Испытание ребенком. Как вернуть гармонию в отношения после рождения малыша
Шрифт:
Общение, взаимопомощь и забота – три ключевых момента, которые позволят пройти этот этап без потерь.
1. Диалог
Очень важно объяснять другому человеку, что мы чувствуем эмоционально и физически. Говорить четко и ясно о своих желаниях и потребностях – важнейшее условие,
Часто достаточно просто выслушать своего партнера, чтобы разрядить сложную ситуацию. Но можно и неверно считать послание, которое он/она пытается донести. Не торопитесь упрекать партнера, а попробуйте выразить свои эмоции и объяснить, чего вы хотите.
Например, избегайте фраз вроде «Тебя никогда не бывает на важных приемах, а мне приходится делать УЗИ каждые 48 часов». Вместо этого попробуйте сказать: «Мне очень грустно проходить сеансы УЗИ в одиночку. Это тяжело для меня. Мне нужно твое более активное участие, важно чувствовать поддержку».
А вместо «Тебе нормально, не ты же испытываешь свое тело на прочность!» скажите: «Я бы держалась гораздо увереннее, если бы ты тоже подключился к лечению, например начал принимать БАДы для повышения фертильности. Можем переговорить об этом с лечащим врачом и натуропатом [10] ».
10
Натуропат практикует метод нетрадиционной (альтернативной) медицины и использует для лечения пациентов природные средства.
2. Взаимопомощь
Тому, кто проходит лечение, может быть нелегко. Но есть вещи, которые пара может делать совместно или друг для друга.
Натуропатия
Некоторые БАДы помогают повысить фертильность без негативного влияния на здоровье. Это, например, касается жирных кислот класса
Наполните свой рацион свежими, органическими и экологически чистыми продуктами. Совместно составляйте ваше меню, чтобы вместе менять привычки питания.
Проконсультируйтесь с врачом и натуропатом!
Забота друг о друге
Спросите своего партнера, готов ли он/она помогать вам в процессе лечения: ставить будильник с напоминаниями, вместе наполнять таблетницу или делать уколы…
Кроме того, попросите сделать вам небольшой массаж спины или стоп, чтобы лучше расслабиться после лечебных процедур. Скромный оздоровительный ритуал поможет лучше осознать себя в моменте.
Рекомендации одинаково полезны как для мужчин, так и для женщин, которые проходят терапию.
Партнер
Тот из пары, кто не проходит лечение, тоже может беспокоиться и испытывать стресс из-за сложившейся ситуации. Обесценивать чувства партнера ни в коем случае нельзя. Делитесь эмоциями, смело говорите о своих желаниях и ожиданиях, чтобы ваша половинка могла понять, что творится у вас внутри.
3. Доброжелательность
Забота о себе и партнере, безусловно, важна даже в обычной жизни и уж тем более во время прохождения курса ЭКО. Принятие эмоций друг друга, совместный поиск решений, необходимость заниматься любовью «по требованию врачей» – все это проще сказать, чем сделать! Не стесняйтесь обращаться к семейному психологу или сексологу – врач поддержит вас и предложит конкретные решения.
Конец ознакомительного фрагмента.