Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
Шрифт:
Казалось бы, природа запрограммировала нас на девятимесячное ожидание ребенка. С этим ожиданием мы справляемся. Но во всех остальных случаях жизни с терпением у нас очень большие сложности.
Ваше возмущение понятно: ведь вам кажется, что вы требуете от него очевидного. Почему он не выполняет этого? Почему сопротивляется?
В ответ на это я приведу вам одно из объяснений. Оно родилось у нас на тренингах, которые я провожу с женщинами в своем центре «Счастливая семья».
Во время тренингов мы разыгрываем сценки, где женщины перевоплощаются в мужские роли. Периодически мы придумываем ситуации, в которых мужчину надо о чем-то упрашивать. Например, как в сказке про Аленушку и ее братца Иванушку. Она его упрашивала не пить из копытца,
Женщины, игравшие на наших тренингах роль упрямого Иванушки, потом делились впечатлениями. Как они чувствовали себя, когда Аленушка их умоляла? Все в один голос признавали: было приятно, что их упрашивают.
Вот именно – было приятно.
Это своего рода провокация на внимание к своей персоне: поговори со мной, а что ты сделаешь для меня? Или другая провокация: а что ты мне позволишь? Ты мне позволишь «отмазаться», увильнуть от выполнения обещаний?
Я настоятельно рекомендую не отступать. Только демонстрируя вашу стойкость в этих, казалось бы, незначительных вопросах, вы сможете побороть его лень.
Запишите, удалось ли вам выдержать мужское «ПОТОМ».
Как вы себя при этом чувствовали?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Глава 6
Как любить себя
Что нам поможет выдержать паузу, сдержать порыв образцовой домохозяйки и не помыть эту злосчастную посуду? По логике, здесь поможет любовь к себе. Однако любовь к себе у мужчин и у женщин значительно отличается. Любовь к себе у мужчин – берущая. Она более эгоистична, она действительно сосредоточена на себе, любимом.
В Священном Писании есть фраза: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». То есть любовь к ближнему трактуется через любовь к себе. Как вы помните, творцами этой Книги были мужчины, поэтому они так и сформулировали сей тезис. Если бы Священное Писание писала женщина, она наверняка выразилась бы так: «Возлюби себя, как ближнего своего».
Любовь женщины к себе – дающая. Ей требуется не просто любить себя, а любить, отдавая себя другим. Если она себя никому не отдает, она становится несчастной. Она отдает себя в заботе, в опеке. Иногда чрезмерной.
В XXI веке, который наполнен стрессами и непомерными нагрузками, необходимо позаботиться о себе.
Помните: мы остановились на том, что он сказал «ПОТОМ», но так и не смог определить время (берем худший, но весьма распространенный вариант).
Вам очень хочется обругать его, обвинить во всех тяжких грехах, а потом подскочить к раковине и перемыть эти три злополучных тарелки, одну кастрюльку и несколько вилок. Но вместо этого...
...ВЫ ПОДХОДИТЕ К ЗЕРКАЛУ.
Что же вы там видите? Предполагаю, видите несколько печальное, усталое лицо. Наверное, на нем вдобавок нарисовалось раздражение на вашего супруга.
Отойдите от зеркала – не надо больше огорчать себя тем, что вы выглядите не блестяще. Давайте приводить себя в порядок.
Для этого я предлагаю упражнение, которое поможет вам выплеснуть раздражение, но не на мужчину, а в сторону. Раздражение важно снять с себя, но при этом не мокнуть в него своего партнера.
Упражнение № 3
Как выплеснуть раздражение
Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая.
Уже стало немного легче? Теперь продышимся.
Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите
Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха.
Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть.
Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокружение. Это нормально – вы дали организму хорошую встряску. Вы активизировали свою систему кровообращения, как при гимнастике.
А теперь самое время заняться собой. Забудьте про свою немытую посуду – вам сейчас гораздо важнее убрать утомление с лица.
Возьмите аромалампу. Капните несколько капель пихтового масла, его аромат очень способствует сохранению внутренней гармонии. Теперь нанесите на лицо питательную маску, расположитесь в кресле, закройте глаза и представьте себе, что вы в лесу. Можно поставить диск со звуками природы. Это позволит вам полностью расслабиться.
Зафиксируйте, как вам удалось справиться с этим упражнением.
Все получилось?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Вас не мучили угрызения совести, что вы не сделали уборку? Уборка подождет! Главное – сохранить свое спокойствие.
Глава 7
Продолжаем борьбу с его ленью
После того как вы немного привели себя в порядок, можно продолжить борьбу с ленью вашего партнера.
Теперь, после расслабляющих процедур, вы уже не так сильно на него сердитесь, и мы можем немного порассуждать о причинах мужской лени. То есть то, что нам кажется ленью, для него – нормальное состояние. Большинство мальчиков воспитывались в «лучших» патриархальных традициях, согласно которым все работы по дому должна выполнять женщина. Став взрослыми, они с искренним удивлением задают женщине вопрос:
– Чего это мне посуду мыть? Я мужик. Я деньги зарабатываю. А ты на что?
Не надо впадать в ужас от этого возражения. С ним просто надо работать.
Правило № 4
Следует найти подходящий случаю аргумент, почему вашему мужчине придется выполнять женскую обязанность.
Какие аргументы нам могут пригодиться?
Иногда женщины говорят: помой посуду, потому что я не хочу портить свои руки. Мне кажется, это не лучший способ заставить мужчину шевелиться. Нельзя говорить о своих возможных недостатках. Это может потом вам аукнуться. Через некоторое время муж может это возражение вернуть.
– Кому ты такая нужна? И руки вот у тебя некрасивые! Ты за собой не следишь.
А вот удачный, на мой взгляд, аргумент. Одна моя клиентка сделала дорогой маникюр, красивый дизайн ногтей и заявила своему супругу:
– Если я буду мыть посуду, то испортится вся эта красота, и мне придется снова идти к мастеру. Это тебе дорого обойдется! Дешевле помыть посуду самому.
В качестве еще одного аргумента можно использовать договоренности.
Допустим, вы предлагаете мужу помыть посуду, чтобы самой в это время заняться другим важным домашним делом, скажем, вы тогда приберетесь на кухне. Все это вы делаете сообща для того, чтобы освободить время, а потом вместе посмотреть фильм.
Наконец, дополнительным аргументом может служить эмоциональный посыл. Например, можно сказать:
– Дорогой, мне так приятно, когда ты моешь посуду.
Или:
– Мне так нравится, когда ты моешь посуду. Ты так хорошо это делаешь!
Некоторые мужчины действительно хорошо моют посуду, иногда даже лучше женщин, потому что они тщательно выскабливают каждую тарелку и так отдраивают чашки, что не остается ни грамма чайных следов. Но ни в коем случае не следует этого подчеркивать. Не стоит говорить: