Как стать замечательным человеком
Шрифт:
Насчет общения:
«На сегодня одна из основных причин для всех беспокойств в этом мире - люди слишком много говорят и мало думают. Они действуют импульсивно без обдумывания. Я всегда думаю, прежде чем скажу»
– Маргарет Чейз Смит2
"Я знаю, что вы верите в своё понимание моих слов, но я не уверен, что вы осознаете, что то, что вы услышали - это не то, что я имел в виду"
– Робер
Будьте здоровы
Я узнал, что некоторые очень умные и самосознательные люди, похоже, не могут найти время, чтобы поддерживать себя в хорошем самочувствии и в хорошей форме. Я разделил эти вещи, потому что здесь есть разница.
Существуют профессиональные силачи, которые выглядят атлетично, но с точки зрения здоровья они убивают себя. Есть также люди, у которых, похоже, избыточный вес, но, похоже, они нас всех переживут из-за высокого качества диеты и лайфстайла.
Все это о том, чтобы определить, что важно для вас, и найти баланс. Я люблю мою работу и существуют дни, когда я просто забываю есть и спать и физически заботиться о себе, потому что я весьма поглощен тем, что делаю, и я могу дать себе возможность поступать так время от времени, потому что в общем у меня здоровая диета, и я работаю каждый день. Есть привычки, которых я добился, и поэтому могу хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать (оба фактора важны для меня), не беспокоясь слишком много об этих внеурочных днях.
Если у вас есть проблема в регулярных упражнениях или изменении своей диеты, я бы порекомендовал планировать реалистичные цели. Говорить «Я собираюсь потерять 20 фунтов, потому что хочу залезть в эти узкие джинсы» - это не идеал. Если вы хотите сделать это постоянным, то ваша цель должна быть «Я хочу похудеть, чувствовать себя здоровым, способным идти по лестнице, не задыхаясь, и не беспокоиться о том, что я ем». Это реалистично и не принудит вас ко всяким диетам или разрушающим тренировкам.
Также важно, что вы будете придерживаться определенного уровня личной гигиены. Вы можете быть самым физически здоровым человеком в мире, но если вы плохо пахнете, у вас есть желтые зубы и вы никогда не моете волосы, то у вас все еще будут проблемы с тем, как найти себе работу, со свиданиями и т.д. Хорошая забота о себе в рамках гигиены также может помочь вам встать на хороший путь привычек регулярных упражнений/диеты с того момента, как ваши инвестиции в вашу внешность поддержат любую пользу, полученную со здорового образа жизни, помогая быть вам мотивированными.
Совет о здоровье от Будды
«Каждый человек - есть автор своего здоровья или болезни»
Индусский принц Гаутама Сидхарта, основатель буддизма
Работайте со своим мозгом
Ваше ментальное здоровье также важно, как и ваше физическое здоровье, и вам надо регулярно тренировать свой ум, если вы хотите получить те результаты, каких хотите от своих ментальных процессов.
Но что это
Ментальные проблемы могут включать в себя, но не ограничиваться такими вещами, как депрессия, эмоциональное истощение, склонность к предвзятому мнению, вредные привычки и т.д. Некоторые из этих вещей трудно перебороть (депрессия может быть долгосрочной, а эмоциональное истощение может быть тяжелым, чтобы перебороть), но все еще жизненно важно, что вы прорабатываете ваши ментальные мускулы, мысленно прыгая вверх и вниз весь день, и со временем вы сможете перепрыгнуть с легкостью через эти препятствия.
Преодоление того, что умственно ослабляет - это великая победа и, хотя путь труден, успех может убрать все недостатки и позволить вам работать на более высоком уровне.
Упражняйте свой разум
Черная собака стоит в центре перекрестка в городе, окрашенном в черный цвет. Ни один из уличных фонарей не работает из-за проблем с энергией, вызванной из-за бури. Машина со сломанными двумя габаритными фарами едет по направлению к собаке, но вовремя сворачивает, чтобы избежать столкновения. Как же водитель увидел собаку ?
Предоставлено Mindtrapgames.com (ответ: это происходило днем).
Имейте цели
Есть несколько вещей более удручающих, чем встреча с тем, кто пассивно плывет по течению жизни, с тем, кто существует без цели. Черт, даже экзистенциалисты имели цели, даже если у них все вращается вокруг идеи повеселиться прямо сейчас.
Если у вас нет целей, то вы будете похожи на того, кто бесцельно блуждает в лесу. Вы можете увидеть нечто интересное, но у вас не будет ни одного ориентира, чтобы вывести вас, даже если измените свое мнение.
Что если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО решите поехать в Европу следующим летом? Если у вас нет ни одной цели, то это возможно означает, что у вас отсутствует достаточная финансовая безопасность, чтобы иметь возможность взять отпуск туда, куда вы хотите и когда хотите.. без планирования здесь не обойтись. Ваше отсутствие целей в прошлом может искалечить вашу личную инфраструктуру, так что сколачивание наспех плана будет практически невозможным.
К счастью, у большинства из нас есть цели, даже если мы их себе не представляем. Хотите получить повышение до менеджера или новую машину, или выиграть онлайн-турнир в покер? У вас есть цель. Иметь цель еще недостаточно, хотя, до тех пор, пока вы не определите эти цели и не сделаете их реальностью, у вас будет трудное время для визуализации того, как достичь их.