Как победить стрессы
Шрифт:
Помните это и сдерживайтесь, даже если хочется выплеснуть эмоции. Ведь для разрядки существуют другие, более подходящие средства.
9.Об отношениях между людьми.
Многие люди не умеют нормально жить и мирно сосуществовать друг с другом. Отношения между людьми часто портят ревность, обиды, взаимная неприязнь, ненависть. Индийская мудрость гласит: "Ревность происходит от узости ума и слабости сердца". Ревность никому не нужна, она отравляет отношения между близкими людьми, приводит к поступкам, о которых человек может сожалеть всю свою жизнь. Не ревнуйте и не обижайтесь.
Взаимная неприязнь, часто переходящая в ненависть, возникает на почве обычных конфликтов. Несправедливый упрёк, глупое сравнение или шутка, мелкое недоразумение часто приводят к выяснению отношений между людьми. Доказывание своей правоты чаще всего вызывает недовольство, раздражительность у оппонента, что может приводить к возникновению антипатии. Постоянное недовольство человеком ведёт к критическому его восприятию, когда в нём ищут только плохое, а все его действия трактуются лишь с отрицательной стороны. У человека, который не нравится, всегда находят множество дурных качеств.
В таких случаях людям тяжело примириться, им лучше не общаться совсем. Хотя порой никто и не вспомнит, с чего начались конфликты, кто был зачинщиком, а кто пострадавшей стороной.
Не доводите до крайностей. Посмотрите на возникший конфликт с противоположной стороны. Скорее всего, человек не хотел вас обидеть. Может быть, у него были неприятности или он вас не правильно понял. Неважно, с чего начался конфликт, и кто в нём больше пострадал. Постарайтесь пересмотреть своё отношение к возникшим проблемам, простить, а ещё лучше извиниться, особенно если конфликтуете с близкими людьми.
Простив, примирившись с обидчиком, люди забывают, что произошло. Это не допускает развития конфликтных ситуаций и связанных с ними стрессов.
Не выясняйте отношения с тёщей, зятем, свекровью, тестем. Не оправдывайтесь, не переубеждайте, не настаивайте. Правда не всегда благо. Бывает, лучше промолчать, согласиться, отойти в сторону. Старайтесь просто не общаться с людьми, если общение вызывает негативные эмоции.
Избыток аварийных гормонов, выделившихся во время стресса, гасит физическая активность. Но всё же лучшее средство против стресса снять его. Научиться прощать и понимать людей, помириться со свекровью (зятем, тёщей и т.д.), коллегами по работе. Если же примирение невозможно лучше разъехаться, поменять место работы.
С другой стороны, одним из справедливых критериев отношения к людям может служить выражение: "Поступайте с другими так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами".
Старайтесь делать окружающим только добро, ведь человеку свойственно на добро отвечать добром, а на неприязнь неприязнью, на крик криком, на зло злом, сердиться при выражении презрения или ненависти. Не делайте другим того, чего бы вы не хотели, чтобы делали вам. Многократно доказано, что вред, нанесённый человеку, в той или иной степени возвращается к тому, кто его нанёс. Я уж не говорю о чувстве вины, стыда и совести, которые присущи почти каждому, кроме, быть может, откровенных мерзавцев, и эти чувства могут приносить страдания.
Посмотрите вокруг, аморальные люди вне зависимости
Не причиняйте никому вреда, не навязывайте свою модель поведения другим. Творите добро, тогда и окружающие будут отвечать вам добром.
Бывают, правда, исключения в лице мошенников, брачных аферистов и так называемых "энергетических вампиров". Распознать мошенников и аферистов вполне по силам. Они коммуникабельны, настойчивы, выдают себя за бескорыстных, добрых людей, много обещают, сорят именами известных людей, предлагают грандиозные совместные проекты. Но всё это делается с единственной целью выманить у вас деньги или материальные ценности. Не верьте обещаниям, не поддавайтесь на уговоры.
Если в вашем окружении появился человек, который во всём ищет только личной выгоды, не считается ни с кем, кроме себя, если он присваивает то, что принадлежит другим, такой человек и с вами будет мошенничать, как только ваши интересы не совпадут. Если человек не останавливается ни перед чем в стремлении удовлетворить только свои потребности, он рано или поздно переступит и через вас.
Нужно быть уверенным в надёжности и порядочности окружающих людей. Самому держать слово и выполнять обязательства, но и от других требовать того же. Не стоит общаться с людьми, которые не держат данного ими слова.
Старайтесь держаться подальше и от "энергетических вампиров". Энергию они, конечно, не забирают, но могут доставить много неприятностей. "Энергетические вампиры", как и мошенники, обычно очень общительны, могут легко входить в доверие, казаться доброжелательными. Но это люди низкого интеллекта, завистливые, мстительные. Сплетники, имеющие неуравновешенную психику. Они способны выместить злобу на окружающих, оскорбить, оклеветать, вывести человека из равновесия, в результате чего получают определённую разрядку, психологическое удовлетворение.
"Энергетических вампиров" легко определить, поговорив с ними о жизни. Они расскажут о негодяях соседях, о том, как им не везёт и как всё плохо вокруг (как известно, если человек во всех видит только недостатки это указывает на то, что и он представляет собой огромный недостаток). Таким людям характерно навязывание своего мнения и нежелание (или неумение) понять чужое. Они бесцеремонно суются во все дела со своими глупыми наставлениями и комментариями.
Не имейте с "энергетическими вампирами" совместных дел. Они будут опаздывать, не являться на запланированные встречи, обвинять вас в необъективности и непорядочности. Ваши совместные дела придут в беспорядок, а вас объявят "мерзавцем", о котором будет рассказано "всему двору". И даже добрые дела, желание бескорыстно помочь назовут жульничеством, а вас аферистом.