Искусство любить себя
Шрифт:
К слову, в школе я была отличницей, всегда стремилась сделать все хорошо, качественно и быстро. Поэтому все предметы я знала одинаково хорошо, не могла даже понять, к чему у меня есть способности, а к чему – нет. Единственное, к чему у меня лежала душа – писать. Я с удовольствием писала школьные сочинения, вместо научных работ всегда участвовала в конкурсе юных поэтов. Но когда выбирался путь в жизни, решалась моя судьба, никто даже не вспомнил о моих способностях к письму. Как на этом можно зарабатывать? Вот техническое образование – другое дело!
После окончания института я пошла работать по специальности. Стоит ли говорить, что проявив на работе свою обязательность, исполнительность и ответственность, я
Душевное состояние было – хоть волком вой. Я не могла отделаться от ощущения, что просто прожигаю свою жизнь. Что я не живу, а существую. Что я должна в это время быть в другом месте, а не сидеть в этом темном помещении без вентиляции!
Когда я полюбила себя, появилась уверенность в своих силах, я пошла учиться на психолога, начала вести блог, писать статьи. С каждым днем подписчиков сайта становилось все больше, доход – все значимее, а необходимость прожигать свое ценное время на нелюбимой работе начала отпадать. Вот так я и ушла оттуда, где основная масса людей находится не на своем месте и тратит свою жизнь зря. Теперь у меня каждый день – любимый, для меня нет тяжелых дней вроде понедельника, я не жду всю неделю выходных или отпуска. Я просто живу и занимаюсь тем, что нравится.
Когда вы полюбите себя, вы найдете работу, которой будете довольны, или хобби, которое будет приносить доход. Вы будете заняты тем, чем сами захотите, жизнь всего лишь поможет вам реализовать свои желания.
Вы научитесь отказывать людям и не испытывать при этом чувства вины
Чем вы руководствуетесь в жизни: своими желаниями, возможностями или страхом общественного мнения? Важно ли вам, что скажут люди, что они подумают? Подавляющее большинство людей очень часто боятся что-то сделать, совершить, сказать только потому, что ими управляет страх выделиться, показаться глупыми, вызвать осуждение, сплетни, разговоры. И все бы ничего, если бы этот страх не руководил их жизнью, не корректировал судьбу, не отнимал много сил и энергии.
Ведь задумайтесь: если человек не развивается, не проявляет себя, не показывает весь свой потенциал, потому что для него важно, что скажут люди, то он осознанно предпочитает тратить свое время впустую, а в некоторых случаях – вообще деградировать. Б'oльшую часть своей жизни он переживает, тревожится, беспокоится о том, правильно ли его поймут, не станут ли его осуждать. А мы там, где наши мысли. Поэтому переживая, он добровольно отдает свою энергию беспочвенным сомнениям, которым в большинстве случаев так и не удается реализоваться в действия и поступки.
Парадокс в том, что люди всегда что-то подумают и обязательно найдутся те, кто будет осуждать. Сделаете вы так – найдете одобрение у одной половины людей, а осуждение – у второй половины. А поступите по-другому – первая половина станет вас осуждать, а вторая – боготворить.
Человек, который любит себя, никогда не будет беспочвенно переживать, что о нем скажут или подумают другие люди. Он уверен в себе, и если он что-то делает или говорит, значит, он считает это правильным и рациональным. Жить становится намного проще, ведь энергия, которая раньше тратилась на переживания, теперь используется для достижения целей и реализации желаемого. Если же он на самом деле где-то поступил неправильно, сказал глупость или подвел другого человека, тот он не будет винить себя и переживать, что о нем подумают люди, так как он дает себе право на ошибки и принимает их как необходимые шаги для роста и совершенствования. Так ведет себя человек, который любит себя по-настоящему.
Вы
Как часто вы соглашаетесь помочь человеку, даже если у вас нет на это ни желания, ни времени? Как часто вы молчите на колкие замечания, так как вам неудобно поставить собеседника на место? Как часто вы не говорите о своих потребностях, предпочитая идти на поводу у других людей? Такое поведение говорит о человеке одно: он себя не любит, не ценит и не умеет отстаивать свои границы. Что такое границы?
У каждого человека есть свои понятия о жизни, ценности, моральные установки, чувства, желания. И есть зона, где он может уступить другому человеку, подстроиться под него, стерпеть. Но рано или поздно эта зона заканчивается и терпеть своеволие кого бы то ни было становится невозможно. Вот это и называется границами. К примеру, ваш дом – это ваша собственность. К вам пришли гости, которые посидели на кухне, попили чай и оставили много мусора. Как вы к этому отнесетесь? Как к варианту нормы, вы потом просто все уберете. А если эти же гости не станут разуваться и пойдут на кухню в грязной обуви? Что вы на это скажете? Это уже выходит за границы дозволенного, верно? Но если даже вы промолчите и не сделаете им замечания, как вы отреагируете, если гости начнут бить ценные вещи или решат унести их с собой? Даже если вы очень закомплексованный и застенчивый человек, вы вряд ли им это позволите, верно? Потому что это точно выходит за пределы границ допустимого. Даже для вас.
Или можно рассмотреть пример в отношениях с мужчиной. Если он опоздал на свидание на пять минут, это простительно? Вполне. А если на час? А если вы его ждали на морозе и мерзли? Ни одна уважающая себя девушка не допустит такой ситуации. Проще говоря, даже не будет ждать. Подождала десять минут, развернулась и до свидания. Потому что это нарушение границ дозволенного, с ней себя так вести непозволительно.
В любой ситуации, в общении с любыми людьми есть границы, и окружающие очень часто пытаются эти границы нарушить, сделать так, как удобно им. И вот для того, чтобы не давать себя в обиду и отстаивать свои границы, нужно прежде всего поднять свою самооценку и полюбить себя. Иначе вам все время будет неудобно перед другими. Неудобно перед коммунальной службой, которая проверяет показания счетчика и завалилась к вам в только что прибранную квартиру в обуви. Неудобно перед мамой мужа, которая не только советует, но и приезжает и указывает вам, как поступать. Неудобно перед соседкой, которая от скуки заходит к вам на чай и сидит по полдня, а вы, вместо того чтобы заниматься домом, собой, детьми, сидите и развлекаете ее. Неудобно еще миллион раз.
Ваше здоровье станет лучше, иммунитет – крепче, некоторые женские болезни пройдут бесследно
Когда женщина не любит себя, она не принимает ни свое тело, ни свою душу. Что касается внешности – она видит в себе только недостатки, сравнивает себя с другими, переживает, что по всем параметрам недотягивает до придуманного эталона. Если же говорить о душе, то она каждому позволяет устраивать там бардак, плевать и мусорить, а потом копит обиду на них и чувство вины. Все это не может не влиять на ее здоровье.
Во-первых, наше тело – отражение наших мыслей, чувств и отношения к нему. Как оно может быть здоровым, если женщина ненавидит себя, комплексует по поводу своей внешности, копит в душе обиду, раздражение, злость и занимается саморазрушением? Во-вторых, женское здоровье зависит от отношения женщины к мужчине, а женщины, которые страдают низкой самооценкой, всегда выступают жертвами в таких отношениях. И зачастую страдают воспалениями яичников, миомами, эндометриозом, опущением матки, бесплодием. Перечислять можно очень долго, но суть в одном: пока вы не полюбите себя и не примете себя, ваше здоровье под угрозой!