Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА
Шрифт:
9
Для заправки можно использовать небольшое количество любого растительного масла: подсолнечного, кукурузного, оливкового, льняного
10
Исключение составляют упражнения «резина лежа» и «резина стоя». Их следует сразу выполнять с дыханием по первому типу (см. стр. 44 и описания упражнений). Вреда от этого никакого не будет, а польза будет гораздо ощутимее.
11
Если пока нет гимнастического мяча, можно присесть на стул или на край кровати.
12
Тем, кто живет в сельской местности, явно проще: у них нет такого количества фастфуда на каждом шагу, поневоле приходится становиться к плите/печке. Это и правильно.
13
Подробнее об этом можно прочитать здесь: Н. Дойдж. Пластичность
14
Исключение составляют случаи, когда вес гантелей специально указан в описании упражнения. Это означает, что только конкретный вес может обеспечить правильное выполнение упражнения.
15
Возможно, позже, когда привычка уже сформируется и станет ежедневной потребностью, вы найдете единомышленников в компанию. Но вы найдете их не по соседству, а на своем же пути – следовательно, у вас изначально будут общие интересы и высокая мотивированность.
16
Кстати, этот способ – продуманные системные стрессы как оружие против медицински необъяснимого бесплодия – решает также проблемы мужского здоровья, необходимого для зачатия ребенка.