Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации
Шрифт:
Таким образом, задачами стратегического плана является сохранение целостности и гибкости тренировочного процесса, чтобы при необходимости можно было осуществить его модификацию и переориентацию. Общий стратегический план выступает в качестве программы, направляющей деятельность тренера и спортсменов по развитию тайского бокса в вузе в течение продолжительного периода времени, при неизбежных поправках и корректировках учебно-тренировочного процесса.
Среди факторов, оптимизирующих процесс подготовки студентов, занимающихся тайским боксом, основное место занимают различные средства и методы управления подготовкой. Это связано с тем, что рост спортивных достижений и максимальная реализация
Ведущим на этапе начальной подготовки из методов управления выступает метод обучения, определяемый как способы и приемы упорядоченной взаимосвязанной деятельности преподавателей и обучающихся, направленные на усвоение последними знаний, навыков и умений, развитие их познавательных сил и способностей, формирование профессиональных качеств. Формами организации обучения выступают способы построения учебной работы в определенном порядке (поточно-массовые, коллективные, групповые и индивидуальные) и временном режиме исполнения (учебные занятия, самостоятельная подготовка). При этом мы различаем понятия – форма обучения как коллективная, фронтальная и индивидуальная работа обучающихся на занятии и форма организации обучения – конкретный вид этого занятия.
Исходя из специфики вида спорта, на начальном и ключевом этапах обучения основной формой обучения будет коллективная, фронтальная и индивидуальная работа, а дополнительной – самостоятельная работа. В учебно-тренировочном процессе основной формой организации занимающихся выступают практические занятия и самостоятельная работа студента под руководством преподавателя.
На первых двух этапах начальной подготовки тай-боксеров основными являются репродуктивные методы обучения – выполнение упражнений на практических занятиях и самостоятельная работа под руководством преподавателя по изучению базовых основ техники и развитию сопутствующих им психофизических качеств и функциональных возможностей, преимущественно оздоровительной направленности. Для третьего и последующих этапов обучения характерны формы занятий по углублению материала тайского бокса, преимущественно спортивной направленности.
На основе учебно-методического материала программы подготовки в тайском боксе для ДЮСШ и многолетнего педагогического опыта нами разработана рабочая программа подготовки студентов в соответствии со спецификой студенческой жизни и приоритетных задач на этапе профессиональной подготовки (А. В. Цинис, 2009).
Рабочая программа по тайскому боксу для вуза представляет собой нормативный документ, определяющий его назначение и место в системе подготовки студента, научное содержание и организационно-структурное построение в рамках дисциплины «физическая культура», наименование и основные вопросы разделов и тем, распределение учебного времени по разделам, темам и видам учебно-тренировочных занятий, а также перечень рекомендованной основной и дополнительной литературы. Она состоит из пяти разделов: целевая установка, организационно-методические указания, содержание, плановая таблица распределения учебного времени, литература.
Программа подготовки студентов в тайском боксе на его начальном этапе не выходила за рамки требований дисциплины «Физическая культура». Опираясь на особенности современного этапа развития спорта, она охватывает основные методологические и методические положения, на основе которых строятся рациональная единая педагогическая система многолетней спортивной подготовки и обучения в ВУЗах и предусматривает:
– привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
– преемственность в решении задач по формированию личности спортсмена, укреплению
– обеспечение всесторонней общей и специальной физической подготовленности занимающихся, формирование технико-тактического мастерства;
– преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки этой возрастной группы;
– целевую направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки;
– комплексную систему контроля и анализа уровня подготовленности и возрастного развития спортсменов на этапах подготовки.
Стратегия управления в первую очередь определяется уровнем воздействия тренировочной нагрузки, а также снятием ее избыточной силы путем выполнения конкурирующих во времени и взаимогасящих нагрузок. В таблице 2 представлен учебно-тематический план по тайскому боксу на весь период обучения студента в вузе.
Таблица 2
Учебно-тематический план по тайскому боксу для студентов вуза (в часах)
Учитывая то, что спортивная подготовка является вторичной по отношению к учебно-профессиональной деятельности студентов, методика тренировочных занятий опиралась на поиск средств и методов педагогического воздействия на организм занимающихся без существенного увеличения объема и интенсивности занятий, но при стремлении к повышению эффективности соревновательной деятельности испытуемых, см. табл. 3.
Начальная подготовка тай-боксеров в годичном цикле тренировки была разделена на 4 основных этапа тренировки:
– обще-подготовительный (втягивающий) (сентябрь – ноябрь),
– (специально-подготовительный) (декабрь – январь),
– соревновательный (февраль – июнь),
– переходный (рекреационный) (июль – август).
Таблица 3
Распределение объема тренировочной работы в экспериментальной группе
Учитывая, что все напряженные занятия в спорте направлены на участие в соревнованиях и победе в них. Поэтому тренировочные этапы и периоды спортсмена учитывают календарь соревнований и соответствующую подготовку к ним.
Планирование тренировочного процесса осуществлялось с учетом того, что первый обще-подготовительный этап (втягивающий) решает задачи повышения физической подготовленности, освоения технико-тактического арсенала тайского бокса, подготовки организма к интенсивным нагрузкам обще-подготовительного характера. Целевой задачей является процесс освоения техники двигательных действий, относительно данного уровня специальной физической подготовленности.
Для поддержания интереса к освоению технических приемов в конце подготовительного периода проводятся соревнования по демонстрации базовой техники.
На втором специально-подготовительном этапе (подготовительный) решались задачи достижения высокого уровня специальной тренированности, дальнейшего развития специальных физических качеств, совершенствования технического мастерства, достижения высокого уровня его надежности в соревновательных условиях и стремление к раскрытию индивидуально высокого уровня специальной работоспособности; устранение признаков несовершенства физической, технической подготовленности студентов.