Искусство быть любимой. Ответы на ваши вопросы
Шрифт:
Сначала, научимся радоваться.
Радость – это чувство, миг в жизни, когда вы улыбаетесь. Умение радоваться просто, искренне, по-доброму – это удивительное состояние души 3 .
Корней Чуковский
… Рады, рады, рады
Светлые берёзы,
И на них от радости
Вырастают розы.
3
Из
Рады, рады, рады
Тёмные осины,
И на них от радости
Растут апельсины…
Моя подруга взяла в дом маленькую дворнягу и с восторгом рассказывает о ней: «Я замечаю у неё черты духовно развитой личности, она так радуется всему!»
Антон Павлович Чехов о радости в рассказе «Жизнь прекрасна! (Покушающимся на самоубийство)»:
Жизнь пренеприятная штука, но сделать её прекрасной очень нетрудно. Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже». А это нетрудно. Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб. Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!» Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!» Радуйся, что в данную минуту ты сидишь не на скамье подсудимых и видишь пред собой вовсе не кредитора. Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству. И так далее… Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования.
Помните, анекдот, когда сосед соседу на свою жизнь сетует, а тот в ответ:
– Купи козу. Он послушался.
Встречаются они вновь.
– Как твои дела? – спрашивает советчик.
– Ужасно, коза всё в огороде поела, машину покарябала, бодается, детей пугает, кошмар, а не жизнь.
– А ты продай козу! – предлагает сосед.
Опять встречаются:
– Ну, как жизнь?
– Отлично! Всё хорошо! Жизнь просто радость какая-то!
Вот такая история, вот такой совет.
А можно начать радоваться просто – посмотреть на обычный день по-особенному!
Владимир Маяковский
Я сразу смазал карту будня,
Плеснувши краску из стакана;
Я показал на блюде студня
Косые скулы океана.
На чешуе жестяной рыбы
прочел я зовы новых губ.
А вы
ноктюрн сыграть
могли бы
на флейте водосточных труб?
А вот хорошее упражнение от психологов: в конце дня вспомните, чему вы удивились, чему обрадовались. Ничему? Проживите этот день ещё раз, ещё и ещё…
Отличный пример – фильм «День сурка» режиссёра Харольда Рэмиса. Герой, уставший от жизни, равнодушный, раздражённый, получает урок –проживает один и тот же день много-много раз. В конце происходит просто чудо: этот обычный день, который поначалу у него вызывал раздражение, он проживает, чувствуя по-настоящему счастье жизни, внимательно относясь к событиям
Ещё раз: вспомните ваш день! Радуйтесь, удивляйтесь! Пусть сегодня будет «как никогда», а завтра… Это уже отдельный утренник!
Посмотрите на людей вокруг вас – они какие?
Интерес к людям сегодня может выйти из моды, как и живое общение. В деревнях люди ближе. Моя дорогая соседка привезла свою старенькую мать в город. Бабашка села на стул на балконе и, наблюдая за прохожими, окликала их: «Куда идёшь? А чаго купить хочешь? Чаго несешь? Батюшки, да-к тут ни узнать ничего!»
Понаблюдайте за людьми. Только доброжелательно! Конечно, соблюдая такт и этикет.
Один раз позволила себе недовольно оценить поток людей, в который мы попали с мужем во время прогулки на велосипедах. Мы застряли, плотно окруженные людьми, пробираясь через подземный пешеходный переход. Я наблюдала: где воры, где пьяные, да как же я – «королевна» – тут?! Ужас-то какой! А когда увидела крутой лестничный подъём, по которому мне предстояло самостоятельно втащить мой велосипед, то чуть не заплакала от бессилия. И вдруг мужчина, пьяненький-пьяненький, подхватил мой велик со словами: «Не бойтесь, не украду», поднял его наверх, держа одной рукой, и сказал: «Растерялась что ли? Зачем? Нас же много».
Хорошо, что я за свою гордыню не получила «небесную пилюлю», а отделалась уроком – наблюдать без раздражения.
Ещё один пример. Красивая девушка идёт по пляжу. Женщины смотрят на неё оценивающе и отмечают: «Да у неё плоскостопие!»
Моя подруга, детский невропатолог, рассказывала мне случай, дав при этом совет: «Юля, не стоит судить о людях быстро». К ней на приём пришла женщина с ребёнком, одетая в восточном стиле. Моя подруга демонстративно оглядела её и спросила: «Вы по-русски-то хоть разговаривать умеете?» Та, не понимая, замотала головой.
– И что мне делать? – немного высокомерно спросила подруга-доктор.
– А давайте поговорим на английском или французском…
Наблюдайте за людьми внимательно, с уважением, спокойно.
Мы учимся жить гармонично…
Правила отдыха.
Зачем женщины едут на отдых? За взглядом! «Глаза – зеркало души». После отдыха глазки светятся. Конечно, нужно уметь отдыхать. Есть законы отдыха. Расскажу о них на примере.
Приезжаю на курорт, ко мне в номер подселяют даму: взгляд у неё уставший, она всё время выказывала своё недовольство всеми и всем. При этом мы пересекли экватор и жили в отличном отеле на берегу океана – грех жаловаться! Что ж, пришлось её предупредить: «Если ты хочешь, чтобы я приглашала тебя, общалась с тобой и просто отлично провести отпуск, эти золотые десять дней, тебе нужно улыбаться, радоваться всему, что ты видишь, не жаловаться мне на свою судьбу и не вспоминать тяжести жизни, которую ты оставила за морями-океанами». Предупредила. И началось…
Она научилась улыбаться. Сначала через силу. Я стала приглашать её с собой в путешествия по стране. Она начала радоваться всему, что видела, и мы проводили вечера в дружной компании, плавали в удивительно чистом море и смеялись! Иногда это выглядело просто деспотично: дама с унылым лицом вдруг встречается с моим взглядом и, искренне боясь потерять моё доверие, растягивает улыбку и приветливо машет мне рукой.
Но один раз она поехала с другой компанией на экскурсию и там показала «всю свою прыть». Когда они мне её «сдавали» обратно, лица у них были хмурые и недовольные: они испытали и шквал недовольства, и унылую улыбку, и наслушались баек о том, «как тяжело и мучительно». Всё, теперь она осталось опять одна и ей пришлось вновь выполнять мои требования, так как другие уже избегали с ней общаться, а я разговаривала только на определённых условиях.