Используй свой мозг на 100%! Книга-тренажер для развития ума и памяти
Шрифт:
Часть 2
Комплексы упражнений
Краткие рекомендации: как работать по Части 2
Из предыдущих глав вы выяснили:
• какой сенсорный канал является у вас ведущим – то есть таким, которым вы пользуетесь чаще всего;
• какой сенсорный канал является у вас вторым после ведущего – то есть таким, которым вы пользуетесь иногда;
• какой сенсорный канал является у вас наименее развитым, то есть таким, которым вы пользуетесь редко или никогда.
Дальнейший
• сначала усовершенствовать тот канал, который вы пользуетесь чаще всего, – чтобы научиться еще эффективнее использовать его;
• следом освоить самые эффективные способы обучения и усвоения информации для вашего ведущего канала;
• затем развить те каналы, которыми вы пользуетесь лишь иногда;
• после этого заняться развитием каналов, которыми вы не пользуетесь почти никогда;
• и в завершение работы по книге вы выполните упражнения для развития зрительной, слуховой и кинестетической памяти, предназначенные для всех читателей, независимо от того, какие сенсорные каналы у них преобладают.
Первые три главы этой второй части предназначены для работы с вашим активным типом.
Глава 1 – это упражнения для визуалов.
Глава 2 – упражнения для аудиалов.
Глава 3 – упражнения для кинестетиков.
Определив, какой канал у вас является наиболее используемым и активным, выберите из этих трех глав ту, которая относится к данному каналу, и последовательно выполните все упражнения.
Это необходимо, чтобы сделать еще сильнее ваши сильные стороны. Казалось бы, какой в этом смысл – ведь сильные стороны и без того сильны. Но дело в том, что иметь сильную сторону – это одно, а вот уметь ею пользоваться – совершенно другое.
Способности визуала, аудиала или кинестетика сродни таланту. Но родиться талантливым мало! Чтобы талант приносил плоды, надо, во-первых, о нем узнать, во-вторых, его развивать и, в-третьих, его применять на практике.
Ведь если вы, к примеру, визуал, то лучше всего вы усваиваете информацию, поступающую в визуальном, зримом виде. Следовательно, научившись безошибочно вычленять в окружающей информационной среде именно зрительные сигналы и мгновенно анализировать их, вы многократно повысите уровень своих мыслительных способностей и начнете гораздо эффективнее ориентироваться в любых ситуациях, быстрее и точнее разбираться в происходящем, делать верные выводы и принимать правильные решения.
То же относится к аудиалам и кинестетикам – вычленяя близкие и понятные для себя аудио- и кинестетические сигналы, они также начнут жить и мыслить гораздо эффективнее. Для этого и нужна тренировка. Благодаря ей вы научитесь лучше использовать ваши природные способности, а значит, принимать лучшие и самые правильные решения, более эффективно действовать, легче и быстрее достигать успеха в чем угодно и с минимальными усилиями разрешать самые сложные проблемы. А все благодаря тому, что ваше мышление станет более совершенным.
Каждая глава состоит из следующих разделов:
• упражнения для развития внимательности;
• упражнения
• упражнение на работу воображения – создание, творческое конструирование соответствующих образов;
• упражнения, тренирующие навык «перевода» информации, поступающей по менее развитым у вас каналам, на понятный для вас «язык» – образы, соответствующие вашему ведущему каналу;
• упражнения, помогающие в решении проблем;
• упражнения, помогающие в достижении успеха.
Внимание – это важнейший фактор, формирующий силу и эффективность вашего интеллекта. Множество людей не умеют эффективно мыслить просто потому, что они рассеянны и невнимательны. В разделе каждой главы, посвященной вниманию, вы освоите упражнения, благодаря которым уже не будете пропускать мимо своего внимания важные для вас зрительные, слуховые или кинестетические сигналы. Если же вы хотите заняться тренировкой внимания более основательно, вам можно порекомендовать такой уникальный тренажер мозга, как таблицы Шульте (см.: А. Могучий, «Супер-Тренажер для развития ума», «Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума», «Супертренажер мозга для развития сверхспособностей подзаголовок: Активизируй “зоны гениальности”»).
Воспроизведение образов включает работу памяти, важнейшего «инструмента» разума. Но тренировке памяти будет посвящена отдельная глава, здесь же вы пользуетесь имеющимися у вас на данный момент ресурсами, чтобы тренировать способность вспоминать когда-то виденное, слышанное и прочувствованное. И не просто вспоминать, а воспроизводить в памяти как можно более точно, четко и ярко. Чем ярче мы воспроизводим образы и информацию по памяти, тем больше энергии получает ваш мозг. Воссоздавая позитивные образы, вы можете формировать так называемые ресурсные состояния, которые в любой момент дадут вам прилив сил, энергии, помогут улучшить настроение, придадут уверенности в себе и многократно повысят вашу умственную активность.
Создание зрительных, слуховых, кинестетических образов тренирует творческие, созидательные возможности вашего разума. Только тот, кто мыслит творчески, может найти наилучшее решение любой задачи и способен генерировать идеи, ведущие от успеха к успеху.
«Перевод» любой информации на понятный вам «язык» (например, зрительных образов – в ощущения, звуков – в картинки и т. д.) – это навык, который поможет вам улавливать из окружающей действительности гораздо больше сигналов и понимать их намного лучше, а значит, делать более верные выводы и действовать эффективнее.
Решение проблем предполагает активное использование вашего ведущего канала, чтобы сначала увидеть, услышать или прочувствовать ее наиболее полно и благодаря этому включить интеллект на полную мощь, чтобы разобраться, сделать выводы, а затем опять же при помощи вашего ведущего канала увидеть, услышать или прочувствовать решение – и воплотить его в жизнь. Также в этом разделе вы узнаете, как избавиться от нежелательных воспоминаний, проблем, тянущихся из прошлого, улучшить настроение и психологическое состояние, получить в свое распоряжение больше силы и энергии.