Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил
Шрифт:
Когда ты определила свою доминирующую область чувств, сосредоточься на ней. Если ты визуал, представляй себе то, что ты пытаешься забыть. Пусть в твоем воображении неприятная картина постепенно блекнет, становится маленькой и черно-белой. Уменьшай ее до тех пор, пока она не превратится в крошечную точку.
Если ты аудиал, повторяй его неприятные высказывания, постепенно убавляя громкость. Представь, что эти ужасные слова твой бывший сказал голосом Дональда Дакка или Ефима Шифрина.
Если ты кинестетик, постарайся «перекодировать» твои чувства. Сначала вспоминай сцену разрыва и свои ощущения при этом, а затем вспомни, как ты ощущаешь себя, когда тебе сообщают приятную новость. Постарайся мысленно
Правило № 32
Проверка на прочность!
Итак, позади долгий сложный жизненный этап под названием «Здравствуй, грусть». Ты уже готова отказаться от титула Мисс разбитое сердце? Здорово! Только сначала неплохо бы проверить, все ли слезы ты уже выплакала?
Как это сделать? Элементарно. Достань все ваши фото. Внимательно рассмотри их и вспомни счастливые деньки, что вы провели вместе. Полюбуйся на подарки, что он тебе подарил. А может, у тебя завалялось что-то из его вещей? Собери все эти компоненты мозаики под названием «Ностальгия». Ну что, как там атмосферная влажность? Ожидается приближение обильных осадков? Нет? Супер! Ты демонстрируешь отличные результаты и успешно проходишь проверку на прочность.
Если хочешь устроить себе испытание посложнее, нарушь правило № 26 и начни представлять своего бывшего с новой возлюбленной в самых откровенных ракурсах. Если не разревешься, прими поздравления. Если разозлишься, знай, все идет по плану. Очень скоро ты получишь шанс выплеснуть гнев, а пока считай, что все о’кей.
Некоторые девушки так входят во вкус своих страданий, что готовы терзаться годами, не замечая, что жизнь уже давно наладилась.
Не так давно я стала свидетельницей одного комического случая. В магазине нижнего белья я встретила Люсю, девушку весьма порядочную и высоконравственную. Мы знали друг друга чуть ли не с младших классов, но со временем как-то потерялись.
– Люська, как твои дела?! – радостно спросила я.
– Не знаю, вроде ничего, – сказала она и вздохнула, – только вот сволочь я редкостная! Жестокая, бессердечная стерва!
– Ты?!! С чего это вдруг? – опешила я.
– Я с мужем рассталась, так представляешь, на днях нахожу его открытку в честь первой годовщины нашей свадьбы – и по нулям – ничего не чувствую! Странно, думаю, неужели я такая холодная, что мне даже ни капельки не больно. Решила ему позвонить. Думаю, позвоню, вот тогда-то и взгрустнется. Звоню. И что бы ты думала? Ничего! Вообще никаких эмоций его голос не вызывает. Ладно... решила с ним лично встретиться. Захожу в нашу бывшую квартиру, а он там с этой дурой Маринкой в постели! Так представляешь, я и тут не расплакалась. Развернулась и ушла. И все! И никаких страданий! Разве это нормально? Я, наверное, очень стервозная, раз смогла его так легко из своей жизни выкинуть.
Я пожала плечами:
– Ну не знаю... а давно вы расстались?
– Да нет. Лет пять назад, не больше.
Как говорится, комментарии излишни.
Глава 3
Москва слезам не верит, или Убить Билла
«Горький осадок, но сахара не надо!» – поет Валерий Меладзе. А ты, в свою очередь, не успела оглянуться, как вся горечь бесследно исчезла даже из самых потаенных уголков твоей души. Но вот беда: не пойми откуда взялась злость. И ненависть! И жажда мести! «Негодяй! Да он просто не понял с кем связался! Вот теперь-то я ему покажу!» – думаешь ты, изобретая примерно пятьдесят вендетт в секунду. Ты остервенела и собираешься стать счастливой ему назло. Стоп! Стать счастливой – это совершенно правильно, но зачем обязательно «ему на зло». Вот правила, которые помогут тебе стать счастливой не
Правило № 33
Ее звали Никита
Кто-то из великих сказал, что фурия в аду – ничто по сравнению с брошенной женщиной. И ты, кажется, только сейчас начинаешь понимать, что это, в общем-то, сущая правда.
Кто бы мог подумать, что такую хрупкую и интеллигентную девушку могут одолевать такие садистские, кровожадные фантазии! В мыслях ты уже неоднократно переезжала бывшего грузовиком, расстреливала из автомата, натравливала на него Джеки Чана и Ван Дамма.
Стоп! Ты ведь знаешь, что все плохое возвращается к нам бумерангом. Так что, если у тебя в буквальном смысле «чешутся кулаки» и тебе буквально не терпится вызвать кого-нибудь на разборки, срочно принимай меры! Можно съездить в тир и поучиться стрелять. Почувствуешь себя грозной Никитой и расхочешь «мочить» «мелкую рыбешку» вроде твоего экса. Можно с друзьями отправиться играть в пейнт-бол. Это модная альтернатива той самой развеселой «войнушки», в которую ты с таким упоением играла в детстве с дворовыми мальчишками.
Возьми урок какого-нибудь вида восточных единоборств. Во-первых, любой девушке полезно владеть хотя бы самыми основными приемами самообороны. А во-вторых, это отличный способ разрядиться. В конце концов, мутузить партнера на матах в спортзале законнее и логичнее, чем своего бывшего в темной подворотне.
Для тех, у кого приступы ярости настолько часты и непредсказуемы, что вы не успеваете добежать до спортзала, рекомендуется приобрести домой боксерскую грушу и молотить ее когда захочется. Так ты, по крайней мере, совместишь приятное с полезным. И кто знает... может быть, всемирно известная королева боксерского ринга Лейла Али тоже начинала свои тренировки с фантазий о том, что груша – это ее экс? Чемпионский пояс тебе, конечно, ни к чему, а вот красивые бицепсы и умиротворенная душа еще никому не вредили.
Правило № 34
Фотография 9 на 12...
Позавчера его фотографии заставляли тебя рыдать, вчера при виде его снимков ты испытывала странное равнодушие, сегодня тебя одолевает желание порвать их в клочья.
На самом деле не стоит горячиться. Порвать фотографии проще всего. С этим ты управишься за минуту, и это самое примитивное, что ты можешь сделать. Лучше постараться «растянуть удовольствие». Снимки бывшего могут пригодиться для работы над собой, а вернее, для скорейшего выздоровления от «любви с осложнениями». Итак, вот хит-парад креативных идей фотодизайна:
– отфотошопь его как следует. Нарисуй ему рога, бороду моджахеда, длинные завивающиеся реснички, как у гея, или красный нос алкоголика. Этот ценный вклад в его внешность можно производить как на компьютере, так и вручную;
– если ты за минимализм, то жги его фото на костре, заодно проверишь, будут ли они гореть синим пламенем;
– сделай его своей «мишенью». Фото бывшего всегда отлично подходят для метания дротиков. Должна же ты на ком-то тренировать свою меткость;
– если у тебя остались его портреты крупным планом, их можно пришить к твоей новообретенной боксерской груше. Пусть она обретет «человеческое лицо». Веселее будет боксировать;
– один из самых приятных способов истребления лица экса из твоего фотоальбома – это заклеить его портретами твоих любимых актеров и звезд эстрады. У тебя осталось много фотографий, где вы вместе? Прекрасно. Но зачем же портить снимки, где есть ты (особенно если ты там удачно получилась)?! Лучше вырежи из глянцевых журналов побольше портретов знаменитостей и заклей ими своего экса. Пусть в твоем альбоме красуются твои фото в обнимку с Димой Биланом, Романом Абрамовичем, Джонни Деппом и Энрике Иглесиасом. Незабываемые ощущения и повышение самооценки тебе гарантированы.