Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил
Шрифт:
Тест №13. Сильный ли у вас характер?
Ключ
I. Вы довольно слабохарактерный человек. К тому же нередко бываете неуравновешенны. В случающихся с вами неприятностях вы готовы винить кого угодно, но только не себя. И в дружбе, и в делах на вас бывает трудно положиться. Так не пора ли вам задуматься над всем этим и попытаться хоть немного изменить себя?
II. У вас достаточно твердый характер. Вы отличаетесь реалистическими взглядами на жизнь, но не все ваши поступки равноценны. Порой вы склонны заблуждаться, и у вас бывают срывы. Однако вы добросовестны и терпимы в коллективе. И все же вам есть над чем подумать,
III. Вы относитесь к числу настойчивых и обладающих чувством ответственности людей. Вы цените свои суждения, но умеете считаться и с мнением других. Правильно ориентируясь в различных ситуациях, вы чаще всего выбираете верные решения. В общем, ваш сильный характер вам «строить и жить помогает».
IV. Даже не верится, что есть такие люди с таким вот сильным, просто идеальным характером! Быть может, это следствие не совсем объективной самооценки? Если же результат соответствует действительности, то следует только предостеречь вас от самолюбования собственной идеальностью.
Глава 14
Интуиция
Одно из наиболее кратких определений интуиции гласит, что это чутье, проницательность, непосредственное постижение истины без логического обоснования, основанное на воображении, предшествующем опыте и эмпатии (т.е. сопереживании, умении поставить себя на место другого человека). Обладая интуицией, многие люди способны добиваться большего в этой жизни. Вот только доверять ей способны далеко не все, а лишь достаточно уверенные в себе, в своей проницательности люди. Относитесь ли вы к их числу? Это вы сможете узнать с помощью предлагаемого здесь теста.
Тест №14. Уровень развития интуиции
Ключ
I. У вас необыкновенно сильно развита интуиция. Вы обладаете способностью предугадывать многие события, то есть согласно определению «способны постигать истину путем непосредственного ее видения без обоснования с помощью доказательств». Так что не бойтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, он будет говорить на понятном вам языке!
II. У вас неплохо развита интуиция. Если интересующая вас проблема несущественна, то в ее решении вы можете довериться своему внутреннему голосу. Если же проблема важная, лучше попробуйте для начала расслабиться: прогуляйтесь, примите теплую ванну, помедитируйте – короче, дайте своим мыслям уложиться в голове, и тогда вы с удивлением увидите, сколько возможных решений можете найти. Запишите их, внимательно изучите, тогда наилучший вариант наверняка сам бросится вам в глаза.
III. Вам явно не следует доверять своей интуиции – она легко может вас подвести. И потому, прежде чем принимать какое-либо решение, обдумайте его хорошенько. Вашим девизом должны быть мудрые слова: «Семь раз отмерь – один отрежь!»
Как развивать свою интуицию
Женщины зачастую находят интуитивные решения или докапываются до истины в тех случаях, когда мужчины практически бессильны. Их интуиция развита лучше мужской по двум причинам. Во-первых, потому что женщины обычно болтают друг с другом на досуге о межличностных отношениях. В среднем – по полдня ежедневно. А думают еще больше, чем болтают. И потому нечего удивляться, что им удается предсказывать многие события. Во-вторых, они обладают удивительной природной способностью отлично понимать язык тела. Женщины легко видят несоответствие между словами, которые человек говорит, и невербальными (не словесными) сигналами, которые он посылает. И это помогает им «читать между строк»: они легко распознают лжецов, предсказывают, что у человека на уме, что он собирается делать.
Да, интуиция – это своеобразный внутренний голос, помогающий не только находить нужные ответы на сложные вопросы жизни, не только принимать верные решения, но и избегать опасностей, подсказывая, как поступать в той или иной сложной ситуации. Многим хотелось бы развить это качество (у большинства из нас дремлющее). Но мало кто знает, как это можно сделать. Однако для этого уже разработаны достаточно несложные приемы. Вот, пожалуй, самые основные из них.
Возьмите карточную колоду и попробуйте начать угадывать цвет масти каждой из 10 первых карт (естественно, держа колоду «рубашкой» вверх). Каждую неделю усложняйте себе задачу, добавляя для угадывания дополнительно еще 5 карт. А затем начинайте угадывать саму масть карт (в тех же количествах, возрастающих еженедельно по 5 карт).
Когда у вас звонит телефон или вы слышите звонок в дверь, пытайтесь угадать, кто это. Вот только не следует расстраиваться, если сразу что-то не получится. Относитесь к этому просто как к игре.
Представляйте свое ближайшее будущее в мельчайших подробностях и сравнивайте с действительностью. Например, попытайтесь угадать, в какой одежде будут ваши коллеги, когда вы через 20 минут придете на работу.
Все ваши чувства обострятся, в том числе и интуиция.
Старайтесь угадывать, как зовут продавца или официанта, прежде чем взглянуть на его нагрудный бейджик.
Подходя к пешеходному переходу, пробуйте угадывать, какой свет будет гореть на светофоре.
Пробуйте прогнозировать, как закончится то или иное спортивное состязание.
Пытайтесь угадывать, какая песня будет звучать следующей на музыкальном канале радио.
Представляйте себя на месте другого человека, попробовав угадать его действия и мысли. А потом сравнивайте, насколько точными оказывались ваши прогнозы.
И, призвав себе на помощь медитацию, учитесь выключать внутреннего критика и доверять собственному чутью. Для этого неплохо проделывать ежедневно следующие тренировочные медитативные упражнения.
Устроившись поудобнее в кресле, максимально расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем, сосредоточившись только на своем дыхании. Далее начните медленно считать до тысячи, ярко, образно представляя перед собственным мысленным взором красивые, умиротворяющие пейзажи. Кстати, в таком состоянии порой могут приходить ответы на вопросы, которые вас давно мучили.
Другое медитативное упражнение. Представьте человека, отношения с которым вас волнуют (это может быть даже незнакомец, который недавно заинтересовал вас). Представьте, что вы и есть этот человек. Примите не только его облик, но и постарайтесь полностью вжиться в него. Попытайтесь понять, чего он хочет, какие чувства испытывает, о чем он думает, какими интересами живет. Неплохо, если вы мысленно станете имитировать его движения, речь. Главное – начните ощущать себя так, как будто все его мысли и чувства являются вашими собственными.
И еще. Учитесь писать второй (недоминантной) рукой – развивайте полушарие мозга, отвечающее за чувства.
В общем, совершенствуйте свою интуицию любыми способами, никогда не забывая о ней на пути к жизненному успеху!
Глава 15
Умение радоваться жизни
Умение радоваться жизни ведет к гармонии, к созданию особого внутреннего равновесия (в том числе между общением и одиночеством), балансу эмоций. Сколь важно это умение, эта способность, знает наверняка каждый. И не зря же говорится, что ничто так не украшает человека, ничто так не притягивает к нему других людей, как это прекраснейшее качество – жизнерадостность.
Давайте-ка посмотрим, умеете ли вы по-настоящему радоваться жизни? Поможет нам следующий тест.
Тест №15. Способны ли вы радоваться жизни?
Ключ
I. Вы способны испытывать чувства более глубокие, чем обычное удовлетворение или мелкая радость. Вы явно наделены редким даром расширять границы собственных ощущений, и вас привлекает познание новых оттенков человеческих переживаний, приносящих радость не только вам, но и вашим близким. Таким качествам можно лишь позавидовать при условии, что вы не относитесь к категории людей, порхающих от цветка к цветку наслаждений и удовольствий.
II. Похоже, радости в вас столько же, сколько и других эмоций. Да, радость вам знакома, но понятны и причины, которые порой мешают испытывать ее. Бывает, что вы пытаетесь обмануть себя, заставляете поверить в то, что мелкие удовольствия способны заменить истинную радость. Старайтесь же не убивать в себе это важнейшее чувство мелочами жизни, ее проблемами и ее темпом! Наверное, стоит что-то изменить в вас самих и в вашей жизни.
III. Ваша способность радоваться жизни столь ничтожно мала, что это заставляет задуматься. Даже если вы считаете свое душевное состояние абсолютно оправданным, если думаете, что можно прожить и без радости, то где же тогда ваш инстинкт самосохранения? Начните же что-то делать с этим! Ну а при полной невозможности радоваться жизни проконсультируйтесь с психологом либо психотерапевтом.