Как быть, когда все не так, как хочется
Шрифт:
Людям свойственно осуждать или обижаться на самого себя (почему я такой неудачливый, некрасивый, застенчивый, глупый), или погружаться в чувство вины. Но осуждение себя — это такой же грех, как и осуждение других людей. Поэтому обязательно нужно простить себя, любимого (или любимую).
Затем желательно так же помедитировать на Жизнь. Скорее всего, вы иногда обижались на Жизнь — например, за то, что она забрала у вас любимого или родственника, почему у вас все так плохо и т. д. Фраза для медитации на жизнь будет иметь следующий вид: “С
Общее время медитации прощения зависит от того, сколько обид на жизнь вы накопили за свои годы. Медитация на людей, с которыми у вас были самые конфликтные отношения, потребует несколько часов медитации суммарно. Для старых знакомых или родственников, о которых вы вспомнили с трудом, суммарное время медитации может составлять десять-тридцать минут на каждого.
Прикиньте свои затраты на выполнение этого упражнения. Например, для полной очистки от всех обид человеку в возрасте за сорок лет потребуется не менее месяца работы над собой в любое свободное время. Общее время медитации должно составить не менее тридцати часов.
При прочтении этих строк может возникнуть вопрос: Почему нужно так долго повторять медиацию прощения? Ведь вы уже не помните обид на одних людей, простили других и даже сочувствуете проблемам третьих. Ваш ментал чист, так за что же вас воспитывать?
Грехи как грязное пятно на бумаге
Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем воспользоваться простым сравнением. Представьте себе, что ваша негативная мыслеформа — это грязное пятно на листе бумаги. Чем больше и плотнее мыслеформа, тем больше размер пятна на бумаге.
Вам нужно очистить бумагу, и у вас для этого есть небольшая резинка для стирания. Каждое движение резинки очищает маленькую площадь загрязненной поверхности. Чтобы очистить весь лист, вам нужно сделать множество чистящих движений. И чем больше пятно, тем большее количество движений вам придется сделать.
Именно поэтому мы предлагаем многократно повторять в уме медитацию прощения. Каждое повторение стирает только маленькую часть вашей мыслеформы, поэтому для полной очистки медитацию нужно повторять много-много раз. А осознание ошибочности своих прежних убеждений и прощение ваших недругов — это сильный и большой ход, который позволяет стереть наиболее выступающую часть вашей негативной мыслеформы. Хотя и большую, но все-таки часть.
Поэтому наряду с прощением и принятием всех проявлений этого миране оставляйте в покое ваши прежние обиды и негодования. Поработайте с ними отдельно, и вашему “смотрителю” не придется применять к вам “воспитательные” меры.
А мы пока перейдем к подведению очередных итогов.
ИТОГИ.
1. Все испытываемые нами в жизни негативные переживания откладываются в нашем теле эмоций в виде мыслеформ (сгустков мыслей и эмоций) темного цвета.
2. Негативные
3. Для ускорения очистки тела эмоций предлагается проводить медитацию прощения, в ходе которой в результате многократного повторения определенной фразы негативная мыслеформа стирается.
4. Медитацию прощения необходимо проводить по отношению ко всем людям, с которыми у вас в жизни были какие-то напряженные взаимоотношения, включая всех родственников и знакомых, себя и жизнь.
2.2 “Ежик событий”. Работаем на опережение
Медитация прощения позволяет нам избавиться от прошлых переживаний и быстренько подчищать последствия новых. Но если ничего не менять в своих мыслях, то мы будем вынуждены все время прощать — сначала ругаемся, потом, прощаем, потом снова ругаемся, снова прощаем и так далее. Веселая жизнь, не так ли? Главное, не скучная.
Если же мы хотим жить более спокойно и осознанно, нам нужно научиться не накапливать новые переживания, то есть перекрыть свои клапаны-идеализации. А это произойдет только тогда, когда вы перестанете придавать избыточное значение своим ожиданиям, то есть откажетесь от идеализаций.
Это значит, что одновременно следует начать работу со своим менталом — именно там хранятся все наши идеи, знания и информация о накопленном опыте. И там же хранятся те самые идеализации, которые создает наш беспокойный ум. А, как вы помните, именно идеализации являются основой для создания нашего недовольства жизнью, заполнения «накопителя переживаний» и попадания под “воспитательные” воздействия.
Значит, нам нужно побыстрее избавиться от ошибочных убеждений и идеализаций, накопленных в нашем теле ментала.
Поймите — вы живете в Раю
Здесь есть одна общая идея, которую нужно понять и возвращаться к ней при возникновении очередной порции переживаний. Она достаточна проста внешне, хотя далеко не всем ее легко понять и принять. Она имеет следующий вид: вы должны признать, что в каждый момент времени вы живете в Раю! В любой момент вашей жизни, каким бы ужасным он вам ни казался!
Несложно понять, что достичь такого отношения к жизни нелегко. Жизнь давно и успешно “воспитывает” вас. Какой уж тут рай, хуже не бывает.
А вот действительно, может ли быть хуже? Вы наверняка не задумывались об этом. Да и зачем, ведь все методики (в том числе и наша Методика формирования событий) призывают нас думать только о хорошем. Вот мы и стараемся думать о хорошем, а жизнь все ухудшается и ухудшается.
Почему ухудшается — понятно. Мы жизнью недовольны, наш «накопитель переживаний» пополняется и Жизнь применяет к нам все более строгие “воспитательные” меры. Обращаем ваше внимание, что этоне наказание, не месть, а именно текущее исправление ваших ошибочных убеждений!