Как справиться с компьютерной зависимостью

Коллектив авторов

4 – 8 очков. Общительность бьет из вас ключом. Вы всегда в курсе всех дел. Любите находиться в центре всех дискуссий, хотя сложные вопросы могут вызвать у вас головную боль и даже хандру. С удовольствием берете слово по каждому вопросу, даже если не имеете представления о нем. Везде ощущаете себя как дома. Хватаетесь за любое дело, хотя далеко не всегда можете довести его до завершения. По этой причине работодатели и коллеги относятся к вам с сомнением и недоверием. Задумайтесь над этими фактами. Все в ваших

руках.

3 очка и менее. Ваша коммуникабельность носит болезненный характер. Вы болтливы, многословны, ввязываетесь в дело, которое к вам не относится. Беретесь судить о предметах, в которых совершенно некомпетентны. Вольно или невольно вы часто бываете причиной всевозможных конфликтов в вашем близком кругу. Вспыльчивы, обидчивы, часто действуете необъективно. Ответственная работа не для вас. Людям – и на работе, и дома, и вообще всюду – трудно с вами. Да, вам бы улучшить себя и свой характер! Прежде всего воспитайте в себе терпеливость и сдержанность, уважительное отношение к людям, наконец, подумайте и о своем здоровье – такой стиль жизни не протекает безнаказанно.

Тест-опросник К. Леонгарда

С помощью этого опросника родственники и люди, заинтересованные в том, чтобы человек меньше работал за компьютером, могут понять, что представляет собой этот «компьютерный раб» и насколько изменилась его душевная конституция. Кроме того, с помощью этого опросника можно определить тайные струны души того, о котором думали, что знаете его как себя самого.

Очень полезно участвовать в этом мероприятии сразу нескольким друзьям, родственникам, это поможет превратить сам процесс в некую игру (что, собственно, отвлекает на некоторое время от компьютера) и сближает людей.

Опросник и его интерпретация приводятся без изменений. Предлагается ответить на каждый вопрос «да» или «нет». Отвечать быстро, долго не раздумывая. Если не согласны с утверждением, рядом с его номером поставьте «да», если нет, поставьте «нет». Над вопросом долго не думайте, правильных и неправильных ответов нет.

1. Пытаетесь ли вы после того, как отпустили письмо в почтовый ящик, проверить, не осталось ли оно висеть там?

2. Считаете ли вы, что у других людей меньше порядка в делах, вещах, чем у вас?

3. Очень ли вам мешает косо висящая на окне штора или неровно лежащая на столе скатерть, стараетесь ли вы сразу устранить эти недостатки?

4. Выполняете ли вы кропотливую черную работу так же тщательно, как и свое любимое дело?

5. Уйдете ли вы с работы или из дома, если у вас там не все в порядке?

6. Трудно ли вам будет уснуть, если вы целый день размышляли над своим будущим или над какой-либо проблемой?

7. Следите ли вы с большим вниманием, чтобы каждая вещь лежала на своем месте?

8. Есть ли у вас привычка перед

сном или перед тем, как уйти, проверять, выключены ли газовые или электрические приборы, хорошо ли заперта дверь?

9. Была и у вас в школьные годы (или есть в настоящее время) привычка переписывать листы бумаги, тетради, если вы в них допустили ошибки и без исправлений не обойтись.

10. Возникала у вас мысль против собственной воли броситься под поезд или выброситься из высоко расположенного окна?

11. Стремитесь ли вы как можно добросовестнее выполнять свою работу?

12. Боретесь ли вы за свои интересы, если с вами поступают несправедливо?

13. Высказываете ли вы обычно людям свое личное мнение по тому или иному вопросу?

14. Склонны ли вы заступиться за человека, с которым поступили несправедливо?

15. Упорно ли вы стремитесь к своей цели, даже если на пути встречается много препятствий?

16. Сильно ли вы страдаете от несправедливости?

17. Если вас кто-нибудь обидит, быстро ли вы забываете обиду?

18. Сделаете ли вы первый шаг к примирению, если вас кто-нибудь оскорбит?

19. Приходилось ли вам в школьные годы пользоваться подсказками (или в настоящее время) или списывать у товарищей?

20. Долго ли вы злитесь на кого-либо?

21. Можно ли сказать, что вы недоверчивый и осторожный человек?

22. Бывает ли у вас состояние сильного внутреннего беспокойства или страстного стремления к чему-либо?

23. Быстро ли вы можете разозлиться на кого-нибудь или на что-нибудь?

24. Убегали ли вы из дома, когда были маленьким?

25. Можете ли вы выйти из себя и дать волю рукам, если вас кто-нибудь умышленно рассердит, обидит?

26. Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?

27. Тянет ли вас иногда вдаль?

28. Становитесь ли вы после принятия алкоголя резким, делающим все без раздумий и быстро?

29. Считаете ли вы себя деловым, предприимчивым, активным человеком?

30. Трудно ли вам длительное время просидеть на стуле?

31. Как вы считаете, подходите ли вы для увеселительных мероприятий?

32. Можно ли сказать, что вы и при неудачах не теряете чувства юмора?

33. Нравится ли вам работа организационного характера?

34. Можно ли вас назвать оживленным и бойким человеком?

35. Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?

36. Бывает ли ваше настроение подавленным, угнетенным?

37. Считаете ли вы, что жизнь в целом тяжелая штука?

38. Считаете ли вы, что в будущем ничего хорошего вас не ожидает?

39. Предпочитаете ли вы во время беседы в основном молчать?

40. Можете ли вы быть бесшабашно веселым?

41. Много ли вы общаетесь, разговариваете с другими?