Искусство дыхания. Шесть простых уроков для достижения успеха, здоровья и процветания

Нэнси Зи

Около пятнадцати лет назад, когда я жила в Гонконге, я встретилась с моей подругой Элайн и ее мужем Сэмом. Когда мы обсуждали наши дела, Сэм рассказал мне о своем опыте трансцендентальной медитации.

Его опыт пребывания вне тела поразил меня. Вскоре после этого однажды вечером, когда я отдыхала и готовилась выступать в главной роли в "Доне Паскале", я опробовала метод расслабления Сэма. Внезапно я оказалась вверху, глядя на свое тело, лежащее на кровати. Поскольку я была не готова к этому, я очень испугалась, вздрогнула и вернулась обратно. С тех пор я никогда не повторяла это.

Не так давно, без всяких попыток

с моей стороны, со мной опять произошел этот феномен. Почему бы и нет? Во мне есть столько всего, что невозможно увидеть глазами. И сколько всего еще может обнаружиться. Я стояла перед зеркалом, выполняя свои обычные упражнения на ночь. Я увидела ауру золотисто-розового оттенка, которая выступала за пределы моего физического тела на несколько сантиметров. Постепенно она стала расширяться, а затем растворилась в воздухе. В это короткое мгновение я была совершенно очарована и ликовала.

Иногда я сравниваю мое физическое тело с одеждой, сотканной из ниток двух разных цветов. Розовый оттенок соответствует жизненной форме, а зеленый — заземленной форме. Когда я вижу пятнышко на зеленом цвете, причиной этому может служить уплотнение розового цвета. И если я начну убирать пятнышко с зеленого цвета, то мне это не удастся. Другими словами, головная боль не всегда свидетельствует о том, что что-то не в порядке с головой (то есть с вашим заземленным телом).

Возможно, если вы проверите поток Ци в вашем жизненном теле, то излечите боль в голове, шее или даже в желудке. Когда мы наращиваем мышцы в нашем заземленном теле, мы развиваем физическую силу и мощь. Когда мы развиваем наше жизненное тело, то взращиваем внутреннюю силу и жизненность, и такие черты, как терпение, сочувствие, понимание, чувствительность, интуицию, любовь и многие другие тонкие внутренние качества.

Правильное дыхание наполняет мою заземленную форму кислородом и снабжает мою жизненную форму энергией Ци.

Моя заземленная форма имеет физические ограничения, но над ней сияет жизненная форма, переходящая в атмосферу. Моя заземленная форма связана с сексом, а жизненная — с любовью.

Такое наложение и взаимодействие двух форм составляет наше физическое существование. Заземленная форма поддерживается кислородом и питанием, а жизненная форма зависит главным образом от потока Ци. Благополучие обеих форм в большой мере зависит от того, как мы дышим.

Физические упражнения также укрепляют обе формы. Согласно моему опыту, плавные круговые движения укрепляют жизненную форму, а движения, направленные по прямой или ломаной траектории, усиливают заземленную форму.

Музыка или последовательность звуков и ритм по-разному влияют на состояние обеих форм. То, что стимулирует мою заземленную форму, может раздражать жизненную форму. Я могу определить, когда, как и какие звуки, мне требуются и являются полезными для обеих форм.

Две формы и половая идентификация

Мне нравится забавляться предположением, что наша двойная форма может оказывать влияние на то, как мы определяем свой пол. Мы можем четко идентифицировать мужской или женский пол заземленной формы. Но предположим, что жизненную форму нельзя описать как женскую или мужскую, но можно только определить в ней соотношение Инь и Ян. Традиционно Инь ассоциируется с женской энергией, а Ян с мужской. Другими словами, сложился стереотип, что в женщине должна доминировать иньская энергия, а в мужчине янская.

В каждом человеке присутствуют обе энергии, но при рождении он наделяется своим собственным естественным спектром Инь и Ян. Комбинация Инь и Ян, которая подходит одному человеку, не обязательно является удовлетворительной для другого.

Позвольте мне продолжить играть с предположением, что моя концепция двух форм тела верна. В таком случае существует вероятность, что мужская заземленная форма должна дополняться женской жизненной формой. И что тогда? Как правило, Инь воплощает принцип женственности, а Ян — мужественности. Поэтому я думаю, что определение пола любого человека, основываясь только на его заземленной форме, не является точным. Если при идентификации пола принимать во внимание соотношение Инь и Ян в жизненном теле, то очень немногие из нас могут заявить, что они на сто процентов женщины или мужчины.

У многих народов нашей цивилизации, в том числе современных, существует патриархат, общество ориентировано на мужчин и основывается на применении грубой силы. В действительности, мужская внешность может относиться только к заземленной форме. Если считать, что обе формы одинаково важны для нашего тела, то кажется неправильным отдавать бразды правления одной из них.

Веками цивилизации Востока и Запада выносили свои суждения о человеке на основании видимых фактов. Например, употребляя слово «джентльмен», мы обычно имеем в виду культурного, образованного человека, хотя дословно это переводится как "изнеженный, женоподобный мужчина". Традиционные китайские концепции утверждают, что образованный, культурный, интеллектуальный человек обладает большим количеством невидимых мышц в мозгу. По-видимому, такой вывод был сделан из-за того, что рабочие, солдаты и борцы имеют более развитые мышцы.

Если развивать дальше мою концепцию двойного тела, то существует возможность, что Природа естественным образом совмещает в одном человеке мужскую заземленную форму с иньской жизненной формой — и наоборот. Возможны все типы комбинаций. И тогда четкое различие между полами становится более размытым. Если женской заземленной форме не соответствует иньская жизненная форма, а мужской — янская, что тогда получается? Естественные характеристики жизненной формы будут подавляться общественными догмами, и в результате человек будет несчастен — или превратится в изгоя. Человеческие существа полны сюрпризов. Кто знает, что принесет нам завтрашний день? Но в одном мы можем быть уверены наверняка: наша жизнь будет зависеть от того, как мы дышим.

Две формы и дыхание

Как мы уже знаем, глубокое брюшное дыхание укрепляет Центр. Я считаю, что Центр является тем стержнем, на который нанизаны обе формы. Невозможно воспользоваться преимуществами концепции двойной формы, не владея глубоким брюшным дыханием.

Состояние обеих форм должно быть сбалансировано. Излишнее развитие жизненной формы подрывает стабильность и благополучие заземленной формы. Как обитатели этой планеты, мы постоянно испытываем на себе силу земного притяжения и ощущение своей заземленности. Однако если мы станем придавать этому ощущению чрезмерное значение, то это может привести нас к депрессии. В этом случае мы лишимся тех возможностей, которые предоставляет нам жизненная форма. А это и воля, и уверенность в себе, стремление двигаться, расти, подниматься ввысь, дарить себя миру.