Как сделать свою жизнь лучше. Советы тем, кому советы не нужны
Шрифт:
Сумеете вобрать позитив этих дней – наберетесь сил и энергии на будущее. Хотя дыхание осени все-таки тревожит, навевает разные мысли и среди них: «Если бы можно было останавливать время или возвращать его назад». Магическое «если» похоже на одинокую красивую птицу, расправившую крылья и несущую человека к еще несбывшимся событиям. Были бы мы такими, как сейчас, если бы в юности ошиблись с выбором профессии или спутника жизни? Смогли бы теперь радоваться собственным достижениям и успехам своих детей? Конечно, кто-то разочаровывался, сделав неправильные шаги, экспериментируя с собственной судьбой. Если бы можно было начать все с чистого листа… Об этом кое-кто мечтает, как и о несуществующей машине времени.
Лично мне
Как избавиться от негатива? Сначала определитесь с тем, какие события или ситуации вызывают у вас гнев, страх, беспокойство и почему именно возникают эти чувства. Например, ситуация: вы конфликтуете с соседкой – вас бесит ее бесцеремонность и наглость. Запишите на листке бумаги чувства, которые вы испытываете (раздражение и недовольство) – в правой колонке, а негативные мысли по этому поводу (почему она лезет в мою жизнь, сплетничает) – в левой.
Видимо, у соседки все не очень хорошо в жизни, поэтому она выискивает реальные или мнимые недостатки у других. Так ей легче забыть о своих проблемах. Постарайтесь ей помочь. Уверенный в себе человек снисходителен к слабостям других и редко берется их осуждать или обсуждать. Если же это просто-напросто дурная привычка – попробуйте разговор переводить на нее саму, пусть почувствует, каково быть объектом сплетен.
Попробуйте изменить негативные установки, чтобы настроится на положительные перемены. Для указанной выше ситуации выберите аффирмации:
*Я рассматриваю отношения с людьми как способ улучшить свою жизнь
*Я ищу одобрения у себя, а не у окружающих
*Я заслуживаю уважения других людей
*Я привлекаю людей, которые верят в меня и принимают меня
* Я нахожу повод для радости каждый день.
*Я отстаиваю свои интересы и заявляю о своих потребностях.
Поверьте в силу позитивного мышления! Это несложно: когда вас посещают плохие мысли, постарайтесь заменить их мыслями, которые поднимут настроение. Вас раздражает ожидание в очереди? Вы испытываете негативные эмоции, если ваш друг опаздывает на назначенную встречу? Не программируйте себя на негатив, измените отношение к сложившейся ситуации, используйте ожидание для наблюдения за окружающим миром, сохраняя спокойствие и внутреннее равновесие. Конечно, это удается не с первого раза – нужны тренировки и ежедневные упражнения.
До 30 лет лично я была очень уязвима к проявлениям негатива со стороны окружающих. По работе приходилось часто встречаться с людьми, которые приходили со своими проблемами и бедами, делились ними со мной и пытались переложить этот груз на меня. У многих получалось вызвать глубокое сострадание. Но после таких контактов чувствовала себя неважно, как выжатый лимон, ведь постоянно прокручивала в голове услышанное и переживала, чувствовала беспокойство и тревогу. А потом поняла, что надо заставить себя концентрироваться только на позитиве. Занялась аутотренингом: мысленно окружала себя стеной, водой или зеркалами, чтобы все плохое отскакивало от меня, не проникая в мозг и сердце.
Занятия помогли, и я начала спокойно общаться со знакомыми и незнакомыми людьми. Внешне реагирую эмоционально, проявляю сочувствие и понимание проблем, но не пропускаю их через себя, поэтому даже энергетический вампир не сможет пробить незримую «стенку» и лишить меня оптимизма.
Позитивное мышление дарит человеку радость и уверенность в себе, поэтому смело управляйте своим сознанием и избавляйтесь от негативных мыслей.
Послесловие Наполнить смыслом каждое
Живете ли вы именно так, как вы хотите? Случались у вас неудачи, крушение надежд, поражения, разочарования? Хотите кардинально изменить стиль и образ жизни, чтобы стать успешным?
У каждого человека свое определение успеха. Это может быть: постройка дома новое открытие в науке занятие прибыльным делом удачное замужество рождение ребенка создание благотворительного фонда победа на чемпионате по легкой атлетике
Успех – результат собственных усилий. Для того, чтобы достичь поставленной цели, нужны знания, самодисциплина, уверенность и решительность, вера в удачу. А еще необходимо раскрыть свой потенциал, понять силу собственного сознания и управлять ним. Сумейте правильно воспользоваться вечным резервуаром силы, находящимся внутри вас, и будете способны преодолеть любую проблему, достичь финансовой независимости, духовного пробуждения, процветания, управлять удачей и осуществить все свои мечты.
Недавно познакомилась с удивительным человеком, моим земляком. Ему 37 лет. У него все хорошо сложилось с карьерой, замечательная семья, подрастают дочь и сын. Три года назад Стас, до этого занимавшийся разными видами спорта, решил попробовать свои силы в триатлоне, который включает в себя три вида спортивных состязаний: плавание, велогонку и бег по шоссе. И запрограммировал себя на успех! Ежедневные тренировки: утром, перед работой – в бассейне, вечером, после работы – на стадионе плюс здоровый образ жизни (правильное питание, ни капли алкоголя). 11 месяцев он готовился к чемпионату Европы по триатлону на длинной дистанции, который состоялся во курортном городе Виши (Франция). Здесь атлеты соревновались на классической дистанции: плавание – 3,8 км, 180 км – велогонка и марафон – 42 195 метров. Это соревнования на супервыносливость, и каждый покоритель классического триатлона получил значимый во всём мире титул «Железный человек». Обладателем такого титула стал и Стас. Вы думаете, он на этом успокоится? Отнюдь, уже строит новые планы, обсуждает с тренером распорядок тренировок и нацелен на новые победы. Не правда ли, сила его характера, целеустремленность, уверенность и высокая самооценка достойны уважения и восхищения.
То же самое могу сказать о фермере Елене. Выпускница Санкт-Петербургского аграрного университета попала в село по семейным обстоятельствам.14 лет назад вместе с мужем Виктором создали фермерское хозяйство. Сначала занялись выращиванием бахчевых культур, наладили связи с учеными. Эксперимент супругов по внедрению новых сортов высоко оценили и коллеги с областной ассоциации женщин-фермеров, и специалисты НИИ, и потребители. Радовался успехам родителей и маленький сын Данилка.
7 лет назад в семье появился второй сын Никитка. И в этот же год Елена с мужем посадили молодой персиковый сад, не отступая о правила дружить с наукой. Им доверили внедрения новых сортов, в том числе и селекционных, которые только проходили испытания в институте орошаемого садоводства. Однако из-за сложных погодных условий часть плодовых деревьев погибла, но это обстоятельство не повлияло на оптимизм фермера-экспериментатора. Через год «Персиковая долина» (так назвали супруги свой сад) порадовала щедрым урожаем.
Елена – приветливая и милая, с открытой улыбкой и добрыми глазами. А характер у нее – кремень! Именно поэтому, наверное, оценив деловые качества и предприимчивость, ее избрали руководителем районного объединения женщин-фермеров. Она является координатором канадской программы развития плодоовощеводства в Украине, направленный на повышение прибыльности малых, средних фермерских и личных хозяйств. Елена и сама получила грант, который использовала для закладки виноградника. Новая цель, новый эксперимент, и результаты его порадовали настойчивую и трудолюбивую женщину. Но идеи еще не иссякли, она наполняет смыслом каждый прожитый день.