Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Пустовойтов Вадим Николаевич

При дыхании через нос воздух охлаждается. Так же следует дышать при выходе из бани на свежий (особенно – холодный зимний) воздух.

Если же вы хотите полечить воспаление миндалин или застарелый бронхит (с использованием лечебных масел и настоев в атмосфере парилки), – дышите ртом. Только будьте осторожны с глубоким вдохом, особенно – в горячем воздухе сауны или русской суховоздушной бани: можно обжечь верхние дыхательные пути.

Техника профессионального веничного массажа

Профессиональный веничный массаж отличается от «любительского» по ряду параметров.

Во-первых,

банщик, которого нанимают парить, будет стараться в максимально короткие сроки довести клиента «до кондиции». Для этого используется ряд специфических приемов.

Во-вторых, банщик, которому приходится парить в нормально посещаемой общественной бане от 10 до 20 и более человек в день, не сможет просто так, из любви к искусству, позволять клиенту 2–3 раза за парку окунаться в бассейн, а потом снова ложиться под веники. Работать с полной отдачей на верхнем полке – это тяжелейшая нагрузка, и даже самые выносливые банщики берегут свое здоровье.

Есть, конечно, феномены, которые, забравшись под самый потолок в парную, парят по 3–4 клиента кряду, а то и одновременно, но качество такого парения вряд ли будет на высоте. А в хороших банях такая услуга стоит недешево (по некоторым данным, в Сандунах, например, от 10 долларов за заход).

Поэтому, конечно, при профессиональном парении имеет место определенный «конвейерный» эффект. Но хотя бы один раз в месяц такую процедуру надо себе позволять. Ибо разница между профессиональной парной и любительской такая же, как между массажем и самомассажем.

Мы опишем здесь основные принципы профессионального парения двумя венками в русской общественной паровой (сырой) бане.

Полезно знать классические принципы тому, кто формирует свой собственный – пускай любительский – «репертуар».

Подготовка. Парная должна быть по возможности вымыта и подсушена. Дело в том, что когда люди сидят и лежат в парной, с них стекают на полки и пол пот и конденсат. Через некоторое время в парилке явственно начинает ощущаться запах пота, нужно обратить внимание парящихся на этот факт и предложить прибраться.

При высокой посещаемости это будет сделать нелегко, но автор готов поделиться несколькими профессиональными тонкостями.

Перед уборкой необходимо попросить всех парящихся «догреться» и покинуть парилку. Обычно это мотивируется необходимостью «освежить пар» и подавляющим большинством клиентов воспринимается с пониманием.

Не менее важно добиться, чтобы до полного вымывания и высушивания никто в парную не заходил. Необходимость такого требования мотивировать несложно: чтобы парная хорошо нагрелась и в ней было можно эффективно прогреться, надо убрать из нее лишнюю влагу (пот, конденсат, воду, стекающую с веников, и др.). Но если человек с температурой тела 36,6 ^oC заходит в парную, где температура 60 ^oC, то он, во-первых, «работает холодильником», сбивая температуру, а во вторых – «кондиционером», добавляя влагу, конденсат и пот со своего тела.

Когда люди покинут парилку, надо перекрыть подпарником подачу пара в радиатор (или непосредственно в парилку – в зависимости от конструкции), открыть дренаж и распахнуть дверь в парилку. Если есть вентиляционная отдушина, ее нужно максимально открыть.

Если

окажутся желающие помочь – попросите их пока набирать в шайки горячую воду из крана, а сами приступайте к выметанию опавшей с веников листвы.

Когда парилка выметена, ее окатывают водой. Лучше всего – из шаек: горячей – деревянные полки и приступки; холодной – каменный (плиточный) пол, старясь при этом не попадать на паровой радиатор (завоняет окалиной и потечет грязная ржавая вода).

Можно, конечно, воспользоваться шлангом, но эффект может быть не тот. Обязательно старайтесь «достать» струей воды или потоком из шайки пространство под полками и радиатором, чтобы вымыть оттуда запавшую листву. Помните: если листва достаточно долго пролежит в условиях горячей влажности, запах в парилке будет не из лучших.

Когда есть острая необходимость (например, в бане побывал бомж или подвыпившие дилетанты притащили в парилку что-нибудь пахучее, скажем, рыбу, или захватали полки рыбными руками), можно помыть полки с нейтральным моющим раствором – хозяйственным мылом или жидким моющим средством. Для этого хозяйственным мылом намыливается губка (лучше всего – из открытопористого пенополиуретана), а моющее средство можно добавить прямо в шайку с горячей водой и окунать губку туда.

Затем полки и приступки тщательно протираются мыльной губкой и скатываются горячей водой, пол, как уже говорилось, моется холодной водой и (в идеале) протирается чистой половой тряпкой.

При влажной уборке парилки помните: все запахи в парной имеют свойство многократно усиливаться и воздействовать на организм, поэтому не применяйте ароматизированного мыла, сильнопахнущих синтетических моющих средств типа стирального порошка, а также щелочей и их растворов (например, хлорной извести или щелочного отбеливателя типа «Белизны»).

После споласкивания (окатывания) полков лишнюю влагу можно «отжать», используя резиновый тапок или специальную резиновую пластину в рукоятке (какую применяют при мытье стекол): плотно прижимая тапок или резиновую щетку к поверхности полки, длинными движениями сгоняют воду с поверхности, последовательно перекрывая одну «полосу движения» другой. Оставшуюся влагу можно удалить специально предназначенной для этой цели сухой тряпкой из старого полотенца.

Затем парилку следует подсушить свободным способом. Для этого перекрывают дренаж и оставляют закрытым подпарник. Некоторые посетители ошибочно считают, что если побольше «дать пару» и распахнуть входную дверь, полки быстрее высохнут. Это ошибка.

Следует помнить самому и объяснять клиентам: если открыть подпарник «на полную», температура в парилке станет расти и превысит температуру полок, благодаря чему «придавит» влагу на их поверхности, из-за этого процесс сушки затянется.

А если максимально прекратить подачу пара в радиатор и обеспечить возможно более полную вентиляцию, то температура в парилке понизится, и влага с поверхности разогретых полок испарится в 2 раза быстрее. Это проверено на практике не одну сотню раз.

Когда полки высохли, можно закрыть дверь в парную, задвинуть заслонкой отдушину и «наддать пару». Не спешите заходить сами и не позволяйте заходить в парную другим до тех пор, пока воздух не прогреется примерно до 60–70 ^oC. Должны нагреться стены и полки, в идеале так, чтобы можно было закрыть подпарник и греться «от дерева».