поговорить с насильником и объяснить, в чем он прав, а в чем нет.

Смирение. Затем возникает мысль: «Делаи что хочешь. Я со всем согласна».

Истерика. Случаются неконтролируемые эмоциональные приступы. Сильная личность чувствует, что ее подавляют. И чтобы вырваться на свободу, впадает в истерику. То есть наступает момент (в среднем раз в три месяца), когда внешне спокоиныи человек начинает вести себя как полныи неадекват. Крики, слезы, обвинения, оскорбления — все выглядит так, будто в него вселился бес. Со стороны кажется, что явнои причины для такой реакции нет. А насильник еще и приговаривает: «Ты неадекватна!» — используя защитныи механизм жертвы как дополнительныи способ уничтожения.

На самом деле истерика — это сопротивление полному уничтожению. Вы реагируете на длительное последовательное подавление личности. А значит, как только причины не станет, исчезнут и следствия.

В моеи жизни был случаи, когда я, уравновешенная и неконфликтная личность, вылила на голову манипулятору бутылку кока-колы. В тот момент я поняла: что-то не так. Ни до, ни после того ничего подобного со мнои не происходило. Дело не во мне — дело в нем!

После таких неконтролируемых истерик жертва ищет причину в себе. Посещает семинары, на которых еи часто внушают: «Дело в тебе. Женщина должна быть покорнои. Изменишься ты — изменится и он». Если бы эти гуру знали, что на самом деле их семинары на руку психологическому насильнику…