Как развить интуицию. Эффективное руководство
Шрифт:
Упражнение 41
Это вариант предыдущего упражнения с персиками (впрочем, могут быть любые другие фрукты или предметы). Эта простая техника получения интуитивного ответа на вопрос может быть использована в любой ситуации.
Для начала нужно составить список тех качеств, которые будут отличать друг от друга ваши два воображаемых персика (в предыдущем упражнении это, как вы помните, был, прежде всего, размер). Придумайте 10 характеристик, по которым вы будете различать персики.
Помните, что первый из персиков – настоящее (исходная ситуация), второй – будущее (результат).
Теперь вдохните поглубже и выполните упражнение с персиками. Запишите все детали их отличий. Остановитесь, когда поток впечатлений остановится сам собой. В ключе указан номер вашего вопроса, на который вы отвечали.Упражнение 42
Будет проще услышать голос интуиции, если вы его олицетворите с чем-нибудь или кем-нибудь, иначе говоря, если вы его персонифицируете. Например, многие психологи считают, что внутри каждого из нас продолжает жить ребенок. Но мы – взрослые – забиваем его голос своим рациональным подходом к миру. Известно же, что дети живут
Давайте попробуем пробудить в себе этого ребенка. Поговорите с ним и выслушайте его. Для этого можно написать ему письмо. Не смейтесь над этим занятием!
Обратитесь к нему ласково. Напишите, что хотите его услышать, хотите с ним поговорить. Спросите, как его называть. А потом прислушайтесь, что он вам ответит. Что скажет о своем отношении к вам, какие претензии выскажет.
Помните, что если вы сумеете установить контакт с этим маленьким ребенком внутри себя, вам будет легче услышать голос интуиции.Упражнение 43
Все, что вы видите вокруг вас, – важно.
Это упражнение можно выполнять в любое мгновение, когда вы отрываетесь от того, чем были заняты до сих пор (например, вы читали книгу и оторвали взгляд от страницы; или разговаривали с друзьями и повернули голову в сторону и т. д.). Опишите тот предмет, который заметите первым, в своих записях. Сделайте это подробно: ведь вы не просто увидите предмет. Он вызовет в вас цепочку ассоциаций, воспоминания, какие-то образы.
Постарайтесь создать сюжет на основе этих образов и чувств, воспоминаний и ассоциаций.
Прочитайте свои записи. Какие чувства они в вас вызывают? Да или нет? Хорошо или плохо? Запишите это подробно.Упражнение 44
Попробуйте интерпретировать любую информацию. Например, цвет вашей любимой рубашки. Пусть она даст вам ответ на вопрос, указанный в конце книги в ключе. Запишите все образы, метафоры, запах, ощущение – все, что для вас связано с этим цветом и самой рубашкой. Пусть эти образы говорят с вами, сообщая информацию об интересующих вещах.
Вы должны описать цвет, его интенсивность, яркость, переходы. Что для вас с ним связано в прошлом? Что вы видите в нем сейчас? Меняется ли ваше восприятие этого цвета во время выполнения этого задания? Запишите все подробно. Затем посмотрите вопрос и сверьте полученный от интуиции ответ с ним.Упражнение 45
Научитесь перевоплощаться в другого человека. Пусть вы – это другой человек, который очень важен для ответа на какой-то ваш вопрос. Вы еще даже не знаете, возможно, кто это, тем более вы не знаете деталей о нем, его жизни и привычках и о том, какую роль он сыграет. Вы знаете главное – он важен для ответа на ваш вопрос. На глубоком вздохе перевоплотитесь. Назовите свое новое имя, опишите себя – свою одежду, привычки, место рождения и работы, семейное положение, хобби. Опишите так подробно, как это только будет возможно. Обязательно все записывайте. Лучше использовать диктофон, иначе постоянная необходимость писать будет отвлекать вас от перевоплощения. Какие вещи в вашей жизни для вас важны? Что должно измениться в вашей жизни через неделю? Через месяц? Что о вас говорят и думают другие? – Вопросы сами появятся в вашем подсознании. И интуиция подскажет на них ответы.
Образ этого человека может меняться в процессе получения новой информации или остаться первоначальным. Обязательно зафиксируйте все изменения в его образе. На какой вопрос отвечала ваша интуиция в этом упражнении, вы можете узнать в ключе.Поработав с этим упражнением, вы сможете легко получать информацию о любых важных вам людях, тех, кого вы знаете или еще не встретили в своей жизни. Продумайте свои вопросы, на которые этот человек будет отвечать.
Упражнение 46
Это упражнение взято из замечательной книги Лоры Дей, блестящего интуита, прекрасной наставницы. Она предлагает убедиться, что вы – талантливый интуит и получение информации от интуиции для вас привычное дело, как и искусство ее интерпретации.
Лора Дей советует отправиться на ипподром и выяснить с помощью интуиции, какая лошадь победит в забеге. Упражнение состоит из нескольких частей:
1) получение информации от интуиции;
2) ее анализ и интерпретация на основе полученных данных об именах лошадей;
3) выбор на основании анализа имени лошади-победительницы;
4) проверка себя по ключу.
Помните: вы уже имеете всю нужную информацию, ваша интуиция знает ответ. Просто разрешите себе его услышать!
Вам нужно некоторое время (15–20 минут), чтобы сосредоточиться и записать полученную от интуиции информацию. Используйте ручку с тетрадью или диктофон. Никуда не торопитесь. Пусть ничто вас не отвлекает.Итак, даю слово Лоре Дей. [4]
«Вскоре вы увидите список имен девяти чистокровных лошадей, участвующих в гонке… Какая лошадь выиграла гонку? У вас не будет никаких подсказок, на которых вы можете основываться, кроме предоставленных вашей интуицией…
Шаг 1. Концентрируем внимание.
Сделайте долгий, глубокий вдох и на выдохе скажите себе, что все мысли, образы, чувства, звуки и ощущения, которые у вас появятся в течение нескольких последующих минут, будут содержать информацию об имени победителя гонки…
Шаг 2. Отчет о своих первых впечатлениях.
Сделайте еще один долгий, глубокий вдох и позвольте своему телу полностью расслабиться. Начинайте говорить и записывайте любые мысли, чувства, воспоминания, образы или другие впечатления, которые вызывает имя победителя. Записывайте все, даже то, что можете счесть за помехи.
Снова сделайте глубокий вдох и позвольте своему подсознанию дать вам символы, буквы, имена, чувства или объяснения имени лошади, которая выиграет эту гонку.
Правильных или неправильных ответов не существует. Позвольте имени лошади, которую я выбрала в качестве победителя, прийти к вам без попыток. Если вы чувствуете себя «блокированным», то сделайте глубокий вдох и продолжайте.
Вы можете говорить столько,
Не анализируйте и не интерпретируйте свои впечатления на этом этапе. Например, если вам предстанет образ солнца, не говорите: "Я ощущаю солнце. Это должно означать какое-то жаркое место…". Вы будете интерпретировать свои впечатления на следующем этапе.
Позвольте своим впечатлениям сообщать вам об имени победителя… Сообщение об интуитивных ощущениях похоже на игру в шарады. Ваша цель в ней – дать своему партнеру подсказки к какому-либо имени (обычно это название фильма или книги или имя известного человека), не упоминая само имя. Все ваши подсказки должны быть косвенными, но соответствующими действительности. Так и здесь – вы ищете не буквальные детали, а подсказки, ощущение победившей лошади, которую я выбрала.
Шаг 3. Рассматриваем ваши впечатления по темам.
Когда вы закончите сообщать свои первые впечатления, просмотрите их.
Выделяются ли какие-нибудь темы? Какие-нибудь преобладающие буквы? Получили ли вы ощущение цветов? Присутствуют ли там какие-либо описательные слова?
Сообщите свои первые впечатления.
Шаг 4. Знакомство с именами лошадей.
Теперь, когда вы сообщили свои интуитивные впечатления, посмотрите на имена лошадей, участвующих в забеге:
1. Красная Роза.
2. Военный Корабль.
3. Раскат Грома.
4. Белоснежка.
5. Земля Мечты.
6. Индейская Тропа.
7. Танцующий Дэн.
8. Звон Колокольчика.
9. Маленькая Русалка.
Есть ли здесь имя, которое соответствует вашим подсказкам? Которое из них, как вы ощущаете, лучше всего подходит к тому, что вы записали? Запишите свой первый выбор».Упражнение 47
Пытайтесь фиксировать и те помехи, которые создает разум, когда вы заставляете его замолчать, взывая к интуиции. Это очень важные помехи: они всегда навязчивы, и поэтому – самые настоящие. Это тоже подсказки.
Итак, вы пытаетесь поймать голос интуиции, но – что вам мешает?
Плач малыша за окном на улице не дает вам сосредоточиться? Страшно чешется под лопаткой? Все мысли в голове заняты проблемами с финансами? Или предстоящей вечеринкой с друзьями? Или перед глазами стоит образ прекрасной кареглазой блондинки, которую вы видели мельком вчера по дороге домой?
Записывайте все, что мешает вам, как вам кажется, сосредоточиться. Это тоже работает ваша интуиция!Упражнение 48
Это упражнение поможет вам вписать ваши интуитивные ощущения в определенные пространственные и временные рамки. Зрительным образом для этого будет ромб, одна из простейших геометрических фигур.
Начертите ромб на бумаге и пронумеруйте его углы, начиная с правого нижнего, по часовой стрелке. Ваше подсознание само запомнит всю информацию, которая вам нужна.
Расшифруйте для себя обозначение всех четырех углов:
«№ 1» – то, что происходит сейчас и связано с заданным вопросом;
«№ 2» – будущее, связанное с вопросом;
«№ 3» – изменение последнего образа;
«№ 4» – изменения, касающиеся вас самого или вашей проблемы.
Имейте в виду, что:
– во-первых, информация, привязанная к углам ромба, может быть самой разной (имена, цифры, даты, люди и пр.);
– во-вторых, когда вы будете передвигаться из угла в угол, отмечая изменения образов, у вас появятся новые вопросы. Обязательно их записывайте;
– в-третьих, вы сами можете попробовать подобрать группу вопросов, которыми будете уточнять информацию в том или ином углу ромба. Например, «Где я в этот момент? Какие люди рядом? Какие события происходят? Сколько времени я здесь нахожусь? Каковы мои ощущения? Какие запахи я чувствую?» и пр.
А теперь попробуем применить этот ромб на практике. Глубоко вдохните, расслабьтесь, забудьте про фигуру ромба.
Записывайте ваши ощущения, отмечая тот момент, когда вы, по вашему мнению, переходите из угла в угол ромба. В конце книги есть указание, к какому вопросу – полученная вами информация.Осторожно! Любая жесткая структура (как предложенная структура ромба) сдержит откровения вашей интуиции. Вы потеряете много информации, потому что не дадите своему подсознанию отправить вас в свободный поиск.
Упражнение 49
Учимся фиксировать свою интуицию во времени.
1. Вам следует придумать для себя какой-нибудь знак, который скажет подсознанию, к какому времени относится адресованный ему вопрос. Можно сесть, скрестив ноги; или сложив руки на груди; или опершись головой на руки. Поза должна быть удобной.
Приняв позу, записывайте свои ощущения. Делайте это подробно. Эти ощущения отвечают на один из ваших вопросов (номер его посмотрите в ключе после выполнения упражнения).
По окончании упражнения примите свою обычную позу.
2. Придумайте еще один знак, который ваше подсознание свяжет с прошлым (например, сильно сжатая в кулак правая рука или что-нибудь еще). Записывайте свои впечатления и ощущения. Они относятся к прошлому. Дайте знать вашему подсознанию об этом: принимая позу, подумайте о том, что сейчас ваша интуиция должна сфокусироваться именно на прошлом. Расслабьте руку, когда поток ощущений закончится.
3. Пусть сжатая в кулак левая рука будет связана для вашего подсознания с информацией о будущем. Скажите ему об этом, когда будете принимать позу и сжимать пальцы. Все ваши впечатления, чувства и эмоции, которые вы сейчас запишете, следует относить к будущему времени.
4. Наконец, вам следует получить совет, собрав фрагменты информации воедино. Поскольку вопрос сейчас относится к настоящему времени, примите нужную позу (ту, что вы для себя выбрали, например скрестите руки на груди и т. п.). Ваша интуиция обратится в настоящее, чтобы дать окончательный ответ. Записывайте все, что чувствуете, думаете, вспоминаете.
Выполняйте такое упражнение регулярно. Для начала нужно обязательно отмечать связь между конкретной позой и временем, о котором должна быть получена информация. Через несколько попыток ваше подсознание само будет это помнить, и ваше вмешательство больше не потребуется. Не забудьте принимать нейтральную позу, когда оканчиваете прием информации. Расслабьтесь.