Как худеть без диет? 49 простых правил
Шрифт:
Заключение
Ну вот ты и узнала основные правила похудения без диет и, главное, без стресса. Здорово, если они пришлись тебе по душе. А если, несмотря на все наши доказательства, данная методика тебе показалась слишком уж фантастически сказочной,
Обычно первая реакция людей на метод позитивной психологии – это дикая эйфория. Человек ощущает себя прозревшим и всемогущим. Ему кажется, что мир в его руках, море по колено, а горы по плечо. Ему кажется: «Да это же элементарно, я управлюсь с этим на раз». Конечно, вера в свои силы – это очень хорошо. Но на деле работа с данной методикой не так уж элементарна и примитивна, как может показаться на первый взгляд. Когда человек это понимает, на него может напасть апатия и усталость. Ему кажется, что все бесполезно и безнадежно. Но это не так! Чтобы данная методика подействовала как можно быстрее и эффективнее, постарайтесь следовать простым хитростям:
1. Выполняйте задания систематически. Просто разок-другой помечтать о стройной фигуре абсолютно недостаточно. Вот если вы каждый день хотя бы пять минут уделите визуализациям и десять позитивным высказываниям, тогда результат не заставит себя ждать.
2. Пусть поражения и неудачи не добивают вас, а лишь раззадоривают. Ах, так не получается, отлично, попробуем тогда вот это! Ах, и это не срабатывает,
3. Делай перерывы и давай себе поблажки. Даже в позитивном мышлении все хорошо в меру. То есть доходить до фанатизма не надо!
4. Постарайся получать от процесса своего преображения удовольствие. Ведь это так здорово: меняться, идти к новой, яркой жизни! Так не страдай над своими килограммами, отпускай их с легкостью. И вообще старайся ко всему в жизни относиться как можно легче. Может, кто-то и худеет от стресса, и тем не менее ни один нормальный психолог не посадит тебя на такую «диету». В конце концов, нервные клетки не восстанавливаются.
5. Как можно чаще благодари себя, свою жизнь, свое окружение за любой пустяк. Благодарные люди все получают легко. Благодарным людям все хотят помочь. А главное, твой собственный организм отреагирует на твою благодарность самым лучшим способом, а вот на критику и негатив он может взбунтоваться и потребовать пирожков, чтобы «заесть стресс».
6. И наконец, верь, твердо верь, что ты достойна всего самого лучшего в жизни. Ты рождена для красоты, здоровья, счастья, богатства, любви и всего самого лучшего! Для того чтобы получить все это, ты должна верить во все это. Ты должна стремиться ко всему этому, зная в глубине души, что красота, здоровье, благополучие и любовь – это абсолютно естественные потребности твоей души. И все они достижимы! Стоит лишь по-настоящему захотеть!
Ну, вот, пожалуй, и все! Удачи тебе! И пусть твой путь станет легким и приятным.