Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может
Шрифт:
Когда вы начнете применять приведенные в книге техники, облегчение может наступить очень быстро, а может понадобиться время и упорство. Прекрасно и то и другое. Скорость появления результатов не имеет никакого значения для общего успеха. Каждый из нас уникален, со своими шаблонами, эмоциональными слоями и реакциями на целительные действия. Понимаю: возможно, не такой ответ был вам нужен. Исцеление – это процесс осторожной работы над многослойным эмоциональным материалом, из-за которого вы, собственно, и стали такими. Это постепенный процесс, подобный плетению, и его невозможно уложить ни в какие временные рамки. Это очень расстраивало меня, пока шел процесс
Я снова и снова обнаруживала, что исцеление происходит, когда мы просто плывем по течению. Иногда, чтобы добраться до обширных слоев, блокирующих определенные симптомы, достаточно высвободить внутреннюю энергию. В том, что касается использования инструментов и методик из этой книги, доверяйте своей интуиции. Случается, немалую пользу приносит, когда мы с клиентом принимаемся за что-то совершенно не запланированное. Порой изменения бывают яркими и буквально мгновенными, а порой – неочевидными и постепенными. Если тревожность у вас давнишняя, то скорее всего, чтобы наступил какой-то сдвиг, работа над ней потребует времени и всесторонности. Тревожность, как правило, не появляется в одночасье, даже если на первый взгляд именно так и кажется. А значит, в одночасье и не исчезает. Однако я часто вижу, что эффект наступает уже через несколько недель, а то и дней. Впрочем, случаются и чудеса (такое я называю «чудом одного сеанса»), так что будьте открыты и для мгновенных результатов.
При выведении и высвобождении энергии люди иногда чувствуют в себе некую настройку. Она действительно происходит, когда ваше тело полностью высвобождает старую энергию из энергетического поля, которое простирается далеко за пределы физического тела. Настройка обычно продолжается 3–5 дней, хотя у некоторых бывает и дольше. В этот период, когда тело отпускает прошедшее и переосмысливает, «переформатирует» себя, ваше самочувствие может слегка ухудшиться. Однако беспокоиться не стоит, поскольку фаза настройки всегда временная, и нужно просто немного выждать.
По мере углубления в работу вы будете подлаживаться к процессу освобождения тела. Я почти всегда вижу: вначале человеку бывает трудно, но потом, по мере того как он приспосабливается к процессу очищения, ему становится легче. Если настройка и в самом деле окажется слишком тяжела для вас, сбавьте скорость и двигайтесь вперед маленькими шажками, чаще отдыхайте, пейте больше воды и пользуйтесь приведенным в Приложении дополнительным сценарием «Легкий дискомфорт во время настройки».
Выполняя описанные в книге упражнения, вы заметите в себе некоторые признаки движения энергии, например, зевоту, отрыжку, озноб, урчание в животе, чихание, насморк или слезотечение, или начнете острее и сильнее, чем прежде, воспринимать собственные эмоции. Все они четко указывают на то, что ваше тело высвобождает старую эмоциональную энергию и развивается. Зевота, в частности, свидетельствует, что ваша нервная система расслабляется, а расслабленная нервная система – это переход прямо в режим исцеления! Впрочем, если вы ничего не чувствуете, это тоже нормально. У меня было несколько клиентов, которые не испытывали никаких признаков высвобождения энергии, но все равно исцелились от тревожности. Я сама, например, зеваю безостановочно! И время от времени чихаю, если я или клиент высвобождаем уж очень много энергии. Я всегда шучу, что на сеансе один мой чих стоит десяти зевков. И скорость, и продолжительность процесса исцеления у каждого свои.
Поскольку вы работаете над изменением старых энергетических шаблонов и переподготовкой всех
Я предлагаю следующее:
Начать с простых базовых практик, о которых вы узнаете в главе 1.
По нескольку минут в день делать упражнения из главы 4, чтобы успокоиться и перенастроить себя.
Применять техники из главы 5, чтобы каждый день по мере необходимости разбираться с чувствами.
Каждую неделю проводить несколько сеансов очищения энергии, чтобы докопаться до первопричин тревожности.
Если вы будете посвящать этой работе всего несколько минут, но постоянно, это изменит всю вашу жизнь.
Нужно ли отслеживать процесс исцеления
Предлагаю завести блокнот, посвященный вашему эмоциональному исцелению, и записывать туда мысли, идеи или воспоминания, которые приходят в голову, пока вы всему этому обучаетесь. Тогда вы сможете уяснять, почему при определенных проблемах чувствуете себя так, а не иначе, или отыскивать другие идеи и подсказки, с чем следует разобраться. Да и просто полезно, когда есть куда записать свои размышления об исцелении, о малозаметных, едва уловимых изменениях, которые вы видите в проявлении тревожности, или наблюдения по ходу дела. По мере того как вы будете узнавать, что именно вас тормозит и держит в тупике, у вас будет появляться много идей о том, что нужно высвободить и отпустить. Просто отмечайте их в этом дневнике. Послойное очищение от эмоциональных блоков – марафон, а не спринт. Ведите список лишь для того, чтобы у вас всегда было под рукой, что «обнулять».
Как понять, есть ли прогресс
Мы будем работать над тревожностью вместе, используя энергетический подход, и отыскивать малозаметные признаки перемен, по мере того как энергии будут изменяться. Начинающие или те, кто хочет почувствовать себя лучше в мгновение ока, склонны упускать эти неявные признаки (я, конечно, не могу никого за это винить!). К неявным признакам исцеления относятся:
ощущение, что уровень тревожности снизился хоть чуть-чуть;
меньшая, чем обычно, продолжительность приступов паники;
более быстрое восстановление после всплеска тревоги;
ощущение большей надежды в связи с тревожностью и вашим будущим в целом.
Все это указывает на то, что внутри что-то меняется.
Иногда может показаться, будто ничего не улучшается, но затем все это великое очищение, которым вы занимались, неожиданно даст результаты, которые можно увидеть и прочувствовать! Для глубокого и стойкого исцеления не всегда находится быстрое решение. Исцеление обычно происходит не так, как мы себе представляем или хотим, но это не значит, что оно не происходит вообще.