Как стать волшебницей, или Секреты счастливых отношений
Шрифт:
Заведи дневник успеха, в нём перед сном ты будешь записывать свои достижения за день.
Упражнение:
Сегодня, в течение дня, старайся думать обо всём позитивно, везде находи позитив. В конце дня запиши, как прошёл день, что ты сделала за день, что с тобой произошло. И во всём найди позитив. Ты ушиблась, поругалась с кем-то? Обычно люди видят в этом негатив, но твоя задача сегодня – в подобных ситуациях найти позитив. Это очень весёлое упражнение. Посмотрим, каким открытием для тебя это будет.
Начинаем меняться
У тебя есть два отца.
Один подарил тебе первую жизнь,
я подарю вторую.
Как измениться к лучшему? Как стать успешной? Чем вообще успешный человек отличается от неуспешного? Ты хоть раз задумывалась над этой темой?
Всё очень просто, успешный человек – это человек, который ставит перед собой свои цели. Именно свои – а не цели начальства, других людей. Потому что тот, кто хорошо выполняет чужие цели, – это уже идеальный исполнитель, работник или раб. Можно ли назвать такого человека успешным? Навряд ли.
И выполняет он их эффективно. Что же такое эффективность? Эффективность – это достижение цели с минимальными затратами времени и энергии. Кстати, свои цели ты можешь выполнять не только сама, тебе в этом могут помогать и другие люди.
Более того, успешный человек каждый день делает что-то полезное для себя либо для своих близких! Это – его привычка. Если он не сделал за день ничего полезного или не потрахался с кем-то хорошим, не заработал денег, не узнал что-то полезное, не научился чему-то, не научил кого-то, не сделал какие-то добрые дела – то его перед сном мучает совесть.
Ставим цели
Я делаю всё красиво, потому, что я красава! )
Вот мы и добрались до главного в жизни волшебницы. Возьми ручку, фломастер или маркер, нет, не для того, о чём ты подумала, :–) и большой лист бумаги. На нём ты запишешь цели на год (долгосрочные цели) и затем скотчем либо чем-то ещё приклеишь его в своей комнате на стену. Именно на стену, потому что эти цели должны быть всегда у тебя на виду, иначе ты про них забудешь. Ты, вероятно, подумала, а как же люди, приходящие ко мне в гости, будут это читать, я стесняюсь. Но, тебе на их мнение нужно наплевать. О том, что такое общественное мнение, существует ли оно вообще, и как не зависеть от него, мы ещё поговорим. Твои цели – это то, чем ты будешь гордиться, то, что будет повышать тебе самооценку! В крайнем случае, когда приходят гости, ты можешь прикрыть эти цели, например, календарём, а когда уйдут – снимешь.
Не постесняйся поставить на год большие и амбициозные цели. Может быть, не все поставленные цели на год ты выполнишь. Может быть, не всё тебе и нужно будет выполнять. Тем не менее, какие-то выполнишь, к каким-то приблизишься, какие-то отменишь и зачеркнёшь, если они окажутся не нужны, а какие-то потом допишешь (на листе всегда должно оставаться свободное место).
Затем напиши цели и идеи на ближайший месяц. И тоже наклей их на стену. Пронумеруй их. По мере выполнения целей ты будешь обводить номер цели кружочком и радоваться за себя, какая ты хорошая, потому, что справилась со своей
И то же самое с целями на день, только их, естественно, не надо наклеивать на стену, для них может подойти обычный школьный дневник. Твой дневник жизни. В нём ты можешь в полях предметов и домашних заданий ставить цели. В конце дня ты можешь ещё ставить себе оценку за день. В принципе не обязательно для этого использовать дневник, можно для этого использовать блокнотик, так, возможно, будет удобней, так как в блокноте гораздо больше места и больше можно написать. И этот твой любимый блокнотик вместе с ручкой ты можешь всегда носить в сумочке либо во внутреннем кармане твоей куртки. Я почти всегда ношу с собой два блокнотика, один для моих целей и идей, другой для разных фишек по соблазнению.
Успешный человек каждый день решает свои задачи. И когда решит их, поставит новые задачи. В этом и есть смысл жизни. От цели к цели – и так бесконечно. Решение своих задач тренирует мозг человека, закаляет волю, учит человека самоконтролю и дисциплине. Это и есть основной принцип саморазвития.
Какое-то время я тренировал мозг на тренажёре Патрика Келли и при помощи таблиц Шульте. Но считаю, что решение любых жизненных задач тренирует наш мозг и будет для него полезно!
Фисташки. Первый шаг.
Одна снежинка, ещё не снег, ещё не снег,
одна потинка – ещё не пот!
Я думаю, ты когда-нибудь покупала себе фисташки в пакетике. И ты помнишь, что почти у каждой фисташки есть маленькая прорезь. И такие фисташки легко раскалываются, но всегда есть часть фисташек без прорезей. И обычно человек, находя такую фисташку, каждый раз откладывает её обратно в пакетик, вместо того, чтобы сразу разделаться с ней, а она попадается ему снова и снова!
Так же и с целями. Всегда есть цели, которые человек выполняет охотно, а есть не менее важные цели, которые он всё время откладывает на потом, как фисташку без прорези. Он её откладывает, а потом снова натыкается на неё. Такие цели нужно решать в первую очередь. И когда ты их решишь – ты выйдешь в ресурсное состояние!
Теперь поговорим о важнейшем компоненте достижения целей. О первом шаге. Например, я должен убрать в комнате, подмести и помыть пол. Мне не очень охота это делать. И я собираюсь это сделать только после того, как переоденусь и поем. Но как после этого мне не забыть об этой цели?
Ответ: сделать первый шаг. Сейчас я сделаю простой первый шаг – занесу в комнату веник, совок, тряпку и тазик с водой. И это не даст мне забыть об этой цели. Кроме того, если человек начал что-то делать, то ему уже легче будет сделать это до конца, так как на то, чтобы что-то начать, требуется энергия.
Повышаем самооценку
Женская логика – он не платит за меня, значит, он меня не любит.
Мужская логика – она дружит со мной, несмотря на то, что я за неё не плачу, значит, она действительно любит меня, а за такую – не грех заплатить!